kona

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのトレーニング後サウナ。

サウナ：8.6.6.6
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
昨日の記録。
妻が予約して連れて行ってくれた。

サウナ室が激熱。
ロウリュしてさらに激熱。
そして、水風呂激冷。
あまみめちゃ出た。


貸切なので、夫婦で自由にサウナ楽しめました。

チョンマゲ食堂

そば

蕎麦居酒屋。 全部うまかった。 締めの蕎麦うまかった。

サウナ：6.6.4
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：
久しぶりサウナ。
きもちよ。

サウナ：8.10.10
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ室の温度良かった！汗ドバドバ。

今日の水風呂は絶妙な水温で気持ちよかった。

フィン：8.10
薬草：4.6
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
混んでたけど、
静かにサウナ入れて最高でした。

フィン：6.8
薬草：8.8
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
あれ、やっぱサウナブームって終わった？
仕事終わりに行ったらめちゃ空いてる。

薬草サウナ、蒸気出てなくてヌルかった。
でも、そんなのどうでもいい。

空いてたから最高だった！
ずっとこんな感じがいい！

フィン：8.8.8
薬草：6.6
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
昨日久しぶりの現場仕事で悲鳴をあげている身体を癒しにしきじ。

日曜日の12時、普通に駐車場空いてる。
中も混んでない。
サウナブーム終わった？

1セット目からぐあんぐあんした。
癒されました。

サウナ：4.4
水風呂：10秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝起きて時間なかったので、
短めに2セット。

朝起きてそのままサウナに入れるなんて。
幸せ過ぎた。

朝食バイキング

いくら食い過ぎた

サウナ：8.6.6
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊2日目、旅行で歩き疲れたけど
宿に戻ったらサウナがあると思うと不思議と歩くのも頑張れた。

旅疲れもちゃんとケア出来ました。

サウナ：8.8
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
妻の両親との北海道旅行の宿として宿泊。
私はとにかく北海道でサウナに入りたいので、何度か妻にプレゼンしてドーミーインに決定。

サウナは小さいドライサウナ。
ドライサウナだけど、あまりキツくなくて良い感じ。
水風呂はかなり冷たい。
ヒーリングミュージックが良い感じ。

宿にサウナ付いてるなんて最高。

サッポロビール園

ジンギスカン

思ってた程のクセはないが、あるはある。でも美味しく食べれました。

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
しきじ出てそのままジム行って運動。

最近サウナもジムも来れてなかったから太ったような…。

トレーニング後はサウナ。
さっき入ったばっかだけど、やっぱ入ってしまう。

フィン：8.8
薬草：8.6
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
３週間ぶりのサウナ。
GWだから人やばいかな〜と思って試しに行ってみると駐車場は空いていて、待ち時間も無く入れた。

浴室もそれほど混んでいなくて、皆さん静かに入っていた。
薬草サウナも62℃、熱過ぎずちょうどいい。


超最高。一切乱されることなくサウナを堪能できた。

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレの後にプールも入って、１週間ぶりのサウナはとてもよかったです。

サウナ：8.8.10.3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
しきじが1時間待ちだった為、サウナだけ入りにジムへ。

今週は２週間分働いたので疲れた身体にサウナと水風呂がしみる…。
しっかりめに3セット入ってととのった。


4セット目、サ室内で水筒の水飲んでそのまま口から吐くおじいさんと遭遇。
たまに遭遇するけど、キモすぎるので退散。


サ室の壁に俺の悪口が爪で彫られてるし、
おじさんが床に鼻水捨てたり…
貼り紙気にせず大声で永遠とべしゃるおじさんばっかだし…
サウナ施設ではないのである程度はしょうがないけど民度低いわ。


空いてる時多いし、
サウナと水風呂はいいんだけど…。
まぁ、愚痴ですわ…。

サウナ：6.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにジム・サウナ来れた。
トレーニングもしっかりやったし、久しぶりにサウナ入って今日はよく寝れそうだ

サウナ：8.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いろいろ余裕なくて1ヶ月ぶりのサウナ…
くろしおも久しぶり。

話には聞いてたけど、サウナ室最下段にどでかいオートロウリュ付ストーブが鎮座していた。

前と比べてサウナの熱さの質が違う感じがする。
前のジリジリくる感じも個人的には好きだったけど、新しいのも程よく湿度あっていいね。
オートロウリュが20分間隔ってのも良い。1時間おきだと待ちくたびれるからね。


あいかわらず常連のでかい話し声がうるさいけど、1ヶ月ぶりのサウナは超気持ちよかったです。

サウナ：12.15
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
初めて行った。

1段目はぬる過ぎて全く汗出ない、頭の上くらいに熱を感じるなと思って、人が退いた時に2段目行ったら普通に汗出る。
1段目だけやたらダメだな。

長めに入ったから、とたのったけど。


あとびっくりしたけど、ここ刺青オッケーなのね。今時珍しいな、男湯刺青だらけだったわ。