山田犬朗

2022.01.04

4回目の訪問

歩いてサウナ

10kmラン後に6セットほど。その後、ザボンがぷかぷか浮かぶ あつ湯と水風呂の交代浴3セット。この時期の外での外気浴は寒い。

歩いた距離 10km

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