アマボン

健康診断後の癒しのひととき楽しみ26〜31

今年初です。ここにいきたいがために焦ってしまってバリウムの下剤を忘れるという失態😭
ゆうるむコースにしてデトックスウォーター飲みまくれば大丈夫かと自問自答しながら入店
今回は垢すりを間にいれてのサ活
①8段サウナ　最下段で瞑想🧘12分水風呂1分休憩5分　炭酸泉を10分挟み垢すり　肌がスベスベ
②8段サウナ 最上段12分 スタッフの人が追いロウリュウやってます　水風呂1分休憩5分
③ハーブサウナ　中段12分ガッシングシャワー後水風呂1分休憩5分
④8段サウナ 中段で瞑想🧘12分水風呂1分
このスペースはプライベートサウナ感がでてすごく好きかも　なんか今日は背中からの汗が半端ない
ここでハンモックに揺られながらの小休憩
⑤塩サウナ15分水風呂1分休憩5分
⑥8段サウナ下段で瞑想🧘12分水風呂1分でフィニッシュ
明日からの活力になります

唐揚げ

食べた瞬間に溢れ出す肉汁とニンニクの香り？これはおつまみに最高でしょう

サウナのはしご　23〜25
レジェンドゆう氏のアウフグースを受ける
前からずっとやりたかったアウフグースのはしご　ついに念願叶いました
イベントの前に1回サウナ
①下段12分水風呂1分
②アウフグースイベント　アロマの香りが鼻を通り心地良すぎる。水風呂1分休憩5分
③上段12分デザートサウナと言われるみたいですがほんのり香りが残っていて楽しめました。いつもはイベント終わったらすぐでてしまったのですがこれもまた良い楽しみ方ですね水風呂1分

レジェンドゆう氏のアウフグースを受ける20から22

昨日の疲れが出たのか起きたらまさかの10時今日はアウフグースを受けにいこうと決めていたのだがまさかの寝坊　流石サウナは快眠効果抜群です。といいながら11時30分には間に合いませんのでゆっくり朝飯兼昼食を食べ12時30分にイン
こちら側のサウナ室は初めましてでした
①中段12分水風呂1分休憩5分
②上段12分水風呂1分休憩5分
そしてまちにまったアウフグース
③中段　いろんな風を受けて来ましたがまとわりつく風がとても心地よく良い時間を過ごせました。途中でタイムリープしていたのでこちらの感覚もバグってしまいました
帰りにサ飯　ラーメン匠屋　ピリキャベラーメン　少し辛みが効いて旨し

サ旅2日目　ドラゴンとの戦い15から19

昨日投稿してから寝ようと思ったがなかなか寝つけず延長戦日付が代わっていたからこちらに投稿
①下段12分水風呂1分
そして朝風呂5時に入り
②下段20分水風呂1分
朝だから身体が起きてなかったのかいつまでもいれました。そして退店2軒目に向かいます。途中で朝飯を食べつつ7時頃到着
炭酸泉で身体を温めてから
③ドラゴン3段目　ロウリュウは1基1回だったので多分10分は滞在シングル水風呂15秒水風呂1分熱風呂1分
流石に疲れたのか休憩室で3時間寝てました
そして11時のドラゴンとの戦いに挑む
サウナは我慢してはいけないといいますが未だ最後までドラゴンと戦ったことないので満を持して5分前突入
④ドラゴン2段目　ロウリュウが5基が2回多分8分くらい身体か焼けるように熱い🥵シングル水風呂15秒水風呂1分熱風呂1分シングル水風呂15秒熱風呂1分シングル水風呂15秒熱風呂1分
外にて休憩2時間
⑤ドラゴン1段目　今回はサウナに入る前にシングル水風呂15秒水風呂1分に入ってから突入　ロウリュウ5基が2回発射その時点で次々と脱落者が1段目なので少し余裕があり　
最後5基が１度にロウリュウを行い終了
なんとか無事生還しました。シングル水風呂と水風呂と熱風呂を2回ローテーションし、サッパリしながら帰路にたちます。
帰りにサ飯に蒙古タンメン中本により蒙古丼を食べしっかり汗をかきながらサ旅を終えます

初サ旅　1日目　
気になっていたこの施設
休みを利用してきてみました。本当昨日仕事終わりに直接来たかった
初めての施設は新鮮であると同時に勝手がわからずちょいとフリーズしてしまうんですが別に1人だし恥ずかしくもありません。
まずよく洗いお風呂に5分ほどつかります
①サウナコタ　サウナの小屋らしい　セルフロウリュウできるみたい。1段目に座るが時間がわからない、いい感じで汗かいてきたので出る　体感10分位か　かけ水をするがとても冷たい　シャキッとします。その後水風呂　映画とコラボしていて清々しい水風呂でした　休憩2分
②バレルサウナ　外にありました。3名入ると一杯です。ここにもセルフロウリュウあり。常連さんかなロウリュウしてタオルで一二回仰ぐ。やばい気持ちいい、ただここも時間がわからないなー。あ、あった砂時計⏳7分位入って退散　水風呂1分休憩5分
③イグネスサウナ　ドライサウナ今までの2箇所とは違いなんかガツンとくる。よしここをこの施設のホームサウナとしようと勝手に決め上段12分水風呂1分
一回外に出て館内を散策、漫画はあるわゲームはあるはワーキングスペースあるはマッサージあるはで家族連れ、もちろん1人でも飽きません。今日は泊まるからビール🍺とおつまみをいただきちょいと休憩
④14時30分よりアロマのロウリュウ投入ということで　下段12分水風呂1分休憩5分
⑤開運おみくじで末吉の上でアロマが当たったので試してみたくてサウナコタ　誰もいなく上段座ったら窓から時計がそして砂時計もありました。結局アロマを垂らしたつもりだったんですが上手く垂れていなくてそのままセルフロウリュウ　10分　水風呂1分
外でダラダラ過ごしお腹が空いてきたので夕食前に
⑥上段12分水風呂1分休憩5分
⑦下段12分水風呂1分
サ飯はカツ丼を食らいました。おしゃれな施設なので女性が好むサ飯は沢山あるのですが私にはちょいと物足りない^_^休憩を挟み21時30分のアウフグースに備える
⑧下段12分水風呂1分休憩10分
⑨アウフグース　上段12分水風呂1分
マッサージを受けて日記を書きながらそのまま就寝
明日は何処へ行こうか。千葉周りで帰るか栃木周りで帰るか
合計14回

今年初サウナ始め

休みも今日迄なので初サウナはホームサウナにレッツゴー
寝正月だった為明日の為に髭を剃り炭酸泉でじっくり身体を温める
①下段12分水風呂1分休憩5分
②中段12分水風呂1分
昼食休憩　サ飯　味噌タンメンを食す
昼寝1時間　
ここで友達より電話　「サウナいこうよ」の誘いがあり合流
③上段13分水風呂1分休憩5分
④中段12分水風呂1分休憩5分
⑤下段15分水風呂1分
今年の目標を立てる
50施設100サ活投稿500回サウナ突入

サウナ納め？

明日サウナ🧖に行けるかどうかわからないため朝からこのサウナに突入

休日の為か人がたくさんでした
①3段目12分水風呂1分休憩5分
②1段目12分水風呂1分休憩5分
④最上段12分水風呂1分休憩2分
⑤2段目12分水風呂1分
TVで駅伝観るとついつい長いしてしまいますね

昔はよく通っていたなー
ホームサウナができる前はここも選択肢のひとつでよく友達といってました。サ飯という言葉が流行るずっと前のことです。
今回は平日限定ですがご飯飲み物お風呂がついて1200円のコースで満喫してきました

身体をよく温めてからサウナへ
ここのサウナは広い。そこまで人も多くないので瞑想🧘ポーズもとれます。
ロウリュウはありませんがこのストーブ方式のサウナもこれもまた良し
①3段目12分水風呂1分休憩5分
②2段目12分水風呂1分外休憩2分休憩5分
③1段目12分水風呂1分休憩5分
④最上段13分水風呂1分

1200円コースのサ飯もいろんな種類があって今回は醤油ラーメンをチョイス
お値段以上で大満足

マッサージの前のサウナの巻

仕事で腰を使い予約していたマッサージへ
お風呂にて電気風呂であったまりつつサウナへ
①中段12分水風呂1分休憩5分
②中段12分水風呂1分休憩5分
③上段13分水風呂1分
やっぱりサウナ室が改良されたので大満足です。
新しくサ飯が追加されてました。後日食してみようと思います

五塔 熱子さんのアウフグースを受けるの巻

近頃いろんな人のアウフグースを受ける機会がありまして今回は五塔さんを受けてきました
①下段にて12分水風呂1分休憩5分
②中段にて12分水風呂1分
岩盤浴でのアウフグース1回目　お客さんがいっぱいでした。大きな会場を巻き込んでのアウフグースパフォーマンス　圧巻でした。
この施設はアウフグースにとても力を入れていでゲストも沢山くるしいつも楽しませてもらっています。やはり数年前から比べると熱波師人気は格段にあがっているんですね。
③下段にて12分水風呂1分
④デトロイト阿久津氏のアウフグース
いつも思考を凝らしてのパフォーマンスは見ていて飽きません。ただとても熱かったので途中離脱　水風呂1分で遅い昼食
いい感じで整って気づいたら2回目の五塔氏のアウフグースの時間
1回目よりも更にパワーアップしたパフォーマンスが見られました。タオル捌きに感動🥹後でネットで調べたらとてつもない有名人。勉強不足でした。
⑤下段12分水風呂1分休憩の後
⑥サウナで五塔氏のアウフグース
言葉になりません。大満足です
今後もこの施設のアウフグースイベントをチェックしておこうと思った充実した一日を過ごせました

サウナ連続8日目
できたばかりの施設らしく綺麗だし、案内の人がとても親切です。値段も安い500円

サウナの温度が気になりますが郷に入りては郷に従えということで自分で工夫します。時間を長めに
①上段15分水風呂1分休憩5分
②上段15分水風呂1分
２セットでもとても心地よい気分になれました
風呂上がりのサ飯　スープカレー🍛美味しく頂きました。

サウナウィーク七日目　
夜中に北欧で２セットぐっすり眠って
開店と同時にサウナ東京に入館
初めてのところはワクワクしますが慣れないせいか掴むまでに時間がかかります🤥
洗体して高濃度炭酸泉でゆっくり下茹で
なんか身体がぶっ壊れている気がします
①大型サウナ室で10分　水風呂シングル15秒　バイブラ水風呂1分 休憩5分
シングル水風呂は身体がしまります。
500円でデトックスウォーターとポカリが飲み放題とは最高です(体の関係で泣く泣く断念)
②手酌サウナ10分水風呂1分冷却休憩2分
③蒸し風呂3分　サウナの中に風呂があるなんて
④大型サウナ室　アウフグース　休憩10分
⑤昭和サウナ8分水風呂1分
⑥瞑想サウナ2分　休憩を挟み
⑦大型サウナ室　アウフグース　
3時間コースを大満足に満喫しました
疲れすぎてサ飯は食べられず
せっかく東京来て食べたのはサウナ施設外では吉野家の朝食だけでした😭

気づいたら勝手にサウナスペシャルウィーク

一度は来店したいと思っていた聖地
休暇ができたので仕事終わりに電車でゴー
久しぶりの都内(以前はかるまる)

洗体と歯磨きに時間をかけて
ドゴールの湯♨️へ
いざサウナ🧖
①上段10分水風呂1分室内休憩5分
②90℃サウナ上段10分水風呂1分外気浴5分
③アウフグースを受ける心地よい風が
　下段12分水風呂1分
サ飯
北欧特製カレー🍛スパイスとオイルで一味違ったカレーでした。
アルコール3杯頂いて今日はこのままととのい就寝です
さて明日は何処へ行こうか

短期ととのい
この場所セカンドホームになりつつあります
時短ととのいで60分580円ライン100円引き込み　安い　毎日でも通えそうです
ここで60分のルーティンを
受付後ダッシュで着替え1分洗い5分下茹で3分
①最下段坐禅12分水風呂1分外気浴5分
②中段坐禅10分水風呂1分室内休憩5分
③最上段8分水風呂通過
着替え5分で4分残して退館

車の窓を開けて帰りながらととのいます

マッサージを受けるのに来館
施術前にととのう
私はあまり休憩時間にはこだわりがないもので夜ぐっすり眠れればそれはととのいの時間としています。
①２段目10分水風呂1分休憩
②3段目12分水風呂1分休憩10分
③1段目12分水風呂1分休憩10分
④3段目12分水風呂1分
今日で3連続　ととのったー

ホームサウナができる前はよく通っていた店
久しぶりに突入したら懐かしい
落ち着きます。値段も手頃で
サウナも大型サウナで心地よい🧖
全て最上段で４セット
サ飯　宮本商店

茨城体験割を使っての突入
レンタル館内着を購入しいざ参ろう
①２段目10分水風呂1分休憩10分
②4段目12分水風呂1分ここでちょっとお昼寝💤　ここでの昼寝は至福の時です
③3段目12分水風呂1分休憩10分
④4段目12分水風呂1分休憩5分分
⑤1段目8分水風呂1分　フィニッシュ
サウナードリンク　350円を飲んだら今日はぐっすり眠れます
ととのったー🤤

忘年会前にととのう②
ビジネスホテルにサウナがついているなんて
しかもほぼプライベートサウナ状態
休憩場所も充実しててマッサージチェアまでも
いいこと尽くしのホテルです
夢が叶うなら朝風呂にサウナが欲しい
贅沢な悩みですね
①サウナ12分水風呂1分休憩10分
②サウナ10分水風呂1分休憩10分
③サウナ8分水風呂1分休憩15分
茨城体験割で2000円クーポン
明日はどこでととのうか

岩盤浴にてレジェンドゆう氏のアウフグースを受ける。
今までで一番汗をかいたような気がする。
プロ熱波師の技術に感動🥹
①サウナ12分水風呂1分
岩盤浴アウフグース✖️2
②サウナ8分水風呂1分休憩5分
③サウナ12分水風呂1分