アフロあがり

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜中に空いてるとこ狙いイン。

今日は人が多いな。
というかサウナゾンビ多数。みんなイかれてるぜ。
休憩中の人々、なんだか死んでいるのか生きているのか…な面々。
サ室で一向に起きない、死んだの？…な人々。
自分もいつそうなるのかの不安を抱えつつゾンビのフリを真似てみる。

ロウリュジャンキーは程なくしてゾンビへ。
堕ちるところまで堕ちるという想像力を働かすと、ととのい方は決して綺麗ではないがとにかくディープなスパイラル。

こういう思うがままに身をゆだねる感じも、そこらに蔓延るタダの悪ではないのかもしれないと思う。

ただ、サ室で寝ると死んじゃうぜ。
ストレスと疲労で人をゾンビ化させる街、東京。
そんなサウナ赤坂オリエンタル。グッド。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

月初めは仕事終わりにサクッと安定の深夜アスティル。

60分勝負。いざオアシスへ。

（あれ、三又又三？ま、どうでもええわ）

ゆったり目の2セット。サ室は誰もおらず熱気もムンムン。
水風呂もしっかり16℃。
焦っちゃあ ととのわねぇってんでテルべ休憩は長め。ボーッと、ボケーっと…。（三又又三いたなぁ…どうでもいいぃ…）

しっかりバチっとキマりました。
サンキューオアシス。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜中に入って朝までゆったりいこうと。
ナイスな昭和の雰囲気まったり気持ちいい。
サウナと水風呂、がっつり休憩。
リクライニングシートでガン寝。

起きたら食堂やってたのでサンマ開きの朝定食。安くて美味かった。朝ビールもキメて帰宅。

良き週末。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいつもよりちょっと早めにイン。多少混んでたけど良くととのった。
昭和ストロングってやっぱ最高。ほかにもあのタイプの激スチームサウナってあるのかなぁ。
ポタポタポタ………！シュゴォォォォォーーーーーー！！！！！！アチチチチチ〜！！ってやつ。笑


サ飯：近くで焼き鳥とハイボール

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事で夜更けに大井町までモノを届け、さぁいざどこへ行こうかと。サウナイキタイ現在地検索するとなにやら気になる銭湯が。

雨も降っていたので下神明まで大井町線に揺られここへ辿り着く。道すがら、新幹線とか通ってて静かな街がとても良いなとか思ったりして。

フロントは2階
明日はミスターロッテの福浦さんの引退試合。靴箱はNo.9をセレクト。（そう俺ちなロ）
銭湯利用料460円とサウナ料100円、バスタオル100円を支払い「本日男性は3階です」と言われる。なんか期待値がぐんぐん上がる。階段も上がる。

身体を清め、いざサ室へ。

静かだ。そして熱いぃ。温度計100℃〜90℃を行ったり来たり。暗さも妙に良い。綺麗に手入れされてるし混んでもいない。最高じゃねぇか…。12分計も見やすい位置にあるし、6分過ぎたあたりから汗がドバドバ出てきている。そろそろ水風呂にいこう。

水風呂は深め、バイブラキツめ、16℃前後。最高じゃねぇか…。塩素臭くもないし、クオリティ高っっ。浴場の明かりもすごく良い感じだ。

3階の日は露天風呂で外気浴できそうだな。丸太置いてあるし、ここで休憩か。ととのい椅子丸太って、最高じゃねぇか…。弱めの雨に打たれながら外気浴休憩。森高千里「雨」を脳内でplay。染みるぜぇ…（ととのっている）。新幹線も見えるのか。明るい時間も良さそうだな。

ここ、めちゃくちゃ良い。

ととのいまくった後は来た道を戻りながら、何も店がやってない静かな街をシンシンと感じながら後にしました。

サ飯：家の近くで刺身と焼酎ソーダ

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

お客さんとサウナ話で盛り上がり急に訪れることとなったアダイブ。タクシー乗っていざ。
「中国大使館のとこまでお願いします」

早朝4時イン、2時間で5本勝負。空いてる〜。

ココはサ室で雑誌とか読めるから良き良き。音楽もテレビも無くていいのだけど本格的に瞑想するパターンはそれはそれで暇を持て余す。そこで読み物があると瞑想モードみたいのに入り込みやすいんだが、殆どのサウナは雑誌持ち込み禁止！世知辛いぜ。般若心経でも貼っておいてくれよ。
こんなこと言っているが活字の内容なんて一切アタマに入らないんだな。情緒がイイ。

水風呂は15℃キープくらいで良好。汗を流してから人が誰も入ってなきゃ、腰投げされた人みたいな感じでバッシャーーーンて入ると気持ちイイ。気持ち、イイ。

休憩は窓際のテーブルと椅子のとこ。この季節は風がバッチリ冷たくなってきてて超気持ち、イイ。

オロポ、イイ。

アダム、イイ。

アマミ、エグイイ。

サ飯：中国茶房８にて豆苗炒めと餃子、ビールとハイボール数杯。

サウナ：10分 × 3
ウォーターピラー：15℃ × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

0時30分くらいにイン。
初めて行ったけど有楽街のど真ん中、馬太郎寿司の向かいなのかぁ。
昔この辺のスプリンクラー屋で働いてたなぁ〜。懐かし〜。

ということで、千円払って地下のサウナへ。

ん？ロッカーここ？土足脱げないのか。まぁいいか、着替えよう。

すると、突然全裸の白人大男がシャワー室方向からロッカーにやってくる。フィンランド人か！？雰囲気！！！！

サ室は15分に1度だけセルフロウリュ可能とのことで15分計がちょうど終わっていたので即ロウリュ。アロマミント水2杯ぶっかけ。室温90℃へ。静寂と段差と足裏熱々なサウナだな。フィンランドしてる。（行ったことないけど）いい灯り感だ。

初ウォーターピラーへ。
…やっぱ水風呂欲しいなぁーーー。無いの知ってて行ったんだけど、今の俺は水風呂に浸かりたい。アレなら水シャワーでいいわ。もっとこう全身に浴びれるミスト状のをイメージしてたんで上からジャーーーッて一本水きた時は「あぁ、コレなのかぁ…」
10℃はたしかに超冷たかったけどさ。冷たきゃ良いってもんでもねぇんだよな。

休憩は一応外気浴のところへ。
有楽街のど真ん中でビルの陰で全裸になってる背徳感的な変態性を味わえます。

全体的に惜しい感じでしたけど、私が好きなのはやっぱブレずに"昭和ストロング"だなぁと、改めてわかりました。

サ飯：天下一品にて豚キムチ、ビール、黒ウーロンハイ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近ホームの一つになっている銭湯サウナ。
10分に1回ぐらいくるクレイジーでジェットストリームなスチーム噴射がやみつきになっている。噴射後1分は全身が火傷しそう。水風呂への扉が一気に開く。

深くて激烈な流量で注水も可能な水風呂。20℃ながら非常に気持ちがいい。

休憩は脱衣所のベンチに座り大きめのテレビを見ながら。ボケーッとテレビ見れる時間て最近はサウナに来た時だけだなぁ…とか思いながらボケーッと、ダラーッと。幸せ。

秋の入口、昭和の風情が染み渡る充実したサウナライフ。最高っす。

サ飯：長原の鳥貴族にてメガハイボールと貴族焼ムネスパイス。コレまた最高。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のホーム。

価格・営業時間改定からの2週間ぶり。
常連さんが多い時間帯に、サ室内でも食堂の営業時間改定や2時間¥1200→3時間¥1500の有無が話題に。ある程度高くてもイイから今まで通り24時間で食堂やって欲しいよねと盛り上がる。裏話もたくさん聞けた。


今日は久々水風呂が快調で12℃でした。二度水も絶好調。サ室は102℃。ナイスストロングで水風呂だけは元に戻りつつあるのかなと。この調子で食堂も…（常連の願い）

サ飯：近くの135酒場にてサッポロ赤星、レバニラ、豚キムチ、ハイボール、ハイボール

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

久々アスティル2時間ゆったりイン。深夜は空いててイイ。

相変わらずの安定感。深夜の空きようでサ室ほぼ貸切。寝サウナはやっぱ全身で熱を感じられて素早く汗が吹き出てくる。

水風呂も15℃台で気持ちがいい。

テルマベッドも1台空いておりととのいが深いこと。
帰りにサウナ熱波道のLINEクーポンでタオルも貰い大満足。


サウナ飯：新橋なんどき屋（24時間）にて 瓶ビールとハムステーキ

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

店が暇だったのでお客さんと赤坂までレッツゴー。
クーポン使って1.5時間確保。

サ室はいつにも増して温度計104℃！！！

（さては野良ロウリュニストだなぁ。ふむふむいきなり良い感じだぞ。）

セルフロウリュの必要も無く、シルキー→通常水風呂の二度水でたっぷりと休憩して1セット目終了。
（アマミがもうすでにヤバイ）

2セット目は休憩中に歯茎磨き。
（嗚呼、気持ちがいい）

3セット目に連れの方とサ室で2人きりになったので野良ロウリュ開始。
（アッつ。あちあちあちあち。あ、ヤバっ！サ室まだ104℃だった。コレはヤバいっ！）

耳がちぎれる。脳が焼ける。なんか視力悪くなりそう。汗がビュッビュッ吹き出てる！！！

（完全に調子に乗ってしまった…）

この後ビート板でアウフグースすることもできず、死兆星が見えだす。

（早くあの水風呂に浸かりたいぃぃぃぃい）

ザッパーン

（死）

全身アマミオバケの出来上がりである。

赤坂オリエンタル 野良ロウリュニストの皆様、かけ水の量と室温にはくれぐれもご注意ください。調子に乗ると死にますよ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

学芸大学 昭和ストロング
ミナミ最高じゃないっすか

2時間1500円で深夜0時にイン

全体的に昭和ストロングです。そしてラッキーなことに空いてました。ほぼ貸し切り。


サ室100℃でアッツアツドライ。5分で汗ダバダバ。

水風呂16℃。体感もうちょっと低め。塩素の匂いがタマランチ会長。個人的にはかなり好きな感じでした。

休憩はサ室横のイス。眼を閉じると浴場の音がザァーーーーーーって鳴ってて凄く心地いいんですよね。風呂サウンド イズ グッド。ととのい深めで最高でした。


食堂も小さいながら営業してましたが予定があったので今回はサウナのみ。次回ゆっくり楽しみます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月スタートは初訪問のこちらへ。
仕事も早めに片付いたのでイキタかった銭湯サウナ。その名も松の湯。ザ！銭湯！

名物ロッキーサウナには週替わりで当たらず…。会いたかったぜロッキー。昔飼ってたシェルティー犬がロッキーっつうんでね。次回会えればと。

で、遠赤外線サウナの方でした。（左側）こっちもまぁまぁ最高でしたけどね。
サ室は最大96℃を指すし、上段ストーブ側はたしかに激アツ。湿度も高め。10分結構キツめ。汗ダッバダバ。すごくハイなクオリティ。

キツめのサウナ後はご褒美の水風呂。バイブラぶくぶく、18度くらい。ザ・銭湯水風呂。最高に落ち着く、ちょうどいいやつ。

休憩は露天風呂外気、風呂椅子鎮座の壁寄っ掛かりスタイル。これこれ。銭湯休憩のいいパターン。村西とおるの、"ナイスですね"なやつ。

3セットがっちりキメて、中延は やきとり倶楽部へ。

好きなんですよね。やきとり倶楽部。クラブを倶楽部って書くイイやつ。ダチョウ倶楽部とかタモリ倶楽部とか。とにかく昭和感じゃないっすか。
クラブっていやぁEDMとかHIPHOPとか聴きながら縦ノリでヴォドゥカをレッドブルで割ったやつとか体に悪そうな緑色のハードリカー飲むとこっすけど、倶楽部はスーダラ節とかBGMで聴けて、宝焼酎のダイダイサワーとか飲めるんですよ。やっぱ倶楽部って最高。

サンキュー昭和ストロング。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

値上がり前に友人と。食堂の24時間営業、人手不足でキツイとは思いますが復活願っております。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜夜中は久々。サ室も最大4人と大盛況感はいつもと違うね。水風呂は20℃変わらず。でもととのう〜。相変わらずの昭和ストロングは最高。風呂を出ていざお酒をと。

ここで問題が。

食堂やっておらず…。というか、、、9月から大幅な営業変更のようで、、食堂は昼から夜23時まで、、深夜・朝は営業せず！！！！？日曜終日食堂休み。（行けないやんけ）

サウナコースも2時間1200円〜が3時間1500円〜。サウナは深夜営業あるそう。その他全体的に値上げだそう。

9月からて！
ボトルどうすんねん問題と、癒しの場所なくなるやんけ問題、最低3時間て食堂無しでなにすんねん問題、我がホームサウナに激震が走りました。

（マジ憂鬱）

とりあえず、大森の安安で一旦 焼肉を食います。

（これからココがみづほ後の食堂か！？）

続く！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

我がホームみづほ、最近自慢の水風呂が温めなので、キンキン冷たいのキメたくてこちらへ。

早朝4時イン。
浴場に3名、サ室には誰もいない。
テレビもまだ故障中。静かに私は野良ロウリュニストになる。
ikiストーブに3杯ほど柄杓でジュワッと。ロウリュジャンキーはゆっくりとサウナマットで天を仰ぐ。

一気に室内は激熱になり汗をドバドバ吐き出させてくれる。
温度計は90℃〜98℃を行ったり来たり。早くあの冷たい水風呂に沈みたい。


11.3℃シルキー水風呂は痛い。30秒も入ると全身が凍りついてこの沼から出られなくなってしまうのではないかと。
瞬間冷却した後は二度水目の17.3℃サウナ横の水風呂へ。深くて冷たくて十分に気持ちがいい。

休憩長めにしてから2セット、3セット。全身がアマミになる。

夏だもの、たまにはキンキンにイタイ、ツメタイのキメタイ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：二度水するまでもなくバイブラ水風呂20℃変わらず。残念反面これもまた季節なのかな。どうやらバイブラの空気が熱い説。あんだけ吹いてたらそりゃ温まるわな。

また秋口に期待しながら季節を楽しみます。

友人と食堂で飲みすぎましたが、やっぱココのサ飯は最高ですな。
昭和ストロングを崩さない良好。通い続けますよ、おれは。

サ飯：茎わかめ、蒸し鶏メンマ、豚キムチ
（5.7.5）笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はこちらへ。
サ室は上下温度差すごいけど少し仰いだらまぁまぁ90℃ほど。

水風呂は24℃だがバイブラがいい具合で体感20℃弱。

安定のナイスな休憩スポット。ととのう。


帰りがけに旗の台で何やら警察騒ぎ。家宅捜索からの犯人屋根に逃げているご様子。

ま、私はおうちに帰ります。
ケーサツの皆様夏の夜にご苦労様でございますね。
終わったらサウナでもぜひ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

【お客さんとサウナ】
盆休みでオフィス街新橋は店も暇で夜中のサウナトーク。
アスティルは寝に行くところというお客さんにアスティルの楽しみ方を60分一本勝負でご紹介することに。（自分がイキタイだけ）

チェックインして、素早く着替えて、階段上がって、ロッカー済まして、タオル取る。水を飲んだらいざ浴場へ。

さすがにお盆の時期は激空いておりほぼ貸し切り状態。テルマーベッド も2機ともガラガラ。コレはアスティルの良さを教えやすい！！

身体洗っていざサ室へ。

アスティルのサウナって夜中に空いてると横たわれて超気持ちいいんですよね。横になると早めに汗ビショになれる。5〜6分で全身足先まで汗だっくだく。

水風呂も良好。17〜18℃。全身で水風呂感じてから足伸ばして滝に後頭部を付ける。気持ちいい。

休憩は貸切テルマーベッドにライドオン。

効く〜〜。超効く。1セット目から全身吸い込まれる。
5分ほどで名残惜しさ感じながら、タオルチェンジと給水。そう、60分一本勝負は忙しい。

2セットサクッとしてから、キチンと洗体。3セット目はチェックアウト後の外歩きが蒸している季節なので水風呂長め、休憩無し！でいきました。（マグ万平さんのラジオで推奨してたので）

連れてったお客さんも、「アスティルってこんなに良かったんだなぁ〜」と、ばっちりキマっているご様子。

いいよねアスティル。お盆もオアシス。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

【親父とサウナ】
お盆なので実家付近のサウナ攻め。
親父が露天風呂めぐりと炭酸泉マニアになったので露天あるということでこちらへ。結果良すぎた。

サ室 湿度と温度のバランス良き、地元サウナーたちも年齢層高めの品良さげな人々。地方のルールもお盆だろうが寝サウナ可能でした。（空いててむしろ主流）

水風呂は露天風呂。20度〜22度くらい。チラー効いた水源（青ホースから流れるやつ）はあるものの節水を気にしてる様子。冷たすぎずなのは真夏でもととのうが常連さんと思わしきオジ様は、「もうちょい冷たい水風呂が欲しいんだけどなぁ〜」と。同感。ま、全然ととのうけど。

休憩スペースが、露天水風呂横。外気浴最高ランク。コレまじ最高。ココがアマサウナーとしては最上級良きかなと。3人座れるベンチと、数人寄っかかれるスペース。地方都市の外気浴ってやっぱ最高なんす。セミの音とか気持ちのいい匂いの風とか。静音と自然音と風。東京ではなかなか難しいヤツね。

ココはサウナも風呂もとにかく綺麗。休憩スペースも良き、食堂も美味い。よくあるスパセン感にしては質が良すぎましたね。安いわりにラグジュアリーはすんごい。

今日のテーマ、『親父とサウナ』ですが、うちのジジイも「綺麗でココは最高にイイなぁ」って言ってましたね。
70前後の団塊ジジイって口うるさいけどたまに褒めるとこがイイっつうかね。

死ぬ前にサウナ一緒に行けてよかったなぁとか思います。長生きしろよなな謎孝行。

サウナ飯：ビール、ビール、ハイボール、ハイボール、刺し盛り、いか一夜干し、枝豆