のりぺ

週初めはホームへ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
20時半までテレワークし、終わり次第飯も食わずホームへ。いつもより人が多めでしたが、いつもの場所を確保して3セット。外は寒かったので室内で休憩。しっかり疲れが取れました。

また明日も頑張ろ。

休日のホーム

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日恒例のジートピアは今週はいけないので今日はホームへ。明日は休日出勤なので平日同様に軽めに3セット。明日は仕事帰りどこ行こうかな。。

評判通りですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は出社前に初のニューウイングさんに。受付の方に丁寧に館内の案内をしていただきいざ入浴。評判通りサウナも水風呂も最高。水風呂ではしっかり泳いできましたよ。サウナもいいですがお風呂も深くて気持ちよかった〜。ととのい椅子の配置、さわやかな送風などひとつひとつ利用者の事を考えて細かいところに気が配られてますね。あとアメニティの充実さにびっくり。入り口に色んな種類のシャンプー、リンス、ボディーソープがあり自由に試せます。貧乏性の私は一番高そうなシャンプーを使い髪がサラサラです。

仕事前に来るんじゃなかった。一日中いたい。仕事行きたくないなー。さて今日も頑張ろ。

テレビ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホームへ。平日はほぼ毎日行き、サウナ室で流れてるテレビを見ているが、内容は覚えていない。ただ木曜のナイナイのごちと秘密のケンミンSHOWだけは見入ってしまう。12分があっという間。
ということで今日も3セット。明日は錦糸町に出社。サボリーマンの私はどこのサウナにサボりに行こうかな。

回数券補充。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も仕事終わりにホームへ。回数券が無くなったので6000円で10枚補充。いつも通り3セット。外気浴は今日もよし。外気浴中に流れてた松田聖子が心に染みた。

帰った後はいつものオロポもどき。美味い。明日も頑張れる。

サウナ室が改善されてました

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のホーム。いつもより人が少ないなと思いつつサウナ室へ。ここのサウナは以前は感染予防としてサウナマットは足元しかひかれておらず、入り口前にある防水のサウナマットを尻に引くスタイルで、人が使用した後は床が汗でびしょ濡れになって不衛生だなと思っていたが、今日は座る箇所にもサウナマットが引かれていました。こういった小さな改善は嬉しいな😃つうことで久々のホームでガッツリ3セットこなしてきました。外気浴気持ち良かった〜

昼休み

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
13時からの会議がなくなったのでさくっと昼休みに2セット。会社から徒歩1分だから助かります。ちなみに昼は11時〜14時まで550円で入れます。さて仕事しよ。

MUSIC FOR SAUNA/とくさしけんご

サウナ：8分 × 5 低低高高低
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：
今日も早起きし筋トレ後ジートピアへ。昨日は市川、船橋あたりは雨が酷く道路が至る所で冠水したので、道中冠水してないか不安だったが問題なく四時過ぎに到着。いつも通り空いている。低温からスタートしたが熱い。温度計を見ると95度くらい。8分程で切り上げてふなっスイへ。最高。今日は体調がいまいちなのか2セット目以降も8分ほどで切り上げて計5セット。

今日の一番は帰宅後アイスコーヒーを飲みながら聴いたとくさしけんごさんのレコード。最高にchill out出来たよ。さて、ホワイトデーのお返し買いに行かうかな。

ふなっスィー

サウナ：8分〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は週末恒例の準ホームのジートピアへ。いつも通り朝四時過ぎは空いておりほぼ独占。2セット目、4セット目に高温にしたが、高温後の水風呂は格別。『ふなっスイー最高』って叫びたい。計5セットこなし終了。明日も行こうっと。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は久々に出社。早く切り上げてサウナに行こうかと思ったが、なかなか終わらず結局22時に退社。時間もないので会社から徒歩1分のサウナ錦糸町さんへ。60分880円コースでさっと2セットこなし終了。かなり混んでましたが、待つ事なく入る事が出来ました。ここのサウナは激アツだが気持ちいいんだな。今日もよく寝れそうだ。

久々のホーム

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久々のホーム。といっても1週間ぶりだけど。毎日行っているので1週間も行ってないと長い間行ってない感じがするな。ということでガッツリ決めようと思っていたのですが、あまり体調が優れなかったのでサウナは無理せず2セットにし、あとは露天＋炭酸風呂で温冷交代浴。まあ、これでも十分満足できましたけどね。

帰宅後はいつものオロポモドキ。やっぱうまい。ビールよりもうまい。
さて、明日は週一の出社なので早く寝よ。

今日は３月７日（サウナの日）。

サウナ：10分 × 5 (低4、高1)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
いつも通り４時入店。今日はいつもより人が多いなと思いつつ、１セット目は低温からスタート。うん？サウナ室がなんか広くなったなと思ったら、上段にあったロウリュウ桶が床に移動してました。ということで上段はいままでMAX２名しか座れませんでしたが、３名座れるようになりました。ちなみにロウリュするには上段に座った場合気軽に出来ましたが、これからは下段に降りないと出来ないようになりました。おそらく下段の人も立ち上がらないと出来ないですね。

ということで今日はいつもより人多めでしたが、特にまつことなくしっかり５セットこなしてきました。サウナ後のアイスコーヒーは最高だな。ということで今日も一日頑張ろう。

炭酸シャンプー(アカスリオプション)が気持ちいい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット + アカスリ

一言：
週末は準ホームのジートピアへ。4時入店しいつも通り浴室はガラガラでお風呂で寝ている人が1名。1セット目は高温でウォーミングアップし、2セット目以降は低温へ。本日の低温はいつものクラシックが流れておらず無音。普段は無音がいいんだけどジートピアの無音はいつもと違い落ち着かないな。とはいえしっかり4セットこなし、いつものお姉さんに誘われるままアカスリ(20分1500円)へ。1週間前にやったばかりなのに消しゴムのカスのように大量の垢が出るわ出るわ。「身体をちゃんと洗わないからだよ」と手厳しいご指摘が。洗ってるんだけど。。締めはオプションの炭酸シャンプー(300円)をやってもらいましたが、頭皮が引き締まる感じがしてこれがまた気持ちいい。夏場にやるとより気持ちいいかも。

ということでいつも満足のジートピア。
今日も一日頑張ろう。

4セット独占！！

サウナ：8分〜10分 × 4 (高：1、低：3)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は急遽休みにしたため気分転換に準ホームのジートピアへ。
朝4時に入店したがサウナは誰もおらず温度低めの風呂で寝ている人が2名。この時間酔っぱらいなのかよく寝ている人がいるが風邪引かないのだろうか。。

サウナに関しては利用者ゼロ。1セット目は高温サウナ(1段目)でウォーミングアップ。2セット目以降は低温サウナにしたが、低温サウナがあちちでだったので、誰もいないことをいいことに扉を開けて温度調節し、室内がちょうどいい感じになったところでロウリューし自分の好みで楽しめました。5時半以降2名ほどサウナ利用者はいたが自分と入るタイミングが被る事はなかったため計4セット独占し楽しめました。

帰る際に風呂を見るとまだ寝てる。。。大丈夫かな。

久々のホーム。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はホームへ。先週あまり行けてなかったので久しぶりな感じがする。
サウナはいつもより熱い感じがしたが、その分外気浴の風が気持ちよかった〜。
夜空を見ながらの外気浴はやはり良いな。目が悪くてよく見えてないけど。
ということで今日も3セットして気持ちよく終わろうと思いきや、3セット目に自分の隣にいた人がサウナ室内で思いっきりタオルを絞って床がびしょびしょ。最悪だ。。。はぁ〜、ちょっとありえない。

明日は2週間ぶりの出社。帰りにどこの施設に寄ろうかな。。

浴室ロッカーキーのやけど対策

サウナ：10分〜12分 × 5 (低:3、高:2)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
万平さんのYoutubeでも話題になっておりましたが、浴室用のロッカーキーを手首につけたままサウナ(特に高温)に入ると、金属部分が熱くなり肌に触れることでやけどするんじゃないかというくらい悶絶します。今日も被害者がいました。対策としてロッカーキーを手首につけず外している方もおりますが、私は精算用ロッカー(1階私物入れロッカー)と浴室ロッカーの両方を手首につけ、精算用ロッカーのキーの間に浴室用のキーを挟み、直接金属部分が肌に触れないようにしています(精算用ロッカーのキー部分は樹脂で覆われている)。参考になればと思います。

ということで今日も4時過ぎに入店。5セットこなしあまみもMAXで大満足なジートピアでした。また週末行きますね。

気分が浮かないときはジートピアへ

低温サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2 + アカスリ
合計：3セット

一言：
今日は週末恒例の準ホームのジートピアへ。仕事で凄く嫌な思いをし気分が全く乗らなかったが、そんな時こそサウナに行こうと思いいつも通り早起きして4時入店。せっかくなので仕事の悩みは忘れて無になろうと思い低温サウナに入ったが、やはり考えてしまう。サウナの中では何も考えないという人がいますが、自分には出来ないな。考えない、考えないと思えば思うほど色んな事を考えてしまう。。。。ただ、水風呂に入った途端そんな事を忘れるくらいの気持ちよさで悩みなんて完全に忘れてしまってましたけどね。やはりジートピアの水風呂は最高だ。

しっかり3セットこなしたあとは、楽しみだったアカスリ。今日は韓国式でやってくれて、これ以上出ないくらい大量の垢が出てましたね。肌スベスベ。

コロナで大変なことも色々ありますが、飲み会など余計な出費が減った分、サウナやアカスリ(特にこれ)に回せるようになったのでこれはこれで良かったのかなとアカスリをしながら思いました。

今日も一日頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はホームへ。完全にはずれDAY。同じ仲間かどうかわからないがドラクエキッズが総勢18名ほど。あとはご想像の通り。お店の人も見て見ぬ振りで何も注意しない。ま、それでも3セットはしっかりこなしてきました。

明日も頑張ろう。

サウナ：10分 × 4 (高：1、低：3)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は休日なので3時半に起き車で準ホームのジートピアへ。4時入店だが前回同様に浴室内はガラガラで高温に一人のみ。ということで身体を清めてまずは低温を独り占め。最高〜。温度計は90度を指していたが、ちょっと温度が低いなと感じた即ロウリュー。うんうんいい感じ。そして相変わらず水風呂が最高。2セット目以降はお客さんも増えてきて独り占めは出来なかったが、計4セットしっかりととのえました。

帰りに食べた朝マックがめちゃくちゃ美味しく感じました。
ふう、今日も一日頑張ろう。(ちょっと眠い)

今日の外気浴は最高だったな〜。

サウナ：10分 × 3
釜風呂：20分 × 1
水風呂：1分 × 3 + 水かけ × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
本日は自宅で筋トレ、近所をジョギング後そのままホームへ。日曜の昼間ということもありかなりの混み具合。ととのい椅子も全て埋まってましたが、私の出たタイミンでは運良くリクライニングチェアが空いており3セットとも待つことなく休憩できました。しっかし今日の外気浴は最高でしたね。千葉県中のサウナーから「ととのった〜」って聞こえそうなくらい気持ちよかった。やはりこれくらいの気温が暑くもなく寒くもなく風もここちよく最高にととのえますね。
外気浴中、休憩椅子で休んでたお父さんが子供に邪魔されて「最高な気分邪魔すんなや」って怒ってるのが面白かった。

ということで今日は4セットしっかりこなし、露天風呂、炭酸風呂で温まり終了。帰りの道中も夕日が綺麗で風が気持ちよくぷちととのえましたね。

さて明日から頑張ろう！