Taskall

朝スカイスパ ！
空いてて、サウナは寝転べたし、リラクゼーションルームは貸し切り状態。
みんなが朝型になればもっと生産性あがるのにな。
今日はハウナハットはいなかった。

安定のアスティル。長めの2セットでととのう。
なんかビジネスで著名な方も来てましたね。

後輩とスカイスパ。
サウナと水風呂の温度がちょうど良く、また、休憩スペースのミストシャワーがとても心地よい。
平日昼の空いてる時間帯に今度は来てみたい。
レストランのしょうが焼きは最高！

サウナ会！
本日3サウナ目！！
水分補給を大事にして、長め4セットでととのう！！
サウナ仲間がいるってしあわせや。

三連休最終日の夕方、久々の戸越銀座温泉。いつものことだけど非常に混雑しており、最初はサウナ券が券売機で購入できなかったほど。
無事購入後、男湯へ。サウナは立ち待ちが起きていたが、長居しやすい温度で12分ほど。水風呂も適温、階段を上がっての外気浴は小雨が降っていたが気持ちよかった。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

銭湯(1010)の日、かつ、マルシンデーということで、昼マルシン。
サウナストーブの近さ、水風呂の深さ、外気浴、さすがの満足度である。
昼間でありながら、サウナは待ちが出るほどの混雑。やはり人気のサウナだけある。

湯上り後、笹塚チャーシューをつまみに一杯。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昼ニューウイング。4時間コース。プールがやっぱり冷たくてほんとにととのう。
その後はご飯食べて、マッサージして終了。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
ボディケア：30分

昼アスティル。アスティルはアメニティなどが揃っているので、1人でのんびり行くのには最適。
シャワーが時限式でないのも地味に満足度が高い。水風呂後のリクライニングシートでととのえる。
2時間コースで入浴し、2セット入り、30分ボディケアをするというコースが定着しつつある。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

休憩を脱衣所で行うスタイルを取ってみた。それはそれで悪くない。
しかし、やはりサウナ→水風呂→整いスペースの動線が大事だと再認識した日。
ガッツリ整えるためにはどこかへ行く必要がある。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジム後のホームサウナ。ゆっくり目に入る。TVがうるさいので、My耳栓を装着すると自分の心音がよく聞こえて集中できる。
休憩スペースがないことがいつもどうしようかと思う点。

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜からのテルマー湯。金曜でサウナの温度が他の日よりやや高めだった。1番上の段でじっくり温まってからの水風呂。水風呂は17度くらいだが、しばらく浸かっていられる温度。謎の唐辛子水風呂。
外気浴はベンチが足りなく、温泉のへりに腰掛けて休憩。
イオンウォーターは外で調達。中ではアクエリアスしか売ってない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願のスカイスパに初参加。かなり好きな部類のサウナだと思った。
サウナ室が広く、温度が熱すぎず低すぎず。2つのサウナストーブがしっかり熱を運んでくれる。
TVがなく、サウナに集中できる仕様。
サウナ室ないの時計がデジタルであり、秒までカウントしやすくなっている。
水風呂も17度くらいで良い温度。深さ広さも満足。
外気浴はないが、休憩スペースもしっかりある。
奥にあるミストが吹き出してる休憩スペースが個人的にはとてもよかった。

サウナから出た後はレストランで食事。しょうが焼きが美味しかった。3個食べた笑
ということで、非常に満足度が高かったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19時からのロウリュに駆け込んでの3セット。
ロウリュは3回×2、おかわり。
サウナの温度と水風呂の冷たさがちょうど良い整いを運んでくれる感じ。
水風呂は16度くらいで、外気浴はほぼないが水風呂の前の整いスペースに横並びで水面を眺めて整うのである。
ペンギンルームという冷気室もあり、水風呂＋外気浴のような整え方もできる。
狭いけれど、その分コンパクトに回れて、整える、そんな印象を持っている。

サウナ後は食堂で飲み。
びっくりするほど美味しいメニューもないけど、落ち着く、何度でも来れるラインナップで、リーズナブルかつ、早く上がれる理想的な金曜日にはオススメである。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日は夜に別サウナあるので軽め2セット。平日昼間はとても空いてる。
サウナ用耳栓を初めて利用。音は完全遮音ではないものの、かなりTVの雑音を減らすことができ、自分の心音がより大きく聞こえる。
目を閉じて12分。昼間の瞑想。
外はやっと涼しくなってきて、サウナ後の体に心地よい風である。

サウナ：12分、13分
水風呂：4分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昼間ということで、長めの2セットで頭スッキリさせるやつ。空いてるし、昼間のテルマー湯は良い。
ただし、イオンウォーターはない。近隣のコンビニで買うべき。
サウナハットも、サウナ用に買った耳栓も脱衣所に置いてきてしまったので、今日はなし。
空いててよかったが、サウナ室ですごく喋る人たちがいる時は耳栓がほしい。

入浴後はwifiもあるので、スッキリした頭で仕事をやるもよし、エクストラコールド飲んで、リクライニングシートで寝るもよし、（社会人としてはどうかはさておき、テルマー湯は）優秀である。