kona

サウナ：6.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム後、空いてて静かにサウナ入れてよかった。

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのトレーニング疲れたけど、
サウナが静かに入れて癒されました。

今日から急に気温が下がって、
ここの水風呂も冷たくなった気がした。

サウナ：8.10
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：2セット

一言：
軽く風呂がわりに。

サウナ：8.6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しく来れた…
もう少ししたら定期的に来れるかな〜

サウナ：8.8.8
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの運動andサウナ。

サウナ：6.6.8.8
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
実家帰ったついでに親父と草湯。
草刈りで散々汗かいたけど、また汗かきに行った。

結婚して以降、親父とサウナに入ることもあまりないので、行けてよかった。

シルク風呂が夏限定で29℃のぬる湯になってて、水風呂後に入ったら気持ちよかった。

蝉丸

蕎麦とネギトロ丼のセット

コスパが凄い。大満足のセット。

フィン：6.8
薬草：4.6
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
きもちよす

白もつガーリック丼（大盛）

米結構多かった

サウナ：6.6.6.6
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
さっきまで外が凄い暑くて、
サウナは外よりもっと熱いのに、
気持ちいいんだよな

休日出勤で朝から小田原まで。
これはサウナチャンス。

昼過ぎには現地の仕事が終わって、
帰りの足柄SAでサウナ。
こういうタイミングでしか来れないサウナ。


トラックドライバー？が何人か風呂入ってたけど、サウナと水風呂は終始独占状態。
そして、静か。

サウナはドライ。
水風呂は水質が良いっぽい。ドライサウナ後の体に染み渡る。


めっちゃ気持ち良かった。

サウナ：6.6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
3日連続でジムトレーニングとサウナ。
少しは痩せたか。

いや痩せない。

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2日連続でトレーニングしてサウナ。

サウナ：8.8
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
トレーニング後サウナ。

フィン：8
薬草：6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
出張帰りで静岡駅着いたのが16時過ぎ。
今から会社戻ってもな〜、と思ったので直帰することにして、しきじへ。

今日の静岡は39℃で新記録猛暑だったみたいだけど、
東京もなかなか暑かったので、サウナ前に汗は十分かきました。

なので、サウナってより水風呂に入りに行った感じ。


水風呂きもちよ。



てか、今日サウナ室の設定温度かなり暑めでした。
良い意味で。