あ や か

初ゆぴあ🧖‍♀️❤️‍🔥
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分×3

だんだん外気浴寒くなってきたけど
空気よくて気持ちいい🌬𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧

夜勤前🈂️活
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット

マラソン大会後に泊まり♩
オールインクルーシブの宿で飲み放題だし
サウナもあるしで最高に整いました🧖‍♀️

しごおわ🈂️活！
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット

ひさびさのアイアイ最高〜！
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分×3セット🧖‍♀️

夜勤明け🈂️活！
温泉1時間入ってからの
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット🧖‍♀️

朝ラン後、夜勤前のまちゆ〜
空いててラッキー🧖‍♀️❤️‍🔥
サウナ8分 水風呂2分
サウナ8分 水風呂2分
サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分

外気浴寒くて最後だけにした🤧

朝ラン後のサ活🧖‍♀️
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット
田田の外気浴はマイナスイオンルームになってるよ🌿‬

高濃度温泉にも入ってリカバリー満点！！

今日も町湯🧖‍♀️
夜勤明けのサウナ最高〜！
回数券も買っちゃった❤️‍🔥

サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分×3セット

朝ラン後のサ活🧖‍♀️
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3

整ったし夜勤まで仮眠するか(｡-_-｡)

マラソン大会後のサ活🧖‍♀️(3セット)
自己ベスト更新したー🏃‍♀️
総合2位部門1位🏅

どっちかといったら
水風呂アイシング目的にサ活の日🧊

朝ラン後サ活🧖‍♀️のつもりが、、、
まさかのサウナ故障中〜🥲
温泉長めに浸かって
マイナスイオンルームでリカバリー🌿.∘

水風呂キンキンで気持ちよかった🧖‍♀️
昔ながらって感じがまたいい🌿‬

マラソン後リカバリー🏃‍♀️
サウナ→水風呂→外気浴の3セット
あがったあとにソラーチ🦶🏻

先月初めて行って過去イチ気にいったとこ☝‪‪
蔵王坊平クロカンコースで走ったあとに
プライベートサウナ🧖‍♀️
ロウリュのアロマの匂い選べるのもいい！
帰ってきた今も身体からいい匂いする🌿‬
すっかり高源ゆのトリコ、、遠くても行きたくなる

夜勤明け水曜🈂️活
① サ:10分 水:2分 休:5分
② サ:12分 水:3分 休:5分
③ サ:15分 水:2分 休:5分

温泉の種類多くて温泉多めに♨️

マラソン後の🈂️活！
何より水風呂が最高っ🧊

しごおわ🈂️活🧖‍♀️

10月から🈂️活投稿始めます🙋‍♀️
ゆりんこの水風呂すき！！

職場の先輩と会って一緒に予定より長く🧖‍♀️
何セットしたかも覚えてない笑
とりあえず3時間いました❤️‍🔥