2021.02.15 登録
[ 北海道 ]
朝ランからのオスパ朝風呂in
朝風呂は7時20分まで
サウナは朝風呂の時間帯は中止なのでクールダウンで水風呂と思い・・
27.5°😢
水も濁りあり汚すぎる！
オスパさん、どうにかならんものか❓
[ 北海道 ]
今日はNANA先生のヨガの日
定期的にヨガを取り入れる事によりランニングの故障が減った様に思う
今日は参加人数少なめなので厚意でHIIT THE BEATに変更‼️
普段、心拍数を上げる事が無い方にはお勧めですね！
次回は18日の13時30分🧘♀️
サウナも無事に直り、水風呂も19℃と不感温度に近く、そして広い水風呂は最高やな‼️
オリンピック
メダル🥇20個オーバーにつき
ハイボール→メガハイボール
やみつきザンギ増量中
[ 北海道 ]
クラファンで、スリーペアキャビンの宿泊が当たり、小樽から暴風雨の中走って🏃in
ナメちゃん熱波、ブロアーは反則級の熱さ🥵🥵
明日はリフレさんへGo‼️
[ 北海道 ]
15kmラン後にin
今月は誕生日月のポイント2倍なので出現率多め
19時と19時30分のオートロウリュに入ったが、やはり以前の様なエレメントの赤さもストーンの「ジュッ音」も無し‼️
体感的には以前の半分以下ですね🔥
[ 北海道 ]
水風呂22℃
水風呂が不感風呂並に気持ち良い‼️
これはこれで良いかもね！
オートロウリュ用のハルビアストーブ！
20時&20時30分と以前の様なアチチっ！無くなり設定変更したのかな❓
[ 北海道 ]
灼熱の30℃越えのウルトラはキツイって😢
ゴール後、そそくさとススキノへ移動し、今日のお宿はセンチュリオン‼️
深夜にin、浴室内は3名程。
サ室内は出入り少なく3分でリタイヤ🥵
[ 北海道 ]
サロマ100kmまで3日を切り、明日と明後日は体内の水分量を保つ為にサウナ禁止🈲‼️
なので、1.2.3.4センチュリオン🔥🔥
20時の熱波師さん‼️上段殺す気ですかアッチチ🥵
平日はドリンク一杯無料🤗
[ 北海道 ]
昨日、セン○ュリオンさんからホームへ移動
玉澤さんの熱波を２回受け、朝まで爆睡💤
ここ最近、1番熱いですね🥵
Takaさんも爆睡中なので、これから朝ウナ&朝食へ！
カピさんは何処❓
あっ！
今日はナナさんのヨガ🧘有るので、これも参加‼️
定期的にヨガすると、ランニングの故障が減ります🏃
[ 北海道 ]
今日の金曜サ活はセンチュリオンさんへ！
ここのソファベットは居心地良いが、テレビの電源を入れる度に起動画面、そしてテレビリモコンも使い難いですね。
えっ！ヘッドホンも壊れてる・・・
サウナは良いのに・・
草かぶれには、すご〜く熱いシャワーを限界まで掛けると、痒みは治ります🤣
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