なお

すみません、昨夜のサ活です。
スノーボードからのサ活、スポーツの後は
格別です。
今日は、野暮用ついでに花湯スパリゾートさんへ。
夕方の時間帯、えっ？まさかの入場待ち！
女湯はオッケーだったので、夫に先駆けて入店。
しかし中は広〜いので、混雑感無いです。
ボードで疲れた体をよく洗い、まずは露天の
壺湯でプライベートな時間を過ごす。
気持ちよく晴れた空が本当に気持ちよくて。
サウナも空いていました。
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分✖️2セット
とにかく気持ちいい外気浴！
季節もいいし、風もいいし、椅子もいい。
心地よいととのいの後、夕暮れの河原土手を
散策。菜の花がずーっと続いてました。
いい休日の〆にピッタリ。
花湯スパリゾートさん、ありがとうございました😊

帰宅途中、高速を降りて宇都宮でサ活です。
以前にも宇都宮サ活は一度していますが、
ここはいつか来てみたいと思っていたサウナです。

広くてお風呂がたくさん！
水風呂オッケー、ととのい椅子オッケー。
まずは薬湯湯に入ってみました。
そのあとでサ活開始。
サウナは高温のドライサウナと中温のスチームサウナです。
高温を選択、熱くていいサウナでした。
途中スタッフによるロウリュがあり、
アロマの香りがしていい感じでした。

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分✖️3セット。
今日は外が暖かくて、外気浴が良かったです。

いい感じにととのった後のサ飯は、宇都宮ということで餃子🥟を！
美味しゅうございました。

宇都宮みんみん 宿郷店

焼餃子2人前

オーソドックスな正しい餃子です。

出張サ活〜。
今日は仕事で鶴岡に出張。
鶴岡といえば有名なあのサウナに行きたいところ。
しかしそこは我慢して、100歩譲ってサウナのあるホテルに宿泊しています。
ここは、本館の横にアネックス館があって、
その10階が大浴場で、乾式サウナがあります。
夕方チェックインして、館内の案内、特に大浴場を
見てみると、サウナが20時までとのこと‼️
同僚と夕食の約束しているため、サ活は1セットの
1本勝負になってしまいました😭
まずはさっさと洗体し、サウナへ。
私1人のマイサウナ状態、
温度は90度以上を指していますが、熱さはさほど感じず、満足する汗まで18分、そして水風呂へ。
これが冷たい‼️
サウナはマイルドながらも水風呂はストロングで、
じわじわとくる、ととのいの波でした。
時間的に余裕がなく、出張サ活はこれで終わりですが、ひとまず、出張にサウナを絡ませることができ、嬉しく思っています😀

数日前のサ活です。大丈夫ですかな？
数日前、バースデーサ活でした。
午後から休憩をとって、花粉症の通院、
その足で極楽湯さんへ。
誕生日なのでアカスリを予約、マッサージ付きで。
何時間もお風呂にいてゆっくり過ごす誕生日、
すごく良かった。
最後の外気浴はすっかり夜になって、星がキレイ🌟

誕生日　休んでサウナ　決まりだね

極楽湯さん、いい時間をありがとうございました。

小雨降る中、ちょいドライブで湯乃蔵ガーデンさんへ。
湘南のみなさんがスタジアムに集結しているのかしら？お風呂が空いています。
サウナが広くて、オートロウリュがあり、温度が高くいいサウナです。
水風呂はマイルドで、17度ほどでゆっくり入れます。
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分×3セット。
最後は硫黄の湯でのんびりとお湯に浸かって、ふぅ〜。
リラックスできました。

サ飯は〜、
今日はラーメン🍜

湯乃蔵ガーデンさん、ありがとうございました。

湯乃蔵ラーメン

あっさり、シンプルなラーメンです。

めっちゃ寒い〜です、今夜、＠東京。
なのに、家の鍵、家に忘れて家に入れない〜😭
家族が家に帰って来るまで、極楽湯でサ活です。
近くにあって良かった、極楽湯さん。
しかも、今日はレディースデーじゃないですか〜。
ダブルで良かった。
サ活楽しんで、ご飯も食べちゃう！こっちもダブルで。
サウナ12分、水風呂1分、休憩10分✖️2セット。
3セット前に、お腹が空きすぎてエネルギー切れに。
まずはアクリで水分補給、そして今夜のサ飯は〜、
天ざるにしました！
思いがけず、サ活&サ飯でいい時間を過ごせました。
年に1回は鍵忘れるんだよなぁ〜。
鍵忘れた日、極楽湯さん、ホントありがとうございました！

今シーズン、遅くなってしまったスノーシーズンイン。
スタートは八甲田山。初日は天気に恵まれたものの、昨日は強風でロープウェイが運休に。
下山して、弘前、青森観光となり、夕方から
ホテル城ケ倉さんへ。
静かでいいホテルです。
温泉とミストサウナでのんびりと過ごしました。
ミストサウナは温度が高く、なかなか良いです。
ミストサウナだいたい10分、
水風呂1分、
休憩10分、じわじわとしたととのいがきました。
サウナ後はリラックスルームでマッサージチェアで
昨日の筋肉痛を癒やし、極楽。
八甲田は、八甲田ホテルのサウナが有名で、
そちらも行きたかったけれど、また次回の
お楽しみとしときます。
ここのミストサウナもとても良かったので、
満足です。
ホテル城ケ倉さん、ありがとうございました😊

今月初のサ活です。
夕方まだ明るいうちからゆっくりと。
って、すんごい混んでる！露天にあんなに人が！
まぁ、スペースみつけて隙間に入ります。
サ室も！んじゃ、慌てずゆっくりします。
サウナ8分✖️3セット、
水風呂30秒✖️3セット
外気浴10分✖️3セット
いいサウナですね〜、ホカホカ！
ととのって、リラックス〜〜
休憩室のリクライニングチェアがすごく好きです。
うたた寝10分で、
森乃彩さん、今日もありがとうございました😊

昨年から忙しくなってしまい、サ活がすっかり
ご無沙汰に😭
本年のサ活事始めは、森乃彩さんから。
スタートからいきなり熱波で、久しぶりのことで
熱さに耐えられるか心配でしたが、
大変気持ちよく、至福の時間を過ごすことができました。
サウナ10分✖️3セット、水風呂1分✖️3セット、
外気浴10分✖️3セット
サウナの良さを改めて感じた事始めでした。
森乃彩さん、ありがとうございました。
皆さんも今年も良いサ活を〜。

お久しぶりのホーム。
露天風呂に大きなカボチャ🎃が。
ハロウィンですね〜。
そのせいですね、お子さんがたくさん来てました。
息子が小さい頃は一緒にハロウィンのお祭り
行ったりしたわね、あの頃は楽しかったな〜
などなど、可愛かった息子を思い出してました。

さて、だんだんと気温が下がってきたので、
サウナの前にゆっくりお風呂であったまって
それからのサ活です。
(サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分)✖️3セット
今日のととのいは時計周りにぐるぐる回る感じ
でした。夜空もキレイでリラックスできました。
久しぶりのサウナ、気持ち良かったです。
極楽湯さん、ありがとうございました。

スポーツの日、スポーツはしませんでしたが、サウナで汗流しました💦
今夜は満月🌕でしょうか？月がとても綺麗で
気持ちよくととのいました。
(サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分)✖️3セット
ロテンガーデンさん、サウナいつも熱くて
すごくいいです、ありがとうございました。
サ飯は帰り道にOhanaで、ガッツリ！

ラ・オハナ 多摩境店

肉盛りプレート

3人でちょうどいい量です。

やたら忙しくて、サ活ご無沙汰してます。
ホーム、サ活してきました。
しばらく来ない間に、入館リストバンドが廃止されてました。
今日は久しぶりすぎるので、サ活以外も楽しんじゃう、って事で、アカスリを予約。

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分×3セット

アカスリでマッサージを追加してコリをほぐし、
再びサウナで汗をかく。
やっぱりいいです、サウナ。
せめて2週に一度は来たいなぁ〜。

昨夜のサ活です。
福岡へ移動して、
カンデオホテルさんに滞在。
サウナあります。しかし女湯は水風呂なかった〜
もうあれなしこれなしにも慣れてきたので
あるものでそれなりに楽しくサ活してます。
屋上の露天がととのいスポット。
サウナ貸し切りでゆっくりできました。
夜はもつ鍋とビールで、いい夜過ごしました。

カンデオホテルさんありがとう、
そして九州、楽しかった〜、
またいつか遊びに来ま〜す。

博多もつ鍋 やま中 赤坂店 福岡

もつ鍋味噌味

もつ鍋って美味しいですね。 サ飯にピッタリです！

行って来ましたよ、らかんの湯。
いやぁ、いいですね、ここ。
さすがです。
チームラボの庭園イベントも開催されてて、
サウナ、サ飯、散歩、汗かいてまたサウナと
充実の旅です。
女湯は、ミストサウナ、クーゲルサウナ(丸い氷)、薪サウナ。
サウナが結構熱くて力強いです。
あの有名な、青いモザイクタイルの水風呂、
すごくいいです。温泉を冷やしているんですよね？
冷たい流れを感じました。
休憩室のデトックスウォーターなどのお楽しみも
ずいぶん考えられていますね。
堪能しました♪
今朝は入れ替えで昨夜の男湯へ。
こちらは自然との調和という感じでした。
森に向けられたととのい椅子は、自分の世界に
入っていける感じ。
朝からよいととのい、
らかんの湯さん、2日間、ありがとうございました😊

昨日からドーミーインさんへ。
忘れた頃に恋しくなるドーミーイン。
初めておじゃまする春日の湯は、、、
女湯はスチームサウナだった😂
水風呂なかった。外気浴もなかった。
事前リサーチしてなかった‼️
でも〜、たまにはこれもいいかな〜
じわじわ汗きました。
雨ザーザーだし、どこにも行かなかったので
いい汗かけて良かったです。
静かで、ゆっくりできるお風呂でした。
ありがとうございました。

昨日のサ活です。
熊谷に用事があって、こちらを訪問。
庭園が広がり落ち着きのある施設です。
サウナは広々していて、熱くて力強いです。
オートロウリュがあるので、適度な湿度があり、
汗の出がよかったです。

サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット

よいサ活でした。花湯スパリゾートさん、
ありがとうございました😊

しかし熊谷の暑さ、ハンパないです〜
熊谷の皆さん、暑さと上手く付き合っているんですね！

お久しぶりのホームサ活行ってきました。
今日は午前中に軽いトレイルランニングをやって、
いい汗かいてからのサウナ。
運動の後のサウナ、やっぱりいい〜。
サ室の温度がいい感じに熱くて、
さらに気持ちいい汗かけました。

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分×3セット

極楽湯さん、今日もありがとうございました。

GWホーム、サ活です。
特別に予定のない休日、朝からサ活しようかと
リサーチしてみると、どこも混雑している様子。
ならば様子見で夕方からかな〜
という事で夕方から訪問。
いい感じに空いていました。
サ室は私含め3人のサ活でした。

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分✖️3セット。

本日、えっ、ええ〜〜っという最大のととのいが！
すごく揺れる〜って、
リアル地震でした。
地震と気がつくと、焦りからハッと我にかえり、
ととのいが吹っ飛ぶ事態に。
東京で揺れる＝実家の宮城が心配であたふた。
テレビで震源地が東京と確認して一安心。
最後はゆっくりお風呂で過ごして終了しました。

今日は休日、明日もお休みなので、ビール🍺
飲むために歩いて来ました。
帰りは駅前でビール🍺とシュウマイでサ飯でした。

近場で過ごすGWもいいものです。
極楽湯さん、ありがとうございました♪