冷え性どうにかならんか

境南納め。

寒波に見舞われた今日は、さそがし水風呂が冷え冷えだろうと期待を込めて向かう。

サウナ後のご褒美とするため、水通しはせずに即サウナへ。

アンバサダーが今日はスティールパン音楽だと先のサ活で言ってた通り、スティールパンの音で心を弾ませながらのんびりサウナに入る。

そしてお待ちかねの水風呂へ足を入れる。

ふふふ
キンキン。スーーーン✨

でた！境南の水風呂特性っ✨
冷たければ冷たい程に爽快感とまろみが鋭さを増して染みてくる✨

水温計は20度超だけど、体感は確実に15度台。

年越しは雪が降るのかな？
15度を切るに迫るあのキンキン水風呂にまた入りたい。

今年も一年大変お世話になりました。
また来年もたくさんお世話になりにきます✨

一年間頑張った自分へのご褒美に、サウナからのマッサージをしにやって来た。

ひさしぶりに訪れたドライサウナは、温度が低くなっていて驚き。
最上段より、ストーブ目前の最下段のほうが熱い。

ってことで、上段でゆっくり汗をかいたら、下段へ移動して直火焼き。

塩サウナは相変わらず良いコンディション。
体感はこちらの方が熱く、塩でツルテカを２回ほどやったらお肌はプルンプルン。
いつかこれでオイルトリートメントをやろうっと。

今日の薬草はローズマリー。
いい香りムンムンで癒やされた。

水風呂は20度。
しかし、ぬるいおかげで露天の寝湯でウトウトしかける心地良さに至る。
塩素臭も気にならないくらいになってた。

冬はこのくらいのほうが思う存分に水風呂で長水できる上に、外気浴が捗ることを発見。

最後にマッサージで体をぐでんぐでんにほぐして出来上がり。

帰ったら即寝るぞ～✨

なんだか今日は行きなれたサウナの気分じゃない。

かと言って、一度も行った事のないサウナの気分でもない。

湿度は高めがいい。

う～～～ん。

なんてしていたら、サウナ不毛地帯の電車に乗ってしまった。

マップを眺めていると、ふと目に止まったのはこちらの梅の湯さん。
そういえば、ずっと再訪していない。
それじゃあ今日はここにしよ。

と、決定した訳だけど、今日のお疲れ気味な気分にぴったりだった。

サウナは湿度が高く、熱くはないから、息もあまり上がらず、のんびりと長～く入れる。
むしろ心地が良すぎて、うつらうつら。
若干記憶も飛んだような。

水風呂も決して冷たくはない。
けれど、身体に負担にならないから今日みたいな気分の日にはありがたい。
塩素臭も１年前よりは減ったような？

おかげでゆっくり体の中に熱が入り、ほかほかで退銭。

今日も一日、お疲れさまでした。

今日は親子連れがいて賑やかな女湯。

水風呂ではしゃいでいたけど、私が静かに入ったら二人とも真似て静かに入ってくれた。
賢い子たちのようでホッとする。

ジェットバスを最後に上がろうとしたら、隣から目線を感じ、見るとハチえもんさん。

あら。こんばんは～。

おばあちゃんの常連さん方が挨拶を交わす姿を羨ましく思っていたから、嬉しかったな～

隣に別の方が来たのですぐに控えてしまったけれど、こんなご時世でなかったらもう少しお喋りしたかった。

それまでに、サ室に忘れ物？のタオルの持ち主を探すため、浴室をキョロキョロしてたから、もしかしたら何度か目があってたのかも。

最後は武蔵屋で緑増にガチャ券味玉でお腹いっぱい、幸せいっぱい。

今宵も良く眠れそう✨


そうそう。ときわ食堂さんは時短営業をするそう。
たしか　12/25～1/10　22時閉店（21時ラストオーダー）。

いよいよサ飯処も減ってきて年末感出てきた～

今日も水風呂は17.3～17.7を行ったり来たり。
冷え冷え、ありがたい。

ゆず湯の日♪

だからか、１９時台の浴室は混んでいた。
サウナバッグも私で５つ目。

今日は待ちが出るかな？
と思ったけれど、私が入る頃には満員になることもなく気ままに入れた。

最後はいつもより湯温の高い薬湯のゆず湯でぽかぽかになって締め。

帰りは身体があったか～い～～～～

いつからかは知らないけど、水風呂が16.8度になってる。

きもちいい～～～

一度帰ってから再びラッコへ。

昨日の灼熱がまだ肌に残ってるようで、いつもなら割と早く出てしまう塩サウナも、塩が完全に溶けきるまでリラックスして入れた。　

この域までくると、サウナも水風呂も外気浴も、全てが超絶気持ち良い。
体験したことがない世界。

どんな状況でも楽しませてくれる草加ラッコはやっぱりすごい。
この言葉に尽きる。

本日もサウナで深呼吸。

３セット全てでやってみたら、
３セット目の水風呂後はディープリラックスモードになった。

これ、蒸っし蒸しサウナの時になる状態だ。

すごい。

自分の知らないサウナの入り方って、まだまだあるんだなぁ。

サウナで深呼吸をすると、
身体が俄然、あたたまる
という自分的大発見をした。

ついには、３セット目にゾーンに入った。
リラックスモードもあって、気持ちよさ抜群。
いい収穫あった～

今日はやたらと湿度たっぷり。
ありがたい。

ところで、かけ湯が冷たいのは何でだろう？

炭酸泉の機械が故障してるのだけど、関連あるのかな？
湯船の湯温はいつも通りだし、それは考えにくいんだけどな～

炭酸泉の復旧と共に直るといいな。

寒い～

今日は寒い環境に長くいた。　
身体の芯は冷蔵庫においてきちゃったのかも。
なんて思うほどに、何をしても寒い。

室内に居てこれだから、今年の真冬が末恐ろしい。

今日は体を洗ったら、即湯船につかりたい。

そんなことを考えながら境南へ向かうと、キラキラ、いや銀ギラな境南浴場の文字に目が止まる。

ビッカビカ～✨

アンバサダーがTwitterでお知らせしてくれていた通り、文字はリニューアルされていた。

ここまで華やかだと、嬉しい気持ちになるなぁ。
この文字に、年季が入っていくのが楽しみ。

最近のサウナはお初の方をよく見かける。
今日も見かけぬお顔がチラホラ。
皆さんのマナーが良くて、私も改めて気を付けようと思い直す。

今宵もよいサウナ、水風呂をご馳走さまです。

これこれ！

穏やかでポカポカなサウナの後は、どうしてもガツンと熱いのが欲しかった！

仕舞いには止め時がわからなくなってヘロヘロになったけど、蒸されに蒸されて、気持ち良かった～。

前にビンゴで手に入れた食事券で、ビンゴ飯パーティーを開いてお腹も心もまんぷくに。

今日もサウナにご飯に、ご馳走さまでした～

塩サウナが良かった～。

あつ湯→塩サウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→寝ころび湯de休憩

を１セットにするのが私的に良いルーティン。
ここ、けっこうすき。

■サウナ　82度
・カラカラ
・芯が冷えてる自分にはココからスタートはしんどい。
　なので、塩サウナから来るとイイ感じ◎
・上下で熱ムラ大。
　けれど、水分をたくさん飲み、肌にたっぷり含ませての～んびりしてれば汗はタラリタラリ
・仰ぐと冷風くる笑
・タワー型。30人は余裕
・TV有。音普通
・明るく居心地いい

■塩サウナ
・温度は優しい。ぽかぽか系
・遠赤ストーブの湿度たっぷり系
・塩粒小さめ。肌あたり優しい。
　溶けやすい。嬉しい
・壁にもたれて背中岩盤浴してたら、けっこうイイ汗でる✨
・限定アロマ塩が良い物の様で、湯上がりトュルントュルン✨
・翌朝もトュルンで驚き！
　顔もやれば良かった～
・TV有。音普通

■水風呂　15度
・サ室目前。動線◎
　塩サウナからも一直線で来れる。
・冒頭ルーティンが１動線上に成り立つ。素晴らしい!!
・体感17度
・水深浅め45cm程
・広さあり。底に後ろ手ついてぷ～かぷか

■休憩
・寝ころび湯or岩風呂の寝湯がイイ
・寝ころび湯はあつ湯が表層を流れ、屋根が低く風抜け少。
　夜でもあたたか。ついうつらうつら
・寝湯は首下まですっぽり水深。
　外気が冷たいのでかなり心地イイ
・デッキチェア×５？
　寒いので使用せず不鮮明

■内風呂
・高濃度炭酸泉　体感37度
・ジェット×５種
・ベンチ掛け流し風呂

■露天風呂
・あつ湯　体感43度。
　ぬる湯・ぽかぽかサウナが多い地域なので、これはとても貴重！！
　私にとって、熱々サウナでない施設でのあつ湯下茹は必須だから、これは非常に有り難い✨
・中央岩風呂　体感41度
・奥岩風呂 体感41度＋寝湯 体感42度
・寝ころび湯　体感42度
・壺湯　体感41度

■脱衣室
・ドライヤーが上級Noby。即乾！
　必要以上に髪から水分が抜けないので、しっとりサラサラ。嬉しい！

LINEで友達になると初回500円。
そうでなくても22時以降は600円とお手頃。
入り口の雰囲気が良いのも好き。

一、サウナ施設として覚えておこう～

広い広い広いサウナ室は

湿度ムンムンムンで

全身に柔らかい毛布を掛けられた心地。

程いい冷たさで

程よい深さの水風呂で

手足を伸ばして冷やされる。

畳でゴロンすれば

全身から感謝の汗が噴き出した。

最後に熱々の湯につかりながら

柵の向こうで濛々と沸きのぼり霞んでいく湯気に何を重ねるでもないけれど、

私は私の道を歩いてるんだなぁとふと思う。

GoToトラベルを利用して宿泊サウナ。
最近、新装されたサウナイキタイの宿泊検索を早速、使って検索してみた。

すると、目的サウナがGoTo対象かどうなのか、対象プランがあるのか、がとても検索しやすい✨

今回は宿泊エリアから、こちらのカプセルホテル新宿510に決定。
直前に宿泊を決めたので選別してる時間もなかったけれど、決定までサクッとできて助かった✨

これとっても便利✨
サウイキさん、ありがとう。

って事で、気分も高まりサウナへ。

■サウナ　90度
・照明は暗め
・飴色の木に年期を感じる
・低湿度め
・若干古めかしいストーブが愛らしい。
　遠赤外線になるのかな？
・昭和ストロングというには優しいけれど、ゆっくりじわじわあたたまる感じ
・体調によって体感が大きく変わりそう
・体が冷え切っていると、汗は出にくいかも。
　お風呂が熱いので十分に温まり、たくさん水分を取ってからであれば、そこそこ汗かける
・小TV有。小音ありがたい
・翌朝は98度。出入りがないと高いらしい。
　体感はそこまでではなく、朝の体に優しい熱

■水風呂　15度
・体感18度
・給水ジャボジャボ
・一人サイズ
・冷めた過ぎず、広すぎず丁度良い
・サウナ、熱湯とのバランスが良い

■休憩
・混雑具合で浴室か洗面エリアかに別れそう
・浴室内なら浴槽の縁
　または洗い場
・洗面エリアにソファがあるのでココも良いかも

■お風呂　45度
・体感42度。あっつ湯～✨
・最近のホテルは41度程のぬる湯の印象があったので、これが通常設定だとしたら、かなりイイ✨

深夜早朝だったからかもしれないけれど、施設全体的に整理整頓が行き届いていて清潔感に溢れていた。
受付の方もとても親切。
深夜までアルコールの販売があるのもいい。

東京エリアの女性には貴重なカプセルサウナでした✨

ウクレレのメロディーかな？
今日のサウナ室には優しい音楽が流れていた。

一週間の始めの夜を明るく、穏やかな時間として過ごすことができて嬉しい。

一時、定員３人を超え、浴室に５つのバッグがあった。
時間帯的になかなかこんな状況には当たらないので、今日はサウナの間にあつ湯を挟んでみる。

おぉ～汗だっくだく、止まらない。

これはホカホカのまま帰宅するチャンスかな？
と、そのまま退店してきた。

がっ！！
汗が吹き出すまま帰るということは、せっかく得た熱は急降下するわけで、寒い帰り道では、湯冷め絶好調ッ☆なんだった！

と、初期の失敗を思い出す夜となりました。