のりぺ

（祝）アカスリ復活

低温サウナ：12分 × 3
高温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3 + アカスリ休憩40分
合計：4セット

一言：
2週間ぶりの準ホームのジートピア。たった2週間しか空いていないのだが、長い間行ってない気がする。それくらいジートピアがいつも恋しい。
ということで本日は4時入店。アプリダウンロードクーポン500円割引を使ったので今日の入浴料は550円。安い。さて浴室に入ると誰もいない。。。サウナを覗くと高温、低温とも誰もいない。やったラッキー。1セットだけでも一人で独占出来たらいいなと思いながらまずは低温にて12分独占。10分後休憩後2セット目に入ろうとしたが、2セット目も独占。結局4時〜5時半までサウナ利用者は0で4セット独占させて頂きました。身体も正直であまみMAX出してくれて喜んでくれてました。

サウナ後、今日のもう一つの目的である復活したアカスリ。40分コースをお願いしましたが気持ちよかった〜。肌がすべすべ。これで税込み3,300円は安すぎる。申し訳ない気持ち。次はスペシャルコースお願いしようかな。

ということでいつも大満足のジートピア。いつもありがとう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2 + 水かけ ✕ 1
休憩：10分 × 3(外気浴)
合計：3セット

一言：
いつものホーム。
今日はサ室内は人も多く出入りも多いためか昨日よりは体感は低く感じたな。
いつも通り3セットこなしたが、1セット目、2セット目は考え事していたら
なんだかととのえなかったが、3セット目はしっかりととのえました。
で、帰宅後はいつものオロポもどき。美味い。これ飲み始めてからビールを全く飲まなくなったな。。。

さて、明日が終われば休み。明日はサ活出来ないが土日とサ活予定なのでどこに行こうか皆さんの投稿読みながら仕事中考えよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3(浴室内✕2、外✕１)
合計：3セット

一言：
今日もホーム。
常連さんが今日も距離を取りつつ炭酸風呂に入りながら地元話で盛り上がる。その話を聞く私。さてサウナの方は相変わらずカラカラ熱々。前よりも熱くなったような。。。人の出入りが少ないことも影響してるんだろうか。ということで今日も3セットこなし終了。やはりホームは落ち着く。自分は視力が悪いので、何処に何があり、何処が滑りやすいなど分かっているので安心感がある。

さて今日もオロポもどきを飲んで一日終了。あと２日で週末。頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

(筋トレセット)
ダンベルプレス　15回 × 3
ダンベルフライ　15回 × 3
アームカール　　15回 × 3
腹筋ローラ　　　15回 × 3

一言：
今日は出社したので就業後会社から徒歩一分のカプセルイン錦糸町さんへ。ここは筋トレも出来るサウナ。テレワークでなまった身体に筋トレでムチを打ち、ほどよく身体があったまった状態でサウナへ。

ここのサウナ(計3段)は皆さん御存知の通りとにかく熱い。私には最上段は無理。あと下段と2段めの熱さもかなり違う。ということで今日は1セット目は下段、２，3セット目は2段目にて計3セット。いやー熱かった。水風呂は温度高めだがバカでかく泳ぐ方も何人かいました。ただ【かけず小僧】が私がいた時間だけで4人もおり、ちょっとげんなり。
外気浴スペースは風呂を出て階段を登って行く必要があり、導線はいまいち。ただ、ビルに囲まれ程よい風で風鈴がなる外気浴スペースは最高ですね。マナーの件も忘れるくらい整えました。

コロナも落ち着いてき週１〜２で出社することになりそうなので、こちらには頻繁にお邪魔しようかな。筋トレもしたいし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホームへ。昨日のサ活では3セットとも下段で満足出来なかったため、今日は3セットとも最上段へ。ただ、今日はいつもより熱い、、、、。通常12分のところ無理せず3セットとも10分で切り上げることに。外気浴は風も気持ちよく今日も最高。ドラクエキッズ達が露天風呂で騒いでいたが気になることもなく、身体からはあまみを出してくれてました。身体も満足してくれたんだな〜。正直だな。

さて自宅に帰りオロポもどき(アサヒ飲料のドデカミン＋H2O)で水分補給。H2Oはアクエリアスと比較してあっさりしているので、今日のもどきもあっさりしてました。オロナミンCは若干値段が高いので、節約中の私にはディスカウントショップで激安で売っているこの組合わはベストだなと思います。ごちそう様でした。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　週末恒例の準ホームの早朝ジートピアには寝坊したため行けずだったので、今日は自宅から車で20分の法典の湯さんへ。15時過ぎに入店したがかなりの混み具合。サウナは常時8割〜9割ほど混み具合だったため、上段をキープできず3セットとも下段。。。物足りない。。。ただ、今日も昨日に引き続き気温が高く、風も心地良かったため外気浴は最高。頭を切り替えて本日はサウナではなく露天風呂、外気浴を楽しむことに。締めに高濃度炭酸風呂であたたまり本日は終了。サウナでは満足出来ませんでしたが、温泉はかなり満足。

よし、頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
釜風呂：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もホームへ。休日なので夕方に訪問。
通常平日は650円に対し休日は750円と100円高いが、回数券（600円×10枚：計6千円）を使っているため150円もお得。
さて今日はいつも通りの3セットに加え時間に時間に余裕があったため釜風呂を1セット追加。若干水風呂がぬるく感じたが気温もちょうどよく外気浴は最高にととのうことが出来た。青空を眺めながら何も考えずぼーっとする時間は最高だ。

明日は準ホームのジートピアに行こう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もホームへ。いつもの常連さんたちは楽しそうにお風呂で会話を楽しんでいる。そんな光景を横目にいつも通り３セット。昨日のラクーアの水風呂が17度(温度計は15度をさしてました)だったので、今日の水風呂もいつも同様の温度(18.8度)だったが若干ぬるめに感じた。

締めは自宅に帰ってのオロポもどき。最近はビールよりこっちの方が良い。
さて明日は金曜日。明日頑張れば週末またジートピアに行けると思うと頑張れる。
お疲れさまでした。

サウナ：10分-12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット　

本日久々の出社からの午後半休のため、もちろん午後はサウナへ。会社界隈にも良質なサウナがいくつかありどこに行こうか迷ったけど、電車に乗って10分、水道橋に降り立ちいざラクーアへ。平日15時過ぎなので空いてるかと思いきやそこそこの入り。ラクーアは初めてなのでサウナの位置(４つもある)、水風呂、椅子の導線を確認し、いざ順番に４つのサウナへ。

①高温サウナ（100度：無音）
ロッジ風のやや狭めの部屋。高温だが湿度も高めで自分好み。無音の空間で誰一人しゃべることなく集中出来た。水風呂も15度くらいで深さもあり気持ちいいーー。

②中高音サウナ（80度：TVあり）
こちらのサウナは天井が低く照明も暗め。湿度もややあり温度も低めで入りやすい。しかもTVがでかく、ちょっとしたミニシアターっぽい。基本無音がいいんだけど、なんだろうこれはこれでいい感じ。

③中高音サウナ（80度：無音）
こちらはアロマの香りがプンプンするサウナ。2時間毎にお店の方がロウリュウをしてくれる。今日は16時半、18時半の2回ロウリュするタイミングではいったがロウリュのアンビエントサウンドに加え香りの熱波が天井から襲ってき一気に汗だく。これは最高に気持いい。個人的にはこのサウナが一番好き。

④低温サウナ(70度：無音)
もちろん行ったことはないがフィンランドを意識したサウナと書いてあった。①よりも狭いロッジ風のサウナ。70度なのでいつまでも入ってられる。

水風呂も15度、20度の2種類あり、15度の方は深さもあり気持ち良い。休憩用の椅子もいくつもあり、露天風呂横で外気浴を行うと東京ドーム、遊園地の観覧車が見え形式もよく最高にととのえます。ちなみに今日は観覧車動いてませんでしたが外気浴中観覧車が回っているように見えました。。。（昇天）

ということで今日は①→②→①→③→③→④→館内で１時間休憩→②→③の計8セットも決めてしまいました。

ラクーア、、楽園ですね。サウナの遊園地。
また自分へのご褒美に行きたいな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もいつもの3セット。ドラクエキッズが3組もおりどうなるかと思ったが、サウナの中では皆マナーも良く気持ちよく入ることが出来た。外気浴は気温も寒くもなく風も心地よく気持ちよかったー。1セット目からバッチリでした。
　帰宅後はオロポもどき（ドデカミン＋アクエリアス）。個人的にはオロポよりもこっちの方が好みだな。明日は久々に出社でなおかつ午後半休なのでどこのサウナ行こうかな、、、。（ラクーアでも行こうかな）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日もホームへ。閉店1時間前と遅い時間もあってか今日はドラクエキッズもおらず、サウナも空いておりしっかり3セット。週初めにいいスタートが切れました。

自宅に帰ってドデカミン＋アクエリアスでオロポもどきを作って飲んでみたが結構いけてました。明日も頑張ろう。

低温サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　今日は第2のホームである週末限定のジートピアにて早朝サウナ。4時半くらいに入店したが低温も高温も人はまばら。先週改修したとのことだが、低温サウナは気持ち照明が暗くなっており、あとリクライングの椅子が1脚増えていた事以外大きな変化は自分には分かりませんでした。あとセルフロウリュが昨日、一昨日と出来なかったみたいですが、今日は問題なく出来ました。ここの低温サウナは何度来ても最高だ。雰囲気、香り、あと普段は無音がいいけどジートピアはあのクラシック音楽がまた雰囲気にあってて良い。そして水風呂。何度も同じこと言ってるが、包まれる感じがして癒やされる。通常3セットで占めるところ、今日は気持ちよすぎて1セット追加して4セットでフィニッシュ。

9日からアカスリが復活するので、いつもの活気あるジートピアを楽しみにまた来週行きますね。楽しみだ。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
私が読んでるサ道やサウナブロスを盗み読みしたのか、今日は嫁、娘達がサウナに行きたいというので、家族で少し遠出して空の湯さんへ。11時30過ぎに着いたが、オープンして30分ということもありガラガラ。館内は3階建てで広々しており、脱衣所も広く綺麗でした。肝心のサウナも程よく熱しておりまた湿度もあり自分好み。1時間に一度オートロウリューがあり、ちょうどいいタイミングで入れたのも良かった。水風呂は地下水汲み上げで14度表記になっていたが、16度くらいに感じたかな。ま、そんなことはどうでもよくまろやかな水が熱した身体を包んでくれました。あとやはりここは外気浴。飛行機✈️を見ながらの外気浴は最高にととえましたね。温泉も最高でこちらも締めに堪能しました。嫁、娘達も気に入ってくれて定期的に行きたいと言ってました。サウナ、温泉ともに大満足でした。おすすめです。

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はいつもより温度低めだったかな。あとは昨日に引き続きドラクエ部隊がおり外で大声で会話していたので、外気浴はやめ室内での休憩。まあ、まだ寒いので室内でもしっかりととのう事が出来ました。明日頑張れば休み。週末はどこのサウナに行こうかな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホームへ。若者たちがドラクエ行動し至る所で大声で会話していて若干迷惑だったが、スーパー銭湯ではそんなの日常茶飯事なので気にもせずしっかり３セットこなしてきました。

さて明日も頑張ろう。

あまみ度：中
ととのい度：中

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　コロナ対策としてこれまでは受付でサウナマット（布）を渡され、各自で管理する方法だったが、今週からサウナ室前におかれた防水マット（しかも小さい）を各自持ち込む方法に変更。ちなみにサウナ室内にはサウナマット（布）は足元にしか敷かれておらず、防水マットを敷いて座ったとしても人が利用後は汗が床に染み込んでびしょ濡れ。さすがに防水マットを敷くにしてもびしょ濡れの床の上に座るのは抵抗ありだな。コロナ対策も重要だが衛生面ももっと考えてほしいな。でもお店の人も色々改善を考えてくれて、試行錯誤しているのは分かるので今後も頑張れ！！

あまみ度：低
ととのい度：低

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　今日は休みなので錦糸町まで外出して黄金湯さんへ。ここはクラフトビールが飲めて、レコードが聴け、そしてサウナも入れる自分に取っては夢のような場所。前回は平日の夕方に行って激混みだったので、今日は11時に入店。流石に空いてた。ここのサウナは私にとっては静寂の中に流れるロウリュのアンビエントミュージックを楽しむ場所。ジュワジュワーという音が最高にリラックスさせ気持ちよくさせてくれました。いつもは3セットで切り上げるところ1セット追加して終了。最高のchill outが出来ました。自分が帰る頃にはかなり混み始めてました。平日でこれなら休日はどうなるのだろうか。ちなみに館内はサムテイラーが流れてました。こちらも最高。

あまみ度　高
ととのい度　高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さて今日もホームへ。16時くらいに入ったがサウナ室はほぼ満員。それでもタイミングよく良い位置をキープ出来しっかり3セット。風が強かったので今日は外気浴は無理かなと思いましたが、休憩スペースは程良い風で気持ちよく過ごせました。

明日から頑張ろう💪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　今日は週末の楽しみであるジートピアへ。低温サウナは9時からウィスキングで使えなくなる事もあるため、最近は早朝行くようにしている。
　今日は比較的空いており低温の方はほぼ独占。ラッキー！自分のペースでロウリュ出来かなり満足。あとは香り。ヴィヒタの香りが気持ちをリラックスさせてくれ森の中にいるよう。気持ちよかった。

さて今日も大満足なジートピア、よいスタートがきれ今日も一日頑張るぞ😤

あまみ度　中
ととのい度　高

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホームへ。週末はどこのサウナに行こうか考えながらしっかり3セット。いつもより温度が低かったような気もするが、しっかりととのい1日の疲れが取れました。
明日も頑張ろ。