しぶ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ついに来ましたロシア式サウナ。敷居が高いように勝手に感じてましたが、全くそんなことなく、予約もスムーズに。ただ急用が入ってしまい、1時間のみとなりました。が、結論から言うとサイコーでした！
未だかつて味わったことのない100℃以上の室内にセルフロウリュでプラスアルファの体感温度。
個室貸切だから、自分のペースでロウリュ出来るし、静寂が心地よい。
外気浴に出れば風に揺れる木々の音、鳥のさえずりに心穏やかに。
機会があれば一度は行くべき場所ではないかと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに朝から。8:00頃から入りましたが、まあまあの客数。皆さん黙って黙蒸。心地よい日曜日の朝でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：10年ぶりくらいに来ました。オートロウリュを楽しみに来ましたが、コロナ禍のためか中止。
3セットして漫画読んで休憩、足ツボマッサージしてからもう3セット。小腹が空いたのでニラ卵を食べたが、めっちゃ美味かった。

ドライサウナ：12分 × 4
塩サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：14:00過ぎにイン。今日は時間があったのでじっくりと。体重も2.5kg落ちたし、リラックスも出来ました。
来月末に所用で東京に行く予定なんだけど、どこのサウナに行こうか思案中です。

ドライサウナ：10分 × 2
熱波サウナ：10分 × 2
ぬる湯： 3分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：初めての訪問。熱波サウナという10分に一度、自動的に熱波が出てくる100℃くらいのサウナがある。適度に狭く、人も少なくちょうど良い。
風呂場も至る所にテレビがあり良いのだが、音が小さいのか聞こえにくい（笑）
また時々来たいと思います。

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：朝一イン。年齢層高めの先輩方がまあまあ多いけど、そこまでの混雑はなく。良い意味でいつも通り、気持ちの良いサ活が出来ました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：17:30くらいにイン。サウナには3名程度、貸切状態。いつも通り10分のあと、水風呂をいつもより長く入り、外気浴へ。椅子に座って数分すると心地良い風が。その瞬間、今まで味わったことのないような整いがガンギマリ。
私の場合、肝は水風呂の長さなのか、外気浴の風なのか…、奥が深い。

サウナ：20分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：7年ぶりくらいにこちらへ。午前中開店すぐでしたが、かなりの数のお客様。
一本目、入口近くの一段目でなかなか身体が温まらず20分。
水風呂が9.9℃でキンキンに冷えてました。
外気浴も畳が敷いてあり、横になれてとても快適。
残り二本は上段三段目でしっかり汗かいて10分。
なかなか良きでした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
健美効炉 : 20分

一言：忙しくて、なかなかサウナに行く時間がなかった一週間。
2時間弱の時間が空いたので駆け込みましたが、時間と心に余裕がなく、スッキリしない日でした。

サウナ：15分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：息子の水抜き調整にお付き合い。数年ぶりにこちらに来ました。
コロナ対策で8人までの規制でしたが、サウナ内に何人入ってるかわからないので、ドアを開けて人数確認。その度に外の風が入って室温が下がり、なんだかなぁって感じでした。オジサンたちのちょっとした小競り合い？言い合い？みたいなこともありました。サウナ室外からでも何人入室しているかわかるようにしたら、いいのになぁと。

サウナ：9分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにすぐに帰る気になぜかなれず、職場から近いこちらへ。
浴場に入ってから、サウナハットを車内に忘れたことに気付いたが、もう遅い。
タオルを冷水に浸し頭に巻いたが、しっくりこない。
いつも10分サウナインするが、今日は我慢できず9分足らずで。
サウナハットの偉大さを知るのであった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩： 3分 × 4
合計：4セット

筑豊地方、想定外の積雪によりせっかくの3連休に何も出来ず。家でずっと飲んで食って寝て。かなりの増量。
息子が来週試合とのことで、二人でサウナ減量。
なかなかの満員御礼。高校サッカーの全国決勝を見入り、しっかり汗をかく。
氷点下近くの外気浴が最高に気持ちいい。
私-2.2kg、息子-1.1kg落とし、焼肉を食べに行くのでした（笑）

天満宮：10分 × 3
鎮守の杜:12分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今年初のサウナはここから。
夕食後ふと思い立ち、家族で。
21時過ぎでしたが、大繁盛。
長男が全セット付き合ってくれました。
いつも朝しか来たことなかったけど、夜景もかなり美しい。

サウナ：15分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：今年最後のサウナです。帰省してきた次男と長男二人の朝トレに付き合い、そのまま開店間もない、ほうじょう温泉へ。
大晦日なのに？か、だからか、満員御礼。
粉雪パラつくなかでの外気浴と露天風呂は本当に最高です。
体重も今年最低を記録し、サ活を始めた効果がジワジワと。来年も気持ち良く頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日午前中で仕事納め。会社から近いコロナの湯に行くか、自宅から近い嘉穂の湯に行くか迷い、嘉穂の湯へ。
14時過ぎに行きましたが、結構なお客さんで知り合いにも数人お会いしました。
外気浴も涼しく気持ち良い。が、サウナで忙しなく動かれる方がいて、ちょっと集中に欠けたかな。
明日から息子達が合宿から戻ってくるので、どこかサウナに親子で行けたらいいなぁ。