Mr.Q

今月のサウナ始めは根室みなと湯！
今晩お通夜なので剃髪をするために午後3時50分入場。洗髪、湯通し、剃髪を終え、火照った身体を冷やす為に外気浴をし、いよいよサ室へ。

サウナ 10分 12分 15分 13分
水風呂 1分30秒×3 1分
外気浴 5分×4

3セット目に友人のＹ君が入って来てコラボ。旧交を暖める。相変わらず軟らかな水質の水風呂が気持ちいい❗️サ室はぬるく、サウナマットもベチャベチャながら銭湯サウナならではの適当さが逆にイイ❗️だから、つい行ってしまうのた。

先日同様、根室にてジムでトレーニング。戻って別海でサ活のパターン。午後6時50分入場。入場が遅かったのと剃髪をしなければならなかった為、本日は三セット。

サウナ 10分 11分 10分
水風呂 1分30秒×3
外気浴 5分×3

三セットながら割りと充実のサ活であった。三セット目ははからずもととのってしまった。しみじみ・・・・。

いつからだろうか、半年ぶり以上のブランクがある根室のフィットネスジムでトレーニング。終わってからみなと湯へ行くつもりだったが、思ったほど汗もかかなかったので、一気に厚床を経由してカミさんを拾い、別海ふるさと交流館へ。午後6時25分入場。洗髪、バイブラの湯、洗体、モール泉、水風呂、外気浴でサ室へ入る身体を作り上げた。

サウナ 8分 9分 14分 10分
水風呂 1分30秒×4
外気浴 5分×4

金曜日だけに客足はまばらであったがサウナ客だけはそれなりに集まった。

日曜日以来、四日ぶりのサ活。午後6時50分入場。いつものルーティンをこなしサ室へ。浴室の洗い場はガランとしていたのに、サ室は混み合っていた。中はサウナハットの花盛り。すげえな、有名サウナや名門サウナと言われる施設でも、ここまではない。うん、すごい❗️

サウナ 8分 8分 10分 11分
水風呂 1分30秒×4
外気浴 ５分×4

遂に変態サウナ仙人N氏もサウナハットを使用し始めた。一時サ室内に居た８人中7人がサウナハットを利用。物凄いハット着用率に驚く。やはりここのロウリュが素晴らしくハードな証左かと。ハードだが素晴らしい。北海道の東の端に奇跡的にマーベラスなサウナがある。都会人とは異質の荒っぽいサウナー揃いだが、皆サウナに対しては素直に向き合っている。思い返せばロウリュも、ここの常連サウナーたちがフロントに要望し、実現した経緯がある。サウナを愛し、更により良くを目指している。たまに熱で脳みそが煮詰まってクレイジーになってしまう時もあるが、思いはサウナ環境の向上にある。この拙い文章を目にして興味を持った方は是非一度入りに来て欲しい。サ室、水風呂、外気浴、そしてそれを誘う動線、いずれも素晴らしいですよ。

久しぶりのソロサウナ。午後6時40分入場。先週はあんなにごった返していたのに、今日の客足はまばら。同じ日曜日とは思えない有り様。まあそれでもサウナが混み合わないからいいっちゃいいのだが。

サウナ 8分 12分 10分 10分
水風呂 １分30秒×4
外気浴 5分×4

充実の四セットでした。ととのいは無かったものの充分リラックスでき、幸せな時間を味わいました。サンキューーーーッ❗️

夫婦de SAUNA!新記録四連チャン‼️だからと言う訳ではないが、今日は風呂上がりにサ飯にシースーの予定で午後5時55分入場。

サウナ 8分 10分 11分 13分
水風呂 1分30秒×3 1分
外気浴 5分×4

素晴らしいサウナの後は、素晴らしいサ飯❗️今年初の居酒屋鮨和。寿司は勿論、小鉢物の一品料理も美味なり。ごちそうさまでした。幸せ☺️

居酒屋 鮨和

寿司、小料理

旨い安いもう一丁旨い❗️

今日も夫婦de SAUNA!午後6時55分入場。昨日よりいくらか多い客足だが充分すいている。常連組も半分くらいの集合状態。

サウナ 8分 8分 10分
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

遅いスタートだったので本日は3セット。しかしながら自分勝手にわがままなロウリュが出来て満足満点💯

最近大盛況の別海ふるさと交流館。今日は曰く付きの水曜日。スタンプ二倍デーだが客足は如何に？夫婦de SAUNA！午後6時25分入場。おやっ？下駄箱に靴が少ない。脱衣所も閑散として浴室内もガラガラ。水曜のジンクスは健在だった。

サウナ 7分 8分 ８分 10分 7分
水風呂 2分×5
外気浴 5分×5

それでも古参の常連さんだけは集合。いつものようにサ室内の湿度を支配して過酷な条件の下、思いもかけず一回目でととのってしまった。暫く味わうことの無かった感覚。何ヶ月ぶりだろうか？前回のととのひが思い出せないくらい久しぶり。ありがとうございました。

仕事終わりで今年初の根室みなと湯。午後7時40分入場。約ふた月ぶりで、気恥ずかしい。身を清め、湯通し、外気浴の擬似一回目ルーティン。で、サ室イン！

サウナ 13分 15分 15分
水風呂 1分30秒 2分 2分
外気浴 4分×3

別海の100°C超えプラスロウリュプラスウォーリュのハイパーハードコアサ室に慣れた身体には歯応えなく、20分でも入っていられそう。
ご無沙汰の返礼として常連さん方にイジられまくる。うれしい歓迎である。ありがとうございます。

夫婦de SAUNA！ in別海。午後6時30分入場。駐車場に車を停めた時から感じていた通り、浴室内は大盛況。そしてサウナ室も満員状態。いよいよ本物のブレイクスルーが始まっているようだ。

サウナ 10分×4
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

次から次へと見慣れないサウナハットを被ったビジター客と常連組が入って来て、ついに待ち発生‼️ここのサウナ番長O君もハッスル。みんなのためにウォーリュ・ロウリュ。こんな調子の為、はじめはグルシンだった水風呂も、熱々の男たちが代わる代わる入るもんだから若干温くなってしまった。

又しても仕事の都合で釧路泊まりになり、パコの湯に。別海の常連さんたちは今日は標茶のGEEKに行っているはず。午後7時25分受付。8時10分にアカスリの予約をしたのでその前に湯通しに剃髪を済ませ、全身の垢を落とし、ようやく8時45分サ室へ。サ室は80°Cを切っており、イマイチなのだが、これがクセモノで外に出るとすぐ横にキンキンのグルシン水風呂が待ち構え、更にその横にはおもてへ通じるドアが開いたり閉まったりで外気がガンガン入って来る。ワタクシは最早ヘタレと化してしまった。

一回目 サウナ8分 水風呂15秒 外気浴４分　ここまではまだ良い
二回目 サウナ12分 寝湯3分 外気浴3分　すでにグルシン水風呂にビビってしまっている。いや、それ以前に水風呂に入る前の水掛けの時点で腰が引けてしまっている。
三回目 サウナ8分 内気浴5分で終了。
水風呂に入る前にお湯二杯で汗💦を流してから頭から水をかぶり水風呂へ入るのがパターンになっているから、導線的にワタクシと合わないようで。
やはり別海ふるさと交流館がベストか？

夫婦de SAUNA! in別海。昨日に引き続きサ室は大盛況🎉午後6〜８時はロウリュオールスター揃い踏み❗️ポテンシャルの高さは相当なモンかと。いつか、かの濡れ頭巾ちゃんにも来てもらいたいものだ。

サウナ ８分 8分 10分 14分
水風呂 2分×3 1分30秒
外気浴 5分×4

もちろんヒャダインも一緒にね！あっ、壇蜜さまも。
午後6時30分入場、8時40分退場。夫婦円満にサ活完了。

昨日に引き続き仕事の為釧路でサ活。色々悩んで大喜湯春採店へ。お久しぶり、ご無沙汰してます。ここは温冷二種の水風呂があるので、あれこれ実験しながらサ活を楽しもうかと。午後8時40分入場。身を清め、湯通しからの水通し外気浴のルーティン。

一回目はサウナ7分 水風呂（冷）1分 外気浴5分　結構冷水風呂が思っていたより冷たく、短めの1分。
二回目、サウナ12分 水風呂（温）30秒（冷）30秒。浴室内で休憩10分。温から冷は慣らしてから移るから楽かと思ったが、意外に冷たく感じられ長く入れなかった。身体が冷え過ぎないよう外気浴を避けてみたが、浴室内はやはり暑過ぎ。そして、
三回目はサウナ5分 水風呂30秒 外気浴4分。浴室に居て体温、熱さの感じ方が上がったか？10分以上入るつもりが5分でgive up!何か中途半端な感じでオールアップ。

色々やってみたものの、やはり今まで通り慣れ親しんだルーティンが一番気持ちいいことに気付いた。あと、ここはワタクシにとって、あくまでもワタクシにとって導線が良くない。ワタクシ的にはサウナから出たらまず、温水で汗💦を流してから水を頭から一杯。そして水風呂なのだが、近くに湯舟もカランも無い。お湯を掛けるだけにウロウロしなければならない。

サウナに入れたこと自体が幸せなのに文句を言ってしまってゴメンナサイ。ただただもっと良くなってもらいたいだけなのです。さあ、明日も仕事だ。ガンバロー‼️

年の始めからの多忙と、自分の無養生で体調を崩し、約1ヶ月ぶりのサウナ。ホームのここ、別海町ふるさと交流館に至っては昨年12月29日以来の入場。常連さんたちに会うのが照れ臭い。午後5時20分入場。歳が明けても相変わらずガラガラの水曜日。剃髪からいつもの擬似二回目ルーティンをこなしてからサ室へ。

サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

病み上がりなので今日は取り敢えず3セット。常連さんたちと久々に会えて癒されました。ご心配をおかけしました。どうやら復活出来そうです。