ケンケン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は長めにしこたま身体を温めて、1セット目が特にガッツリととのいました。これまでは早く食べたい&飲みたいと気が急く傾向があったけれど、今日はゆったりサウナもしっかり堪能して、マイペースで時間を堪能。

そして、この季節はやっぱりお湯割り一択。

▼本日のメニュー
山ごぼう煮
山ごぼうのキムチ
ピリ辛コブクロ
鹿肉のステーキ

鹿肉のステーキ

かなりのレアメニューらしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1週間半振りのサ活。これだけ期間開けると一発目のサウナ室からウトウトしてしまう。

▼本日のメニュー
ネギキムチ
スペアリブ
とりステーキ

とりステーキ

ハニーマスタードソースとたっぷりにんにく

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末来れないのと、奇跡的に早く仕事が終わったので、やってまいりました。すっかり寒くなってきたけど、例年通りの気温なんですって。

今日はサ室でウトウトするくらい、つかれたまってたんでしょうか？あぁ確かに昨日仕事遅かったなぁと思い出しました。

しっかり熱湯ブーストで温めて、早々に3セット済まして、涼みながら美味しくいただきました。

▼本日のメニュー▼
フルーツトマト
カレー
ナスのアラビアータ
砂肝のアヒージョ
おでん

カレーとフルーツトマト

ナスとレンコンが、みずみずしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日はたっぷり温めたので、3セット目の水風呂後は外気浴せずそのままふろまえへ。寒くなってきたので、外で整えるんだよねー。

本日のふろまえ
ハイボール（メイカーズマーク）
梅水晶
ナスのアラビアータ
春巻き

梅水晶

ボトル入れちゃった❤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は身体が温まりにくそうな気がしたので、長めに入りました。熱湯ブースト必至ですね。

そして、ふろまえでの外気浴後半戦では、たこやら、鰆のソテーやら、肉吸いやら、とても美味しゅうございました。サ飯が美味しいのは幸せでございます。

たこの刺し身

わさびで食べます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここは薬湯がいいんだよなぁー。今日はラベンダー。

あと、サウナ室がテレビじゃなく有線？なのがいいんだよなー、また。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：待ちに待った週末。いやぁ、3日週はきついって、ホント。

しっかり3セット仕上げて（水風呂評判より冷たい気がする。チラー入れた？）、外気浴という名の居酒屋ふろまえへ。

ととのい後のレモンサワーは秒で身体に染み渡ってしまうねー。人生相談もしてもらいながら、また楽しく明日を生きていこうと思うのでした。チャンチャン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日はこっちになっちゃうよねー、どうしても。

そして同じタイミングで来てると、常連さんが誰かわかってくるよねー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日は久しぶりに遅くまで飲んだ後、朝9時集合ね…ということで9時5分に行ったところ、無事遭遇。やっぱり有言実行タイプの人だと思いました。

あまりサウナの入り方が分からないということだったので、2セット同伴してサウナフローをコーディネート。

そういうプロの講師かと思ったと言われるくらい、気持ちよくなっていただいたようで、満足。日曜朝風呂のゆで卵サービスも満足。

ちなみに知ってました？ここの水風呂、大垣サウナさんと同じ水源から持ってきてるんですって！道理で入りやすいと思った！！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ウェルビーさん、すいません。ホームサウナ、こっちに変更させていただきます。

至高のサウナに出会ってしまった。ふろまえを利用したら、これはこれは予想通り、いやそれ以上の素敵な「外気浴」が用意されてるではありませんか！？だいぶ酔ってしまったけど。

人間関係が希薄になってしまいがちのこのご時世、人の繋がりを感じられる、とてもいいサウナ&銭湯だと思います。

ぜひ知り合いのサウナー連れてきたいと思いました、MAJIDE。


それにしても、朝起きれるかな？

サーモンユッケ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりのルーティンを確立できそう。

ちなみに今日のお風呂はブルーハワイ。

今日は長めの水風呂に挑戦したが（1分半）、身体が冷え切った。時間管理はかなり重要。サウナって奥が深い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていたもう一つの銭湯サウナ。いつもより比較的早く会社を出たので、今度はこっちに来てみた。

エントランスから異様な光景。隣の飲食店からの延長でぼんぼり。3年後も5年後も、毎日ずっと残っていそうな憩いの空間に、なぜか強烈に惹かれた。

結構多めにある漫画。最先端な4桁ダイヤルキーロッカー。檜板で高見えする大浴槽。森を感じる露天スペース。なんだ、ここ。

サ室は、熱が壁から逃げやすいのか、ストーブを目の前にする二段目がベスポジのようだ。

水風呂は20度だが、熱湯ブースト、羽衣剥がし、お時間延長など培ったサウナースキルを駆使すれば、普段シングル好きな自分でも十分冷やせる。

外気浴のベスポジは、露天スペースのベンチ。

そして、ふろまえが非常に気になるが、明日も仕事なので我慢して帰ろう。土日にもっかい来よ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日お気に入り化したので、今日もやってきた。サウナチケット10枚綴りをついつい買った。

夜は割と若い人も多く、結構混むみたい。サウナマット今度こそ持っていったので、だいぶ快適になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こんな通いやすいところにいい銭湯サウナがあるとは知らなんだ。コスパ最高。

サウナ用のピンクタオルが渡されて、それがサウナ利用権の目印。

サウナは黄土サウナで輻射熱あり&湿度は割とあって苦しくない。水風呂はがっつり12度。チラー入ってて本気。


サウナマットは使い込まれてるので、マイマット持っていったほうがいいかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が新しくなった。立てる深い水風呂で温度は2種類。立てると、体が冷やされる気がする。

サウナ室はオートロウリュになり、ととのい椅子が増加。このリニューアルは個人的にポイント高い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃくちゃいいぞ、ここ。おそらく、ずっとつかっていられる澄み切った水風呂と、気兼ねなくゆったりできる外気浴スペースで毎回トリップしてしまう。

薬草サウナとかいろいろ作用してるかもしれんけど、それは無意識下で作用してるのかなぁ。あまり意識的なところではピンとこなかった。

サウナ室はオートロウリュの割にはストロングスタイルな感じしたので、ずっと最下段にいました。

オシャレだし、サウナ力入れてるから、男女で来るにももってこいかと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：弟と来訪。おなかすいてたので、ご飯たくさん注文。ゴーヤチャンプルがうまかった。豆腐食べられないけど。

前は否定的だったのに、どうやらすっかりグルシン好きになってしまった。だって肌が締まるんだもん。

それを除くと、今池の方が総合得点高いんだよなぁ。ミストサウナが森のサウナに変わったなど、サウナ室は広いし。外気浴できて広いし。

ホルモン焼

味覇入ってる？中華風味の味付がいい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：この季節は水通ししてからのほうがサウナ室で過ごしやすい。そして、その水通しが天然水だから気持ちいい。ととのいトリップしてしまう。

豚ロースの生姜焼セット

やはり至高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の湯の城。ここは割と追い込めるのか、個人的にととのいやすいんだよなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：森のサウナ、水風呂中にあるから、エンドレスにいれる。いうる！