スポーツクラブNAS大崎

現在1回10分まで。の掲示見落として長く入っちゃいましたすいません。
サ12,12,15　水1.5,1.5,1　内6,7,8

【サ室】94～96度　ドライ
換気のためドア隙間空けてる。
上段で体感85度かそれ以下。
12分居ても辛さが全くなく物足りない気もするけど、汗はしっかり出るので体に合ってるのか？と思いつつ15分入っても水風呂入らなくても良いくらい熱の入りで、やっぱぬるいんだよなぁ。

【水風呂】21度　バイブラなし
サ室で追い込めないので、そのバランスとしてはこのくらいの温度でも悪くもないけど。

【内気浴】外なし
カラン前風呂イスで普通にトトノう。

【今日のサいこう】
ジムで水風呂があること。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　10/30
他・調整　
合　　計　64/100
イキタイ　★★
ジムとしては良いです

#サウナ

ジムの風呂場にあるサウナとしてはハイクオリティかと思います。

標準的で90度で感染対策で２段目は封鎖、少し換気目的でドアが開けられています。12分計もあります。
サウナマットもあり、テレビもなく無駄な音もないので、朝の運動後などに入ると脳と身体がシャッキリして、毎日の日課に。

月曜日休みなのが痛い。

#水風呂

20度なので高めですが、標準的な水風呂でサウナの真横にあるので嬉しいです。

個人的には朝目を覚ますために入るので、この位で丁度いいです。

#休憩スペース

休憩スペースがあれば最高…。
脱衣場が広めでそこに椅子がいくつかあります。大型扇風機もあるので、休むことは可能です。