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えみはらだ

2025.03.02

1回目の訪問

ルビーパレス

[ 東京都 ]

行ってきました、女性限定サウナ🧖‍♀️

男性限定がお決まりのサウナ界において、まずもって女性限定というのがもう嬉しい。館内着着てようが着てまいが、無防備にフラフラできる開放感がすごい。

さて、まず脱衣所とロッカーが広くて嬉しい。
週末の2時台はさほど混んでおらず、のんびり自分のペースで脱いだり準備したりできて最高。

垢すりは30分後にロッカー番号でお呼びしますねーと言われたので、それまで洗髪したり下茹でしたり。
浴室も3、4人しかいないくて快適。

時間ぴったりに呼ばれて念願の垢すり!
もう、、もう最高。まず○番先生の名で呼ばれる施術者の皆さまのサービスが素晴らしい。笑顔でいらっしゃーい、いっぱいでたねー、またきてねー!
田舎のおばあちゃん👵のような温かさ
垢すり自体も素晴らしくお肌とぅっるとぅる。
40分あっっっという間だった。

からのサウナ。
ロウリュサウナはしっかりと90℃、湿度はやや控えめながらじんわりと汗が出始めてからがすごい。8分限界やった…水風呂22℃と優しめなのでしっかり浸かってクールダウン。ここは内気浴のみなのでととのえ椅子でリラックス。熱めのサウナと優しめ水風呂の後の内気浴ってのが甘やかされ放題って感じでなんか最高でした。10分くらい休憩してしまったな

続いてよもぎサウナ。
熱気すっごっ湿度どないなっとん?!
でもこれが徐々に気持ちいい〜感じになってきて、途中寝そうだった。なんかずっといられそう。
ただ、高湿度で肌がびしょびしょになるものの汗なのかなんなのかわからなくなり、割と早々に退散。
発汗とか抜きにしてあれはあれで良き。

その後ロウリュサウナ2セット終え、休憩所でハイボール二杯いただいて帰宅。

地味にこの休憩所めちゃくちゃ好き。お客さん誰もおらず、オモニが1人、ずっと誰かと電話してる。
そばでテレビが流れてる。
ハイボールくださーいって言うとすぐ持ってきてくれる。
それ以外はずっとほっといてくれる。

人の気配をそばに感じながら1人になれる、実家みたいなおばあちゃん家みたいな感覚。大好き。
サウナ中もだけど、サウナ後に心がとっても整いました❤️

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えみはらだ

2025.03.01

25回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

久しぶりのROOFTOP 1day利用
昼から5セット最高!
なんと偶然ゲリラアウフグースに立ち会えた!!
この前スタッフさんにアウフグースしてほしいですって言ったばっかりで実現したのでそれだけでもう感激🥹
やっぱやってほしいって声多いんだろうな!

デカうちわで1人ずつ風を送ってもらいました。
ちゃっかりおかわりももらいました。

今日はいい天気で程よく風も吹いてて最高最高!!

9、1、6
10、1、3
9、1、5
13、1、5
8、1、5

大衆酒場だんだん。

おばんざい3種盛りお任せ

完璧なコンビネーション

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えみはらだ

2025.02.28

26回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

平日仕事納め🧖‍♀️

今日も最高最高!
暖かくなってきたからか先月の同じ時間帯より全然人がいる!と言っても混んでるまでいかずサ室に4、5人くらい。
冬の間いつ行っても人少なすぎてそのうち女性サウナなくなってしまうんじゃないかと不安だったので安心☺️

もつ焼 まるい

葱レバ

至極の葱レバ

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えみはらだ

2025.02.27

27回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

今日も今日とてホームサウナ🧖‍♀️

なんやらアイスロウリュを不定期でやり始めたらしい🧊
これがなんとも良い。アロマの香りがふんわり広がる空間で少しずつ溶ける氷の控えめな蒸気音で癒し効果プラス😌ずーっと小雨が降ってるみたいな感覚

最近はサウナ後一杯できる店の開拓にハマってます。西荻って1人飲みに最高の街やでしかし

晩小屋

モツ煮込み

お通しのマカロニサラダが最高(モツもうまい)

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えみはらだ

2025.02.22

24回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

リニューアル初日のホームサウナ🧖‍♀️

女性はシャワーヘッド(リファ)、ストーンとポンチョが新しくなった✨あとダイソンのヘアドライヤーが1台追加設置されてました。
ストーン新しいからか、オートロウリュの時水が蒸発する音が凄まじかった…!徐々に馴染んでくるのかな?
ポンチョは前のよりも厚手で生地の触り心地も良く、めちゃくちゃ満足🥹

リニューアル初日の割には空いてたかな。
常時4人サ室にいるかいないかくらい。

外が寒く風も強かったのでいつもより長めの3セット

10、1、5
12、1、5
10、1、5

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えみはらだ

2025.02.17

1回目の訪問

初のLD参戦🧖‍♀️

ずっとずっと行きたくてこの日を待ってた!
予約開始日、夜の枠すぐさま埋まってしまい、どうしても行きたかった私は16時台予約して仕事時間休もらいました…初めてのサ休🤭

受付済ませて2階に上がると更衣室既にかなり賑わってる!

サ室はKUUとZENの2つ。

①KUU
くの字型二段のベンチでMAX30人くらい入れるのかな?かなり広め。サウナは本当に素晴らしくて温度湿度ともにめちゃくちゃ好みでした!
ただ超人気サウナで混雑してるから仕方ないんだけど、人の出入りがすごくてドアが5秒置きに開閉するのめちゃくちゃ気になってしまった😭
耳栓持参おすすめ!!👏

②ZENh
KUUより狭め、ベンチの他に1人用の半個室が3つ。
半個室にはシャワーが付いている🚿
5分置きにセルフロウリュするしシャワーの蒸気も相待って、常になかなかの熱気に包まれている。滞在4分ですでにビッショビショなんだけど、不思議と長くいれる。
静かな空間にかすかに音楽が流れていて心地いい。KUUよりZENのが落ち着けてよかったな。
特にKUUでアウフグース始まったあとはZENめちゃくちゃ空いてて最高でした😌😌

屋上外気浴がまた素敵な空間。
視界いっぱいに緑が広がっていて都心にいることを忘れる。チェア各種のほか、寝転がれる畳エリアもあり(これはちょっと寒かった)、いろんなパターンのととのいを体験できる。
露天風呂も熱めでよかった。壺湯は混んでて入れず…
ほっとレモンも嬉しい🍋

水風呂後→不感湯というお作法を知らず、体験できなかったのだけ心残り(はじめに入って、えっぬるい…なんやこれとなった)😭次回こそ!!

またLDやってくださいー!!!

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えみはらだ

2025.02.16

23回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

高円寺演芸まつり最終日に寄席へお邪魔した帰り、リニューアル前最後のホームサウナ🧖‍♀️

男性のサウナマシーンがリニューアルするそうだけど、女性も何か変わるのかな?🤔今から楽しみ!

あまり体調優れず寝サウナ&短め、休憩長めの3セット
これもまたよき

6.1.10x3

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えみはらだ

2025.02.12

1回目の訪問

水曜サ活

男女入れ替え日に初のSaunaLab🧖‍♀️
ウェルビー未経験の分際で行っていいものか…?と迷っていたけれど、各方面からおすすめされて我慢できず🏃‍♀️‍➡️

渋谷SAUNASに並ぶエンタメ性抜群のサウナ、かつ北欧の雰囲気を再現するオーナーのこだわりに感服しっぱなしの2時間でした。結論、絶対にまた行きたい!!

受付で丁寧な説明を受け、予約時間まで待合スペースで待機。サウナグッズ売り場が充実していて、トントゥちゃんがいっぱい並んでてほっこり☺️
販売しているグッズも北欧からの輸入品やヴィヒタなど、ガチっている…
待合スペースには来店した方々のメッセージ帳やサウナ本、冊子などが置いてあって、飽きることなく時間まで過ごせました。

更衣室に入りロッカーを開けると、ポンチョ、サウナハット、タオルのセットが入ったメッシュバッグが置いてある。サウナハットまで用意されてるのすごくない?ハット忘れた日絶対ここにまた来よう

サウナエリアがまたすごかった…

まず、入った瞬間ここは北欧の森の中かな?みたいな空間演出。洗い場は立ちシャワーのみ。水圧が弱いのが少し気になるけど、これすらも「ゆっくと時間をかけて汗を流すのじゃ…」とサウナの精(誰)に言われてる気すらした

①FOREST SAUNA
72度と低めの設定でじんわりリラックス。ヴィヒタが置いてあった!やってみたかったけど勇気が出ず…今度やろっと。もっといれたけど、2時間の制限があるので10分で退室。

②OKE SAUNA
90度、セルフロウリュで温度も湿度もがっつりしっかり。FORESTと広さは同じくらい、8人くらい入れそうかな?でも基本貸切か2人とか。予約制で人数を絞ってくれてるおかげかな。ロウリュするときとか、不思議と一緒に入ってる方との一体感生まれたのもなんかよかった。

③からふろ
1人用サウナ。「空」の板を「瞑」にひっくり返して入る。畳1畳分のスペースに体育座りして、右手にあるサウナストーンにセルフロウリュ。ほうじ茶の香りがふわっと立ち上がってめちゃくちゃ安らぐ。
瞑想にぴったりの空間で、心も身体もととのってリセットされる感覚。これすごい。
1人用なので待ちとか発生するかな?と思ったけど、8時頃の時間帯は空いていて2セット入れました😊

この合間に通常なら入る水風呂だけど、ここではアイスサウナに入る。これがまあ〜〜気持ちいい!!!!!すごい。水風呂より全然長くいれそう。
小さい椅子が二脚置いてあるんだけど、座りながら寝そうになったwww

休憩の外気浴ではなく屋内の休憩スペースなんだけど、ハンモックがあって、ここでのととのいがレベチでやばい。何度も別世界に誘われた😇

まだまだ書きたいのに文字数が…

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えみはらだ

2025.02.11

22回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

初の朝ーフトップ🧖‍♀️

朝意外と混んでる!
と言ってもサ室に常時4-5名という感じ。
運が悪いと水風呂バッティングしちゃいそうだけど大丈夫だった😌😌

ROOFTOPってサウナ、水風呂、外気浴全てが同じくらい気持ちいいんですよね。だからずっと最高。
サ🧖‍♀️「あ〜この後の水風呂楽しみ〜〜」
水🧖‍♀️「あ〜この後の外気浴最高なんだよな〜〜」
外🧖‍♀️「うわ〜2セット目楽しみ〜〜〜」
みたいな。ずっと最高を更新し続けるサウナ、ROOFTOP

ところで隣のマンションが完成したら眺望大丈夫なのかしら🤔www

佐々木製麺所

煮干しそば味玉

サウナで失われた塩分を煮干しの優しいスープで補った瞬間天国に召された

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えみはらだ

2025.02.09

1回目の訪問

ふもとっぱらキャンプの帰りにお邪魔しました🧖‍♀️

サウナはカラカラ昭和ストロング
じっくり時間をかけて汗を出して露天の水風呂へGO
水風呂冷たすぎて20秒が限界
富士山を眺めながらのととのいは格別でした🗻✨

ここはサウナは好き嫌い分かれそうな気がするけど露天が秀逸な気がした!かなり温度高めでパンチ強い🤛

外の畳休憩所でゴロゴロするのもまた良き☺️

10/0.5/3
12/0.5/3
12/0.5/3

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えみはらだ

2025.02.07

3回目の訪問

第三玉乃湯

[ 東京都 ]

今週の仕事納めは第三玉乃湯にて🧖‍♀️

銭湯サウナのカラカラとした感じが前は苦手だったけど、最近は長めに入ってじんわり汗を流し、脱衣所の休憩スペースで整うのにハマってます。人の話し声が遠くに聞こえるのがなんとも言えない懐かしさを感じさせてくれる。
毎回しっかり身体拭かなきゃいけないの少し面倒だけど。

ほぼ貸切で全身ストレッチとかしながら入れてよかったのと、銭湯サウナなのにテレビがなく静かに瞑想できる感じもよきです☺️

11/0.5/5
12/0.5/5
12/0.5/5

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えみはらだ

2025.02.06

21回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

昨日ちょいと不完全燃焼だったのでホームサウナでととのい直し🧖‍♀️

仕事で遅くなっちゃって21時台久しぶりに行ったけど、結構人いたな。いつも少ないイメージだけど。
行く前は寒いから内気浴かな〜と思ったけどやっぱり外気浴最高。もう唯一無二。1回目からととのいまくり。

ROOFTOPは温度もさることながら、とにかく湿度が個人的に絶妙なのだと気づいた。なんというかととのいクオリティはめちゃくちゃ安定してる。

受付で、NAPSのチケットを間違えて2回買ってしまい、どうすればいいですか?と聞いたところ、ちょっとわからなくてごめんなさい…との回答。とても申し訳なさそう。その直後無事取り消しできた!ら、「ああ〜!よかった〜〜!」ってすごい心から喜んでくれた笑笑笑笑
ROOFTOPのスタッフさんのこーゆうところ本当だいすき。癒される☺️☺️

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えみはらだ

2025.02.05

1回目の訪問

水曜サ活

月1LDの初訪問🧖‍♀️

高円寺駅から純情商店街を抜けて歩くこと10分
入り口がちょっと分かりづらくて一回通り過ぎちゃった

階段で三階まで登ると受付が💁‍♀️
丁寧に説明を受けていざ!

全体的に狭め。高円寺のこの立地ならそうなるよねえ。
ここの売りは屋上外気浴な気がするけど今日はちょっと寒過ぎて屋上行く気になれず、ポンチョ借りたけど内気浴にしました。

洗い場はシャワーのみ、浴室もなし。
シャワーの水圧がちょっと弱め🚿
あと備え付けのシャンリーは微妙なので持参がおすすめです🧴

サウナは狭いおかげでしっかり熱く、空いてたので貸切タイムにセルフロウリュばちばちに楽しんでしまった
んで熱くし過ぎて出る時足の裏火傷した😭w
退室用にバスタオルの道ほしいです…

水風呂はかなり冷たい!
1分入れず30秒くらいで十分でした

あまみもしっかり出て、心地よくととのいました❤️
NAPSのポイント利用で3時間はお得!
でもいつものごとくそんなにはいられず2時間弱で退散〜

8、0.5、5
9、0.5、5
8、0.5、5
9、0.5、5

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えみはらだ

2025.02.03

1回目の訪問

弁天湯

[ 東京都 ]

オサレサウナに行ったら今度は無性に銭湯サウナが恋しくなり、本日は弁天町の昔ながらの銭湯へ🧖‍♀️

番台でサウナ利用者のサービスでフェイスマスクもらえた、こーゆうのとっても嬉しい❤️

大浴場は地元の人々で混み合ってたけど、サウナはほぼ貸切。TV見ながらのんびりストレッチしたりリラックスできてよい。遠赤外線はすぐ熱くなるので7分で撤収🏃‍♀️‍➡️
水風呂は22度でぬるめ!と思ったのだけど、案外気持ちよい。
外気浴なく脱衣所の休憩スペースで休憩
これがまた良くて。
番台のおばさんの声を遠くに聞きながら、なんだか平成に戻った懐かしい感覚で1セット目からしっかりととのった。
サウナと水風呂の温度差とととのい度は比例するものだと思ってた私、今日また新たな経験を積みました。
メモ: 水風呂温度高めでも、ととのえる!!!

7.1.5
7.1.5
8.1.5

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えみはらだ

2025.02.02

1回目の訪問

サウナ飯

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

MONSTERのレディースデー終了で、「推しは推せる時に推せ」を改めて実感したわたし、ずっと行きたかった渋谷SAUNAS行ってきました🧖‍♀️

まず外観がおしゃ。
お洒落すぎて戸惑う。え、入って大丈夫?

休日は3500円とさすが都心価格!
でも女性は3.5時間いれるので時間で換算すれば割高感はない👍

サウナがなんと4つもあり、この渋谷の地によくこれだけの場所確保できたな〜、これで3500円逆に安すぎないか大丈夫か??と心配に

①寝サウナ@2F
温度低めかつ寝転んでるのでじんわりじっとり温まっていく感じ。最後数分は体育座りでしっかり熱を感じてフィニッシュ
サウナというより岩盤浴に近い感覚かな、熱さやさしめなのでとてもリラックスできます😌

②三段サウナ@2F
真ん中にどでかストーブが鎮座。
セルフロウリュして最上段に座るとばちばちの熱を感じて「これこれ〜!」感。
入り口左にひっそり1人で座れる小部屋みたいなスペースがあり、瞑想度あがる🧘‍♀️

③三段サウナ@3F
サウンドサウナってコンセプトで明るい部屋にこだわり抜かれたサウナ用のサウンドが流れる。一曲ちょうど12分らしい。ただここでもロウリュバチバチにやりすぎて12分はとてもいられず、、
サウナでてすぐのところに紐引っ張ると上から桶の水が落ちてくるやつあって楽しい。ちょっとぬるめのお湯くらい温かくしてくれてて気遣いありがたい☺️☺️

④小部屋サウナ@3F
かなり控えめな温度で、入ってすぐさまロウリュ
ただ、このじんわり温まっていく感じ、かなりいいかもしれない。体感15分くらいいた気がするんだけど、中盤からじんわり汗かきだし終盤でダラダラという感じ。
芯までしっかり温まるのがよかった🧖‍♀️

そして何より3Fのめちゃくちゃ深い水風呂が最高すぎる!!!全身の老廃物が一気に流れる感じがする✨

ここもアメニティすごくて、スキンケア全部osaji!
ただパウダールームが奥狭くて(サ室広くしすぎたんじゃないか説)そこだけちょっと周りに気遣うなあという感じ、空いてる時間帯ならいいかもだけど。
1-2時は、サウナは広いから空いてるな〜って思ってたけど更衣室には結構人いました。

ラウンジは広くて空いてるからサウナ後に作業や読書するにはちょうどよさそう✨

しっかり5セット味わってサクラステージでサ飯!
サクラステージの4Fフードエリアがまたいいな、平日夜SAUNAS行ってここで飲むお酒は絶対最高!

Tipsy Tiger 香辛飯店

スパイスカレー2種がけ

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えみはらだ

2025.02.01

4回目の訪問

堀田湯

[ 東京都 ]

運良く8時、9時のいまぜさんアウフグース受けられました!8時の回はいつも通り弱、中、強の三段階、9時の回は3セットの中に弱〜強まで織り交ぜて風を送っていただきました🧖‍♀️
8時のアウフグース超満員で圧巻でした

アウフグースも去ることながら、そのあと外気浴中にバスタオルで涼しい風を送ってくれるサービス?が最高すぎてととのいすぎて死ぬかと思った。
あれなに??はじめて体験したんですけどやばいですね。

久しぶりのがっつり5セット!
遠赤外線サウナあまり得意じゃないんだけど堀田湯だけはいけるんだよな〜なんでだろう?

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えみはらだ

2025.01.30

8回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

ROOFTOPの外気浴に勝るものなし
今日も最高にととのった
この時期平日夜ガラガラだからそこもめちゃくちゃいい。更衣室もサ室も小さめだから混んだら結構しんどいかも

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えみはらだ

2025.01.28

1回目の訪問

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

ずっと行ってみたいと思いつつ先延ばしにしていたところ、なんとラストレディースDAY!!!
前日たまたまインスタで情報キャッチし、大慌てで行ってきました🧖‍♀️💦

30分ほど待ち時間あり、さすがの人気!
なんでレディースデーなくなっちゃうんだ😭

ROOFTOPに慣れていると、まず脱衣所の広さに戸惑う。
更に脱衣所から館内着を着るルールになっていて、慣れるまでまごまごしちゃった。

いざお風呂場へ!
洗い場は全シャワースタンディングスタイル🚿
なるほどこれは効率よくていいかも!

噂のサ室は想像通りの広さ、バカでかいストーブ
チキってとりあえず三段目に座る
ほどよい熱気と湿度でいい感じ🧖‍♀️
これだけ広いとほとんど周りを気にすることなく手足を伸ばしてストレッチもできて最高です

水風呂もまた馬鹿でかい。ほぼプール🏊
いつも通り1分入り、館内着を着て休憩スペースへ

ここで問題発生
屋内の休憩スペース、いまいち整えない問題
館内着も着てるから、寒暖差のインパクトがちょい乏しく、なんだかじんわり身体の熱を冷ます休憩タイムに

2セット目は四段目かつ1分長め、水風呂も1分長めに入ったら、今度はしっかり整えました!!🧖‍♀️
ここら辺の塩梅は通わないとつかめないなあ〜
運良くばかでかうちわのアウフグースにも遭遇できたのは大満足✨

3セット目は五段目でしっかり熱されました。

個人的には、これで外気浴スペースがあればもう言うことなし!サウナは本当に最高で、あの開放感は他のどこでも味わったことのないものでした。

是非またレディースデーやってください!!!

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えみはらだ

2025.01.26

1回目の訪問

記念すべき初のサウナ遠征は佐賀県武雄温泉らかんの湯♨️

旅館に入ってから出るまで余すことのない体験の数々に五感が研ぎ澄まされっぱなしでした。

3時ジャストにチェックイン、早速お風呂へ
まずは内湯から。お湯の柔らかさが特徴らしく、じんわり温まるちょうどいい温度感♨️

続いてサウナ。
白いかまくら型のサウナには明るくライトが灯り可愛らしい世界観です。
キューゲルというアロマ水を冷凍させたボールをストーンの上に乗せてロウリュすると、サ室一面にハッカの香りが広がって思わず何度も深呼吸してしまいます😌

ととのい後は休憩室で暖炉の火に温まりながらほうじ茶をいただく。豊かな自然を存分に楽しめる全面ガラス張りの休憩室は唯一無二の空間でした。

お次は薪サウナ。
どでかい暖炉で温められたストーンが男女のサ室を跨がって設置され、片方でロウリュすると両方のサ室に蒸気が届きます。
こちらは薄暗い照明で、窓からは木々が、天井の小窓からは空が見え、サ室内でも自然を堪能できる作りです。

ととのいスペースがあちこちに準備されていて、毎回違うととのい体験ができたのも最高でした。

翌朝は男女入れ替えで男湯のサウナへ🧖‍♀️

ストーブが中央に配置され、それを囲う形で三段ほど座るスペースがある作りで、早朝ということもありほぼ貸切状態✨
噂のほうじ茶ロウリュはほんのり香ばしい香りを感じる程度で、前日のハッカキューゲルの強烈さには及ばないかなという感じ。

休憩室は女湯の倍くらい広く、内気浴スペースも完備。暖炉の火をぼーっと眺めていると、思わず時が経つのを忘れてしまいます。
休憩室は一面ガラス張りで、徐々に空が白んでいく様子を眺める時間も最高でした。

細部にまでこだわり抜いた設計に、とにかく感動しっぱなしの二日間でした!

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えみはらだ

2025.01.24

1回目の訪問

週末サウナ遠征の前泊宿として利用。
結論、もっと早くくればよかった!

広々サ室には常時3、4人ほどで快適に整えました。
お風呂利用の人が多い印象で、洗い場と大浴場は終始賑わってました。
その中で人口密度の低いサウナに逃げ込む感じもたまらなく良き

館内入り口左手から空港の滑走路がどどんと迎え入れるインパクトに圧倒されましたが、露天は逆サイドなので羽田の工業地帯をほど遠く眺めながらの外気浴、なんだか異空間でした✈️

整ってすぐさま部屋に帰れて寝てたおかげで翌朝のフライトめちゃくちゃ快適でした。

国内旅行の際は絶対また利用したい宿&サウナです!

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