福岡整子

2021.11.28

2回目の訪問

15時ライドオン

照葉に車を停めて、8キロランニング。
ランニング直後のサウナは格別。

サウナ7分✖︎1回
   10分✖︎1回
   12分✖︎1回
水風呂3分✖︎3回

久々の照葉は、熱い!!
びっくりするほど熱いので、水風呂がサイコーでした。

ランコースはいまいちでしたが、サウナはサイコーでした。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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