福岡整子

16時15分ライドオン
サウナ8分✖︎1回
　　　12分✖︎2回
水風呂2分✖︎3回

夜勤明け。
仮眠とってからこちらへ。
本日雨のため、ランニングはお休み。
いや、まずい。
今週ハーフマラソンです。
明日走ろう。必ず。

久々の日明パビリオは湿度低めながら割と長々入れました。

9時ライドオン
サウナ8分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

夜勤明け。
寝にくいベンチだけど1時間も寝てました。
気持ちよかった。
目が覚めたら誰も人いなかった。

23時ライドオン

サウナ8分✖︎1回

外気浴は右手に森ビルか。。。
なんか、東京はすごいぜー。
カンデオホテルズのアメニティが全部いー匂い。
明日は田舎に帰ります。

13時半ライドオン

はるばる福岡から参戦。
サウナは3種類
遠赤外線25分✖︎1回
ロウリュサウナ10分✖︎1回
よもぎサウナ5分✖︎1回

水風呂2分✖︎3回

新大久保の町はリアル韓国で、買い食い衝動がすごかったけど我慢。

サウナは古さはあるけど清潔で人も少なくてサイコーにリラックスできました。
かなり満足。