ケンケン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お疲れだったのでやってきました。2セット目でサウナ室、休憩ともにトリップ。ラドンの影響か、湿度が高いからか、47度でもしっかり暑いんだよなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂が心地よく感じました。

あと露天の薬風呂でゆったり入るのが心地よし。

〜 本日のメニュー 〜
チャーシュー
ポテサラ
ヒラメのソテー
牛肉のトマトスープ
レアチーズケーキ

ヒラメのソテー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はしっかり温まりました。寒いのでね、しっかり温めないとね。

〜本日のメニュー〜
ホタテのオイスターソース
生人参&生キュウリ
豚汁

ホタテのオイスターソース

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：遅くまでやってるから余裕を持って行けますね。

前回自転車のテールライトを落としたので、探すついでにまた来たけど見つからず。

サウナ室今日は4人入るくらいパンパンのときもあったけど、誰もいないときはタオル撹拌したら、熱がしっかり降りてくるのがわかったので、一人アウフグースするのがマイブームになりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のウェルビー今池来訪。っていうかあれ、年明けて初サウナじゃん。

今日はアテンドということで、やってまいりました。久々すぎて、自動チェックインとか館内着の場所変わってるとか、勝手が変わってて戸惑いました。


残念ながら、から風呂（黒）が故障中で稼働してなかったのと人が多くて、名物から風呂行けなかったのは残念。森のサウナは天井からすぐの3段目が至高。あと、アウフグースでバーチのアロマは今回が初めてでした。

アテンドで、ととのいまで行けたかどうかは分からないけれど（ととのいはそんなに簡単に手に入るものじゃない、と哲学的なことを言ってみる）、心地よくてまた行きましょうねと言ってくれたので、上々だったのではないでしょうか。

〜本日のメニュー〜
台湾焼きそば
台湾から揚げ
※どちらもオススメで美味！

台湾焼きそば

花椒たっぷり。個性的なテイストで初体験ゾーン。プレーン、黄身和え、酢、黄身&酢で4回味変できる。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事納まったので、たっぷりゆったり入りました。ウトウトしまくりました。今日はなぜかずっと入っててもつらくなかったかなぁ。

本日のメニュー
ローストビーフ
ポテサラ
牛タンシチュー
砂肝のアヒージョ

牛タンシチュー

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近サウナ行かずに飲んでばかりだったけれど、北側に用事があったので訪問。

炭酸風呂の中で入念にストレッチするのが、マイブーム。湯通しすると、すぐにサウナ室で暑くなる。

さすがに寒いけれど、寝湯は結構いい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休み前&週末来れないからやってきました。ここはやっばりいいですね。


〜本日のメニュー〜
白魚
青菜炒め
青椒肉絲

白魚

透き通ってますね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コロナから明けてようやくサウナ活動再開。平日遅くだと広路湯へ。

ここは改めてやっぱりハード系だからピリピリ肌がしますね。今日はラベンダー湯でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり普通の施設とちがうね。いいね。

事前に田部でしこたま3セット決めた後なのに、温度の高低差でガツンと決める。そしたら、自然と落ちる。

やはり水風呂が違うのだろうか。いつまでも入っていられるのに、しっかり身体は冷えている。その落差で、ドーパミンやノルアドレナリンが脳に残っているのに、セロトニンやオキシトシンがブワブワ出てくるカオス状態。これがサウナ独特なんだよねぇ〜。

豚ロース生姜焼きセット

どうしてこんなに美味いのか。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：一瞬 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここはいいぞ。すごいぞ。

なかなか体験できない薬草サウナが楽しめるぞ。しきじの薬草サウナも有名で心地良かったけど、ここは薬草蒸しを鼻腔や肺でたっぷり吸い込む感じがあるのです。耳鼻咽喉科でシュコーって吸い込む機械のように、たっぷりの薬草スチームを吸ったり浴びたりを、3人しか入れない暗い樽の闇の中で味わうのです。


その後飲んだお茶が同じ味したのは、香り成分が身体の中にのこっているからなんだとか。へー。

水風呂はないけど、水シャワーで十分。脱衣所の籐のチェアで木立を長め、ゆるりと過ごす。


なんだ、この大人の贅沢は。そして、こんなに人が少ないのは珍しいんだとか。ゆるりまったり時が流れます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しっかり入ると、たっぷり気持ちよくなれるねぇ、ホント。

ここは一発目が整いやすいんだよなぁ。なんか。そして、まだいろいろ伸びしろがありそうな気がするので、いろいろ試行錯誤するのも楽しい。


▼本日のメニュー
ビーフシチュー
鶏とせりの鍋
※写真撮るの忘れた（泣）