K.Akiyama

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13:45 in.
2週間振りのサウナ
心地良い時間を過ごせました。

豚カツ定食

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
18:30 in.
心地良い時間を
過ごせました。
この曜日と時間帯
空いてます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
レンタル自転車にて11:20 in.

・３つのサウナ：
85°前後、100°前後、ミスト50°

・２つの水風呂
15°前後（深さ163cm）、8°前後

とても空いており
心地良い時間を過ごせました。

ガパオライス：¥1,500、オロポ：¥660

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
14:30 in.
外気浴ベッドにて心地良い
時間を過ごせました。

（LINE追加にて
・入館料¥790→¥650
・レンタルタオルセット無料
・ソフトドリンク無料券）

メロンソーダ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
16:00 in.
ドライサウナ：120°
オーセンティックな銭湯サウナにて
心地良い時間を過ごせました。

崎陽軒JR品川駅南構内

シウマイ御弁当 ¥900

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
義弟と12:30 in.
ワテクシは2年振りの訪問
心地良い時間を過ごせました。

健康ドリンク ¥520

ヤクルトとオロナミンC

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13:00 in.
とても良い時間を過ごせました。

更科京屋

かつ丼セット¥850

サウナ：10分 × 3（90度/80度）
水風呂：1分 × 3（15度/9度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13:00 in.
空いており心地良い時間を
過ごせました。
2h＝¥4,000（有料シート込み/税込）

人類みな麺類 東京本店

らーめん原点

餃子＋ルービー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
AM 06:00 in.
ほぼ貸切、セルフロウリュ連投
外気浴-8°Cサウナ室窓から
露天風呂と雪景色を
見つつとてもリラックス出来ました。

朝食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
（セルフロウリュ）

一言：
21:40 in.
空いており
心地良い時間を
過ごせました。

ビュッフェ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
スポーツジム後
深夜AM0:05 in.
そこそこ混んでおりましたが
心地良い時間を過ごせました。

自宅からジム→サウナと
徒歩完結も良し。

1h20m＝¥2,000（税込）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
高濃度炭酸泉：20分

一言：
岳父と12:30 in.
心地良い時間が過ごせました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2023 New Year Sauna
妻の実家近くのサウナへAM8:00 in.
心地良い時間を過ごせました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ナノ炭酸泉：10分

一言：
妻の実家近くのサウナへAM9:20 in.
心地良い時間を過ごせました。

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
高炭酸泉：15分

一言：
ふもとっぱらキャンプ場から14:00 in.
フィンランド式ログサウナ3セット。
静岡キャンプ後はいつも此方へ
空いて心地良い時間を過ごせました。

天麩羅ざる蕎麦とオロポ

オロポに一品付いてるサービスメニュー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
18:30 in.
19:30〜空いて来て
心地良い時間を過ごせました。
その後、年１のサウナ忘年会。

最強レモンサワー

サウナ：80°8分10分/96°5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
12:00 in.

Lunchを食べ
1回目80°サウナへ
2回目ロウリュ/アウフグース3セット
3回目96°サウナにてFinish

ラクーアはコワーキングスペースも有り
休憩エリア/カフェエリアでも
ワーケーションしている人達が多い
平日なのに結構人が居るので
テレワーク/裁量労働制の方が
多くなったのかなと思う今日この頃

鴨ざる蕎麦と小天丼セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
17:00 in.
とても心地良い時間を過ごせました。

ルービー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15:30 in.
綺麗で広く人もソコソコにて
心地良い時間を過ごせました。

オロポ　¥550

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
15:40 in.
久々のアスティル
心地良い時間を過ごせました。

自宅から遠回りし往復散歩。
最短片道2.5km×2往復5km
本日はその倍歩きました。