とうごう15

夜風呂時間にサウナへ。
じっくり蒸されたい気分だったので今日は下段を利用。9分ほど蒸されてから水風呂1分。そして休憩5分。
時間の都合で今日は2セットで終わりでしたが、今日は外気の温度も涼しすぎないぐらいだったのとサ室の下段利用がうまくハマったようで短時間でととのいの世界へ行くことが出来ました。
期間限定で火曜木曜土曜は水風呂にクール系入浴剤を入れたクールバスが楽しめるとのことなので今度はそこを狙って行きたいと思ってます。

なかなかサウナに行くタイミングがない中夜遅い時間なら・・・？と思って13日の23時半過ぎに訪問。しかし夏休み期間ということもあってかグループ客がキャッキャしていたのでちょっとそこは気になっちゃう所だったなぁと。
肝心のサウナは、3のつく日ということでサウナ熱々でした。3と7のつく日は熱々サウナの日なんですね。そんな情報まったくないままサ室に入ったため、オートロウリュウから発せられる以上の蒸気と熱波にたまらず水風呂へ・・・一発で体中にあまみが広がっていました。
その後はサ室の温度と自分の体調をみながらリズムを整え直して残り2セットじっくり蒸されてきました。
エアコン疲れしている体を整えることができたんじゃないかなと思います。

衝動的にビバークのストーンサウナの熱を浴びたくなって夜サウナ向かいました。
5分ほど炭酸泉でさっと湯通ししてからサウナへ。
今日はサウナ8分、水風呂1分、外気浴5分を3セット。
ここのサウナは石を温めた対流熱て蒸されていく感じで1時間ごとにオートロウリュもあります。湿度は自分的にはちょうど良く温度は高めではありませんがいいリズムで汗が流れていきます。
水風呂でリフレッシュしたあとは外気浴。
外の気温も23℃くらいだったでしょうか？風もなく外気浴が気持ちいい…なによりここの休憩椅子がととのいを加速させてくれます。リクライニングを倒して仰向けに、若干足を高くして外気を浴びるとなんとも言えないホワホワ感…
更衣室で着替えたあとはフルーツ牛乳で水分補給。
一歩一歩確実にととのいにいけるのがここのサウナの楽しみの一つかなと思います。

22時からの夜風呂にて利用。
他の利用客も少なく広々ゆったりとした日でした。
まずは5分ほど炭酸泉に浸かりドライサウナへ。
今日の体調的にサウナ9分、水風呂1分、外気浴5分を2セット。
外の気温も20℃くらいでしょうか？風もなく外気浴がとても気持ち良い日でした。近くには新幹線が通っており、定期的に聞こえて来る通過音も実は整うための一つの要素になっているかもですね。