Mr.Q

午後6時45分入場

サウナ 10分×3
水風呂 ２分×3
外気浴 ５分×3

今年中に行けたら、良いお歳を❗️
行けなければ、今年一年お世話になりました。新年もヨロシク‼️

何と振り返ること17日以来、11日振りの別海ふるさと交流館。暫くの間、ホームを離れていたので、サ室の小窓から中を覗くと常連さん方がデンと構えている。会釈したものの気恥ずかしい。午後6時45分入場。久しぶりでもいつものルーティン。十日以上ぶりの水通しは効いたわー。

サウナ 10分×3 11分
水風呂 2分×4
外気浴 ５分×4

3セット目、イイ感じにロウリュしていつものように上段で蒸されていたらサウナ仙人N氏が後から入って来て余計な追いロウリュ！『痛い❗️』
やりすぎロウリュに苦言を呈するとN氏曰く、『俺、最近下段だから』そりゃあ無いよ。遂にここはベテランサウナーのN氏もたまに暴走するクレイジー空間になってしまったのか⁉️

今日は釧路で仕事終わり。久々に大喜湯昭和店へ。午後6時20分入場。バイブラ、温泉で暖まり、剃髪。ここの水風呂のある場所が寒いので、水通しは回避。身体を拭いてサ室へ。

サウナ 6分 12分 15分（コンテナサウ ナでロウリュ）11分
水風呂 2分×2 1分 1分30秒
外気浴 5分×4

札幌から帰って五日振りのサウナ🧖🏻‍♂️
やはり年末は何かと忙しない。サウナーの末席を汚す者とすれば早急に生活をととのへて、サウナ中心の暮らしに戻らねば、、、

ヴィクトリアステーション 釧路睦店

リブロースステーキ

チェン飯ですよ

今日二日目は夫婦de昼SAUNA!
午後2時少し前入場。家内は退出時刻がそもそも3時、ワタクシは剃髪にマッサージの予約なので、二人ともショートバージョンで。

サウナ 7分30秒 9分
水風呂 2分 ケツカッチンで水シャワー
休　憩 5分1回

ケツカッチンの理由はマッサージを予約してたため。ガチガチ100が93くらいになった。足の浮腫みはまだまだ取れず、夜間頻尿一直線‼️

札幌で夫婦同伴の祝賀会がある為、二泊三日で遠征。初日、宿泊先のホテルモントレエーデルホフの大浴場に併設のサウナ🧖🏻! アカスリで中断も3セット。外気浴スペースが無いのがペースを乱す。午後5時半入場。家内は始めに全身揉みほぐしからのスタート。お互い午後8時、ラウンジにて待ち合わせに、家内は余裕を持ってサウナ2セットだったそう。

サウナ 6分 12分アカスリ中断 9分
水風呂 2分×3
休　憩 5分×2 7分　外気浴無し

サ飯はススキノのうなぎ角屋
うな重、蒲焼きはもちろんのこと、串物も充実。美味い旨いうまい老舗の技、術、業、わざ‼️
明日は朝飯後、朝ウナ敢行予定❗️

一週間ぶりのホーム、別海町ふるさと交流館。しばらくぶりに入場するとチョッピリ気恥ずかしい。午後6時40分入場。少し遅い入場なので焦ってルーティン。

サウナ 10分 10分 12分 10分
水風呂 2分×2 1分30秒×2
外気浴 5分×4

発汗が遅い。昨日も中々汗💦が出ず、長く入った割りには体重も減ってなかった。身体が常にロウリュを欲する変態になってしまったのだろうか❓

お通夜終わりに連日のみなと湯。本日200円デー。午後8時20分入場。遅い入場なので今日もコンパクトサ活か？

サウナ 15分×2
水風呂 1分30秒 1分
外気浴 5分 3分（タイムアップ）

10分過ぎてからやっと汗ばんでくる。故にせっかくの水風呂が辛い。外気浴が寒い。😩😭

超久々の根室みなと湯、いつ以来か調べてみたら、何と❗️丸三ヶ月ぶり。常連のオヤジさん方から冷やかされること頻り。相変わらずいい雰囲気です。午後7時半入場。仕事の都合で剃髪してからサ活。午後8時半スタート。

サウナ 15×2
水風呂 2分×2
外気浴 5分×2

どうしても別海と比べるとぬるい。汗の出も悪い‼️12分くらいで漸く発汗してきた。よって一回が長く、何セットもできない。水風呂は水が柔らかく更に冷たく（何度Cなのか結構キンキン）心地良い☺️
仕事の流れで明日も来れそう。

遅くなったがどうしても、剃髪しなければならない為に午後7時入場。予めチラッと覗いたが、サ室がすでに大変なことになっていた。

サウナ 4分 10分 8分
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

今日は仕方なくショートで3セット。せっかくの水風呂を楽しむことが出来なかった。そう言えばととのうって何だっけ❓

久方振りの夫婦de SAUNA!
午後6時25分入場。家内は相当サウナ枯れしていて、お久しぶりの別海町ふるさと交流館。女風呂でも温度が低いとか、高くしたら高くしたで焼き殺す気が？と婆さんが怒鳴り込んで来たとか、利用者間でトラブルがあったとか、良くない話しが伝わってくる。仲良く、クレームは柔らかにしましょうね。

サウナ 10分 7分 12分 10分
水風呂 1分30秒 2分×3
外気浴 5分×4

午後6時半を過ぎると一時的にサ室が混み合う。噂がウワサを呼んでドMサウナーが続々とやって来て、灼熱ロウリュを次々と体感して帰るのかもしれない。しかし、耐え切れる者は限られ早々にサ室から逃亡する者多し‼️

三日ぶりサ活。仕事がハードなスケジュールだったので、予めお風呂セットを車に積み込んでおいて、仕事終わりの最後のお宅で、着替えさせていただき、真っ直ぐ別海町ふるさと交流館へGO！
仕事終わりが中標津だったので、モアンが頭をよぎったが、グッと、踏みとどまって別海へ。午後6時40分入場。

サウナ 8分 8分 10分 ８分
水風呂 1分30秒×4
外気浴 5分×4

気持ちの良いサウナ。気分爽快なサウナ。落ち着くサウナ。ガッツリ熱い昭和ストロングなサウナ。そして何よりキンと冷えた水風呂‼️ああーあ、あ、あ

木曜日以来、三日ぶりのサウナ。仕事の関係で二日サ活から遠ざかっているワタクシの身体はサウナを欲している。午後6時半入場。日曜日だからか？結構混んでいる。サ室をチラリと覗けばこちらも満員。誰かが手を振っていた。

サウナ 7分 8分 9分 7分
水風呂 1分30秒×3 2分
外気浴 5分×4

ロウリュ充実‼️知らずに来たビジターらしきサウナーが口々に「熱い！」やら「ガマン出来ない」とか弱音を吐きまくっていた。心密かに「フフフ、勝ってる勝ってる。」と、邪心。

年の瀬の足音が聞こえてくるような寒さがやって来た。キンと切れるような凍れる空気の午後6時25分入場。剃髪をして、いつものルーティンもこなし、サ室へ。おっ⁉️もう出来上がってる。

サウナ 6分 9分 7分 10分
水風呂 1分30秒×3 1分
外気浴 5分×4

サウナは熱い❗️96°C＋ロウリュ
水風呂は冷たい❗️12°C以下
外気浴は寒い❗️もはや氷点下
やはりサウナの旬は冬なのか❓
サウナを冬の季語に加えても良いのでは❓・・・否、いつだって気持ちいい‼️

家内が実家に帰っている間は必然的にソロ活サウナ。休館日を挟み、三日ぶりのサウナ。午後6時半入場。ポイント二倍デーであるにも関わらず浴室内はガラガラ。コロナが又蔓延ってきたからか？人の出が少ないように見受けられる。ルーティンを終わらせサ室へ行くと、見知らぬ客が二、三人居たが、結局はいつもの5人に。

サウナ 10分 11分 10分 12分
水風呂 1分30秒×4
外気浴 5分×4

サウナ的には思うようなサ活が出来たわけだが、やはり少し寂しい。雑多な人々と共に語らいながら、笑いながら、サウナを楽しめたならば最高だろう。

W杯サッカー⚽️🇨🇷コスタリカ戦があるのに、鎌倉殿の13人で実朝暗殺の日なのにサウナーはサウナへ。三日ぶりのサウナ。五日ぶりの夫婦de SAUNA! in 別海。それでも少しはサッカー観たいからやや早めの午後5時半入場。

サウナ 10分 11分 10分 11分
水風呂 2分×3 1分30秒
外気浴 5分×4

サ室内の小さなテレビでサッカー観戦開始するも、良く観えない、度々サ室外へ出る為、まーアズマシクナイ❗️
結局入浴後、ロビーにて巨大テレビ📺で後半残り10分頃から観戦。こんなんだからかな❓観始めた途端、コスタリカゴール‼️ごめんなさい🙇‍♂️

仕事は仕事でもイヤな仕事の後は心身共にサウナで清浄にするのが一番❗️てなわけで、本日もやって来ました別海町ふるさと交流館。午後6時40分入場。穢れた身体と心をリフレッシュすべくいつものルーティンからサ室へ。

サウナ 7分 11分 8分 10分
水風呂 1分30秒 2分×2 30秒
外気浴 5分×3 内気浴3分

ロウリュもひとつ間違うと灼熱地獄になる。最終的には皆が下の段に降り始め、楽しい会話も激減。熱いよりも？より、痛い‼️

ミニソフト

ワタクシにはこの量で丁度い。

今日は家内の○☆歳のbirthday!初めは夫婦de出る時は親子de SAUNA!別海の鮨和に午後8時に予約を入れているので、それを見越して午後5時40分入場。

サウナ 10分×4
水風呂 1分30秒×2 2分 1分30秒
外気浴 ５分×4

いい夫婦の日が誕生日なのが自慢の家内。親子三人で祝いのサ飯。家族円満を必死に装う家長の権威は凋落の一途。

居酒屋 鮨和

寿司全般、海鮮以外の居酒屋メニューも🙆‍♂️

充分美味しいお寿司屋さんなのだが，マスターは頑なに「うちは居酒屋だから。」と、譲らない。ww

今日は早朝から根室市明郷の伊藤牧場内のキャンプ場🏕にて開催のテントサウナイベントに参加。朝8時から2セット。仕事を終わらし夕方５時から３セット。ロウリュ仲間のN村氏とタイフーンさんとご一緒でした。その前の午後３時からの回には風神 O氏、H川センセ、 O川くんが参加。ありがとう🤣
その後銘々別海町ふるさと交流館へ午後6時半頃入場。

サウナ 7分 9分
水風呂 1分30秒 1分
外気浴 5分×2

テントサウナで疲れて、N村氏，タイフーンさん共にいつもの半分。温泉♨️の有り難さを強く実感❗️

明日のテントサウナの様子を見に明郷伊藤牧場キャンプ場🏕⛺️へ。大きめのテントの中にストーブが2台。サウナストーンも完備でロウリュも自由自在に。外へ出ると船🚢がドーン。水風呂のかわりに湯船ならぬ水船。ぬかりはなさそうだ。

午後6時40分入場。浴室内はガラガラで、見た事のある人ばかり。

サウナ 6分 8分 9分 12分
水風呂 1分30秒×4
外気浴 5分×4

お疲れ様でした。

夫婦de SAUNA!二日目。午後6時40分入場。あとから聞いた話し。おんな湯は家内が浴室に入るとき一人女性とすれ違ったきり、出て来るまで、ずっと独りだったらしい。流石、金曜ポイントダブルデー‼️

サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

金曜日恒例の高校生グループ入場。今日は最大時7名。出る時は３名。この3人にはミニソフトを贈呈。キャッキャ喜んでくれた。