あ や か

ひさびさのアイアイ最高〜！
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分×3セット🧖‍♀️

夜勤明け🈂️活！
温泉1時間入ってからの
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット🧖‍♀️

朝ラン後、夜勤前のまちゆ〜
空いててラッキー🧖‍♀️❤️‍🔥
サウナ8分 水風呂2分
サウナ8分 水風呂2分
サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分

外気浴寒くて最後だけにした🤧

朝ラン後のサ活🧖‍♀️
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3セット
田田の外気浴はマイナスイオンルームになってるよ🌿‬

高濃度温泉にも入ってリカバリー満点！！

今日も町湯🧖‍♀️
夜勤明けのサウナ最高〜！
回数券も買っちゃった❤️‍🔥

サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分×3セット

朝ラン後のサ活🧖‍♀️
サウナ8分 水風呂2分 外気浴5分×3

整ったし夜勤まで仮眠するか(｡-_-｡)

マラソン大会後のサ活🧖‍♀️(3セット)
自己ベスト更新したー🏃‍♀️
総合2位部門1位🏅

どっちかといったら
水風呂アイシング目的にサ活の日🧊

朝ラン後サ活🧖‍♀️のつもりが、、、
まさかのサウナ故障中〜🥲
温泉長めに浸かって
マイナスイオンルームでリカバリー🌿.∘

水風呂キンキンで気持ちよかった🧖‍♀️
昔ながらって感じがまたいい🌿‬

マラソン後リカバリー🏃‍♀️
サウナ→水風呂→外気浴の3セット
あがったあとにソラーチ🦶🏻