ヲーカー

恒例の散髪後のサウナ。ちょっとサウナ室の匂いが気になったが、それ以外は通常通り。最後はレモン湯で〆。なかなか熱い。サウナ・水風呂の後でないと入れないだろうな〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先月に引き続き今月もこちらのサウナで〆。オートロウリュ付きのロッキーサウナも久々。この一週間はなかなかキツかったが温冷交代浴でそんな疲れも吹き飛ばしましたぞ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日はノーサウナなので今日のうちに。サウナ室のTVは鳥人間コンテスト。たぶん20年以上振りに観る。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

猛暑の時に決まって来るところ。サウナ室、水風呂含め至る所が賑やか。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：4セット

先週と同じく金曜日に。サウナ室のTVはドラえもんじゃありませんでした（笑）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつもより水風呂が混み混み。定員2名なのでやむなしか。タイミングを見計らって入水。中野区屈指の冷たさ。
入り口水槽のカメくんは食事に夢中なのか、バイバイしてくれず💦

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「皇帝熱波」を初体験。もはやアウフグースの範疇を超えて一種のライヴパフォーマンスですね。もちろんいい意味での、唯一無二のスタイル。今回はかなり長め(20分弱?)だったらしいが、途中退出者が数える程だけだったのは意外。そんな退出者を一人一人讃える井上皇帝はさすがでした。
昨夜遅くまでいた所沢メンバーと神奈川のスーパー銭湯で朝からサウナ浴と食事を共にするという奇妙な光景(笑)。でもなかなか充実した日曜の朝でした。とりあえず月一で来てみようかな、と。

「アうだグース」を初体験。若干挙動不審でしたが（笑）、ちゃんと熱波は来たし、なかなか様になってました♪
辻さんのアーミーロウリュも実は初体験。ちょっとした筋トレをしながらの熱波は斬新。ちょっとクセになりそう。
恒例の体力練成は熱波師練成メニューに（笑）。ちゃんとしたフォームで風を送るのはなかなか難しい💦 これを強力&超高速でやってのける熱子さんはすごい！

改装前の駆け込みか、脱衣所は割と賑わっていたが、サウナ室はいつも通りの混み具合。水風呂は20度寄りの23度。
薬湯じゃない方の湯船は江戸っ子仕様の熱さ

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

水風呂から出た直後の感覚が福美湯と同じではないかと。。。温冷交代浴のサイクルを無限に続けられそうなくらい、自分の身体にぴったりのセッティングでした♪
とにかく、近所に欲しいっす。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：5セット

すっかり高知滞在中のレギュラーサウナ。今回はドライサウナをメインに。水風呂は1分も入れば充分にシビレます♪
世間から距離を置いた時空が流れていると思いきや、ロビーのTVはよさこい祭の中継でした。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

90分コース(旧60分コース、料金同じ)で入館したが、入浴中の心の余裕が桁違いにアップ。他の施設も90分コース(or 75分コース)ご検討頂きたい。
よさこい祭りの爆音により、外気浴がイマイチ。決して施設の問題ではない。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ室は広々で、熱めのマイルド温度。遠赤ストーブ2基に、何故か水?で満杯の壺も2つ。加湿用なのか、ただの飾りなのか。じっくり蒸した後の水風呂が気持ち良い♪ 体感で17度前後。
食堂が13時開店なのは何故？？

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット