ちゅーさん。

友達と共に朝まで桃鉄して無眠でリフレへ。

とりあえず1セットしてみるものの汗の出がいつもと違う…
ご飯食べて2時間ほどの仮眠を挟んでもう2セット。

今日ロウリュしたら死にそうだねって話してロウリュを回避…笑
せっかくリフレに来たのにロウリュを受けなかったのはもったいない。笑
次回リベンジですね！

サウナの暗さと窓の吹き抜けの感じはいい
人数制限したり並ぶところ作ったりコロナ対策もしっかりしてる。

けど、水風呂がぬるい…

広い敷地だけど、お風呂が狭めなのも…

弥生にはない釜風呂にも入ってみたけど期待値高すぎたのかあんまりでした…笑

サウナも混んでて並んでまで入りたい感じではなかったので1セットのみで終了。
弥生の方がいいですね〜！

セルフロウリュができるのは素晴らしい！！！

ウォーリュで香りも良かった！

水風呂も冷え冷えで最高！！！

壁に囲まれてるからか外気浴が寒くなかった〜

冬でも外気浴10分くらいできるのはいいなぁ〜

今日も冬のサウナの入り方の研究。

1セット目
マット交換に当たってしまい消化不良…
5分 5秒 5分
2セット目
水風呂カット
10分 かけ湯 8分
3セット目
10分 5秒 8分

やっぱり水風呂には入りたい。
水風呂入って体を念入りに拭いて外気浴が一番いいですね。

今日は風が強く、地球の愛撫を激しく感じました。笑

友達より30分遅れで到着したため2セットで終了

7-10秒-7
10-10秒-7

今日も友達と冬のサウナの入り方の研究。笑

1セット目
サウナ8分 水風呂1分 体を拭いて外気浴7分

2セット目
サウナ8分 水風呂10秒 体を拭いて外気浴8分

3セット目
サウナ8分 水をかけるだけ 体を拭いて外気浴8分

やっぱり水風呂は短めの方が良さそう。
けど、かけるだけじゃなくちゃんと入りたい気持ち。笑

冬のサウナの入り方の研究は続く…

皆さんは冬のサウナの入り方どうしてますか〜？

冬のサウナの入り方が難しい…と友達と話題になり今日は各々の入り方で試して見ました。

1セット目
サウナ8分 水風呂30秒分 外気浴6分

2セット目
サウナ10分 水風呂1分 内気浴10分

3セット目
サウナ10分 水風呂10秒 体を拭いて外気浴8分

結果、3セット目の水風呂短めの体を拭いて外気浴が1番よかったです。
まだまだ研究の余地がありますね。

皆さんは冬のサウナの入り方どうしてますか〜？

日曜の夜は、待つことなくサウナに入れて快適でした。

7-1.5-5
9-1.5-5
8-0.5-5

岩盤浴4セット、サウナ5セットで汗かきまくりでした。

マンガを読みながら休憩を入れつつで満喫。

土日17時からロウリュ再開してました。
それ、知らずにたまたま5分前くらいに風呂場に入り、この後ロウリュ始まりマースの声で吸い込まれるようにサウナに入りました。笑
ロウリュ、オートロウリュどちらも最高でした！

水風呂10.6℃になってました。
冷たかった〜笑
真冬はグルシンになりそうですね〜
真冬に路面が凍結してない時を狙って行きたい。笑

今日も極楽湯へ。
今日は遅めの時間だったので少し空いてて3セット入れました。

10-2-7
10-1.5-6
10-1-5

今月初〜
もう4日だからスタートダッシュ失敗！？笑

極楽湯のサウナのにおい好きなんだけど
混んでて自分のペースが作れないのが残念…

今日も3セット目タイミング合わず
2セットで終了

10-2-7
10-2-7

11:30到着
10月最後のすべりこみサ活
10月週4.3ペースでした。
初めのサ旅ラッシュのおかげですね。笑

8-1-6
10-2-7
10-2-5

小学生の時父親とめちゃくちゃ行ってた家から1番近い銭湯。
原点回帰で高校生ぶりに来ました。

行こうと思いたち月曜火曜と来てみたが、機材トラブルで閉店してたみたいで、今日ようやく来れました。

対面で段差があるおもしろいつくりが懐かしいと感じました。

1セット目、上段入口付近に座ると余裕で10分行けてぬるいのかなと思いきや
2.3セット目ストーブ近くの上段に座ると熱くてなんとか10分耐えられる感じ。
座る位置が大事だと気づきました。

水風呂は温度も低いし、バイブラもあるしで体感温度12~3度となかなかいい感じ。

外気浴は気温も低く風も冷たくなかなか厳しめ。笑

家から車で5分でこのクオリティは来てしまうなぁ。笑
原点回帰成功でした。
地元のあんまり会いたくない友達に会ってしまうリスクはあり。笑

10-1-7
10-1-6
10-1-6

友達と行ったことないとこ行きたいねとなり、あいの里まで。

お風呂の質もいいし、サウナも暑すぎずかといって汗はかなりかく温度で、外気浴も星空が見えてよかった。
水風呂がぬるいのが残念ではあるが、深さがあるのは良い。

人もそれほどいなく、久しぶりにサウナで落ち着いて過ごせた気がしました。
自分のペースも守れ、よかった。
450円でこれならコスパもかなりいい。
雪が降ると立地的に行くの厳しいけど、雪が降る前にリピります。笑

7-1-8
10-1.5-8
10-2-8

1セット目思ったよりマット交換が早く来てしまった…

5-1-7
10-1-10
10-1-10

夕方行ったらすごい混んでた。
サウナ密密でした。笑

7-1.5-8
10-1.5-10
10-1.5-10

7-1-8
7-1-8

リフレ常連の友達と初の友達と3人でサ活予定でしたが、常連の友達仕事が終わらず来れないことに…
リフレビギナーの2人で入ってきました。

２回目のリフレでエレガント渡会さんの熱波を受けることができました！
友達は初リフレ初ロウリュで贅沢な熱波を受けていました。笑

水をかける時の手つきと目つき、熱波を送る時の目を合わせてくれる感じがプロでした。
12分くらい入っておかわりロウリュも受けて、死にかけました…笑
全身の水分が抜けたんじゃないかくらいの後の水はめちゃくちゃ美味かった。
そして、水風呂も気持ちよかった。
来てよかったなぁと思いました。

友達帰宅後、1人でロウリュもう1回受けてサ活終了。大満足でした。

サウナ飯は山賊炒飯をいただきました。
美味かった。

12(ロウリュ)-2-10
7-1-10
10-1-10
休憩
10(ロウリュ)-2-10