山田犬朗

11時オープンからのかるまる。10:50にいくエレベーター1階に3人ほど並んでおりスムーズに入店。

前回は早朝で休止してた「蒸」と「薪」狙い。「蒸」はかなり好きだが、頑張ってもマックス3分。「薪」は雰囲気だけかなあ。

その後は「ケロ」でセルフロウリュして、「岩」で14時と17時のアウフグースも2回とも最前列で熱波をいただいた。17時の回のあとに、再度オマケでやっていただき、ただシンプルに熱波送りますの言葉どおり、ものすごいのいただきました。

7階の休憩室も混雑してたけど、豚の生姜焼きを堪能。

次は泊まりだな。これ。

ついに、初かるまる。今朝5時に起き、6時から9時の180分一本勝負。

朝の時間帯は、蒸サウナも薪サウナも休止してて、残念だったものの、大満足。

特に、7時からのスタッフさんによるアウフグースは最高すぎた。今日は最上段にいたものの、次は最前列にて熱波を直接浴びせられるべし。

誰が言ったか知らないが、「オトナの遊園地」とは、ここのこと。

松本湯のように、（どっちが先かわからんけど）25度の泡風呂もよすぎ。7度から25度で昇天しました。

次は、蒸されに行ってきます。

初の黄金湯。前日に、2030からの枠を予約。

1時間前に着いて、荷物をコインロッカーに預けてランニング。ランステ代わりに使えるだけでありがたい。

予約制なので、ある程度、混雑せずサウナ室入れるのかと思いきや、入れ替え直後は、まあまあ待たされる。サウナ室自体が外なので、待ってる間は寒い。修行。

でもそのあとは、がら空きの時間帯もあるので、タイミング次第か。うまく外気浴スペースから様子見ながらがよさそう。

サウナ室もオートロウリュあるし、水風呂も深めで、13度くらい？でかなり好み。

でも一番よいのは、外気浴スペースのデッキチェア。昇天しました。

次はもうちょい早く行って、ビール飲みたい。

スカイツリーラン→サウナ→ビールってサイコーかよ。

今年初の松本湯。やっぱり最強。毎回オートロウリュにあたり、がっつり汗かく。全部で6セット。くったくたに気持ちよくなって終了。

初スパ・アルプス。富山出張からの後泊。富山駅から駅前バスターミナル6番乗り場から乗車してバスに揺られること15分280円（Suica使えず現金）

朝9時から17時まで8時間ステイ。メシもなんとか御膳という刺身と天ぷらなども入った定食の豪華バージョンつけて3000円弱で享受できる至福の1日。



熱波ロウリュも存分に体験。
水風呂はサイコー、特に蛇口から水風呂に出続ける水道水をグビグビ飲めるのは幸せすぎた。

湿度も温度も好みで、毎回12分で大汗。水風呂、休憩を10セット。

一点だけ残念だったのは、「落雪のため」外気浴ができなかったこと。次回は極寒の外気浴でイキタイ

朝ラン後にサウナ。さらには、外気浴と露天風呂（壺湯）の3セット。雪もちらつく神戸の朝もよい。

出張連泊で部屋でミーティングの合間にささっとサウナ1時間1本勝負。16時くらいでもまあまあいる人たち。同じこと考えてる人たち？
つぎは、神戸サウナの日も1日つくろうかと。

12キロラン後に4セット。
冬だし、水風呂冷たすぎなので、サウナから直で外気浴でも十分気持ち良い。
テレビ観ながら、キリのいいとこまでってなると13分くらいサウナ室にいることもしばしば。

10kmラン後に6セットほど。その後、ザボンがぷかぷか浮かぶ あつ湯と水風呂の交代浴3セット。この時期の外での外気浴は寒い。

朝ランからのサウナ。
極寒の露天風呂での外気浴はとにかく景色が素晴らしく堪能。

新年迎えての初サウナ。
外気浴は極寒の露天風呂にて。

夜中23時以降はほぼ貸切状態。

初レスタ。1時間待ちの間に近辺をランニング。露天での外気浴がサイコーすぎた。あのデッキチェア、家にほしい。1日フルで過ごしたい。

リニューアル直後の駅至近ホテル。今後の福山出張はここ一択になりそう。
温度は85度だが、オートロウリュウのおかげで、好みの湿度。外気浴ないけど十分かと。

2週間ぶり。久々でサイコーだった。コインロッカーのカギが変わってた。金属部分が熱くなりすぎないタイプで助かる。

3セット全てでオートロウリュウにあたるラッキーデイ。光ってる1分間で入ってくる人がいて、ああぁーってなっちゃうけど、でも外からわからんし、自分もその立場になっちゃうこともあるので、まあしゃあない笑