福岡整子

15時半ライドオン

サウナ8分✖︎1回
　　　12分✖︎1回
　　　15分✖︎1回

水風呂　1分✖︎3回

昨日の罪悪感を払拭！
走ったわ。12キロ。
足がバチバチ。昼ごはんをたっぷり食べて
痛い身体をひきずって、サウナ。

気持ち良いー。
気分もよいー。
サイコー。

夜は牡蠣をしこったま食べます。
罪悪感は、、、もちろんなし！

お休み初日。
11時10分ライドオン

サウナ15分✖︎1回
12分✖︎1回
8分✖︎1回

水風呂　1分✖︎3回

今日は、朝からランニングを予定していましたが、生憎の雨でカンタンに諦めました。
旦那さんは昨日3時に帰宅で完全体の2日酔い。
ま、走らんよね〜ってことでさくーっと行って来ました。
いつもと違う時間で常連さんも少ない感じでしたが、人は多かったです。
帰宅してからは高校サッカー見ながら盛り上がり、その後はお約束のお昼寝。
罪悪感に包まれてスタートした正月休み。
明日はどれだけ罪悪感を払拭できるのか。。。
とりあえず、雨上がってほしいわー。

15時半ライドオン

家族で忘年会のまえにー。
ひとっ風呂。

サウナ12分✖︎2回
15分✖︎1回
水風呂2分✖︎3回

外気浴が寒い季節になり、外のお風呂でうとうと。
常連らしき80オーバーのおばあちゃんから切り込み入れたゆずもらいました。

「サウナの後、吸いなさい。美味しいよ。酸っぱいけど甘いよ。」

酸っぱくて？甘い？

びびりながら切り込みから吸いましたよ。
もちろん。

酸っぱくて、酸っぱい。
なんなら顎がヒリヒリするぐらいの酸よ。
目が覚めた笑笑

切り込み入れたゆず持ってくるとかマジレジェンドやわーと感じた本日のヒブランでした。

15時ライドオン

照葉に車を停めて、8キロランニング。
ランニング直後のサウナは格別。

サウナ7分✖︎1回
　　　10分✖︎1回
　　　12分✖︎1回
水風呂3分✖︎3回

久々の照葉は、熱い！！
びっくりするほど熱いので、水風呂がサイコーでした。

ランコースはいまいちでしたが、サウナはサイコーでした。

15時ライドオン

サウナ12分✖︎2回
15分✖︎1回
水風呂　2分✖︎3回

初訪問。
聞いていた通りイズネス、日向の湯と同じタイプでした。

サ室の温度計が壊れていたのか60℃台を示していました。

ロウリュの後の温度の上昇はサイコーに気持ちよかったです。
水風呂も水質よし。

ちょっと高めのロウリュを久々に味わったら、あの殺人的な熱さの万葉の湯のロウリュが恋しくなりました。

12時半ライドオン

サウナ10分✖︎2回
塩サウナ10分✖︎1回

水風呂3分✖︎3回

サウナ万博の帰り道。
20年位前によく行ってたさくら温泉へ。
懐かしい〜。
ノスタルジー。

サウナの記憶はほぼなかったけど、なかなかよい。
広さの割に大きめのストーブ2基。
カラカラのあっつあつ。
水風呂は浅くて、広いタイプ。

何より何より。ガラガラで笑笑
ゆっくりできました。
またこちらに来る時は利用します！

15時ライドオン
サウナ12分✖︎2回
ミストサウナ10分✖︎1回

水風呂3分✖︎2回

てへへ。またまた行ってきました。
今日はお風呂だけ。

このままだとあたしのホームはこちらに変更になるわなー。

男性はボチボチ多かったみたいですが、女性はゆったりでした。
帰りに、朝日ヶ丘のサンリブの横にある行きつけの鶏肉店でたたき用の鶏肉購入。
夜はたたきで一杯。ではなくいっぱい飲みました。