福岡整子

16時半ライドオン
サウナ10分✖︎4回
水風呂2分✖︎4回

久々、ゆっくり4本。
なんか、風邪気味で咽喉痛いし、身体がだるい。
夜勤明けはいつもより寝て、サウナでデトックス。
サウナ後は心なしか体調改善。
明日も朝から仕事。
がんばるぞーい。

16時半ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

夜勤前にサクッと。

16時半ライドオン
サウナ10分✖︎4回
水風呂1分✖︎4回

きましたー。お久しぶりのゆらっくす。
女性用のブルーベルベットへ宿泊。
簡易的な個室とかいうものの、めちゃくちゃゆっくりできるー！
よく眠れそうです。

11時半ライドオン
サウナ10分✖︎1回
　　　12分✖︎2回
水風呂2分✖︎3回

夜勤明け、色々と用事があり遅くなりながらも行ってきました。
サウナで結構寝てしまい、脱水で死にそうでした笑

毎日仕事も問題なく終えて、周りの人もみんな優しくて、家族も元気でサイコーな毎日送ってます。

12時半ライドオン
サウナ12分✖︎3回
水風呂2分✖︎3回

夜勤明けで少し仮眠とってこちらへ。。。
寝落ちはしなかったけど、中のベンチでうとうとするのが心地よかった。
外はもう寒い季節。

整いの日
11時半ライドオン
サウナ10分✖︎2回
塩サウナ10分✖︎1回
水風呂2分✖︎3回

特筆することはありませんが、夜勤明けで寝ていてその後行ってきました。

13時半ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

昨日の飲み会で久々にやらかした感あり。
身体も重いし、お酒は完全に残ってる。
飲み過ぎた。。。

忘れ物が家で見つかったことを一緒に探してくれたいずみのお母さんに報告できた。

13時ライドオン
サウナ8分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

今日は午前中が色々とバタバタで、午後はジム行ったりしよかなーと思ってたけど、17時から飲み会開始なので、やっぱりサウナだけで💦

11時ライドオン
サウナ10分✖︎1回
　　　12分✖︎1回
水風呂2分✖︎2回

いずみでなくしたと思ってたものが、家から出てきて、探してくれたいずみのお母さんにお礼を伝えようと思ったけど、違うお母さんでした。

13時ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

忘れ物したけど、見つからなくて、そしたらいずみの店員さんが探しといてくれるってことだったので、今日も行ってきました。なかったけど、、、いずみのお母さんが優しくて、嬉しくなりました。

15時20分ライドオン
サウナ10分✖︎2回
　　　8分✖︎1回
水風呂2分✖︎3回

シゴマエサウナ。
今日は前々から行きたかった美容院で奇跡的に憧れの美容師さんの予約がとれて、ウキウキ。

16時ライドオン
サウナ12分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

息子くんのリクエストでこちらへ。。。
久々の感じでしたが、サウナは熱すぎずで気持ちよかったです。

9時10分ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

夜勤明け。
今日までの回数券が1枚あったので、行かなくてもよかったけど行ってみました。
人混みがすごかったけど、私がサウナにいる時はみんな帰る時みたいで思いの他ゆっくりできました。
しかも、11月末までの無料券をまたもらってしまったので、またお邪魔しなければ。。。
ただ、こちらはゆっくりするって感じではないですねー。
帰って仮眠して、子どもの送迎〜。

16時ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

こちら方面で用事があり、旦那さんの好きな鶏肉買って帰りました。
別にサウナ行かなくてもいーんだけども。。。
ま、行っとくか、的な感じです。

15時ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

行かない選択肢もあったけども、行きました。
ぼちぼちでした。

14時45分ライドオン
サウナ10分✖︎2回
　　　12分✖︎1回
水風呂2分✖︎3回

20度の水風呂が気持ち良すぎて良すぎて、やばかった。
シングルはちょろーんと入ったけど、やはり中年には応える冷たさでした。

外にインフィニティチェアが1台設置されてて、みんなで取り合い笑ながら、私もちゃっかりウトウトさせてもらいました。

15時15分ライドオン
サウナ10分✖︎2回
　　　12分✖︎1回
水風呂1分✖︎3回

家の用事を済ませて、二連ちゃんでこちらへ。
ほんとは、源じいさんのところへと思ってましたが時間なく。。。
風呂の日で回数券購入しました。