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きよぱら

2021.06.05

1回目の訪問

サウナ:3分、8分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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17

きよぱら

2021.05.29

6回目の訪問

サウナ:8分、10分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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2

きよぱら

2021.04.04

1回目の訪問

サウナ:6分、9分
水風呂:30秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13℃
23

きよぱら

2021.02.27

1回目の訪問

サウナ:6分、9分、12分、5分(アウフグース)
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット + アウフグース

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
24

きよぱら

2021.02.20

1回目の訪問

サウナ:6分、9分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
1

きよぱら

2021.02.12

2回目の訪問

サウナ:8分、12分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
18

きよぱら

2021.01.31

4回目の訪問

サウナ:6分、8分
水風呂:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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17

きよぱら

2021.01.11

1回目の訪問

サウナ:6分、10分、8分
水風呂:10秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
22

きよぱら

2020.12.31

1回目の訪問

湯ったり館

[ 茨城県 ]

サウナ:12分
水風呂:30秒
休憩:5分
合計:1セット

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5

きよぱら

2020.12.30

5回目の訪問

サウナ:7分、8分、12分
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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3

きよぱら

2020.12.29

1回目の訪問

サウナ:7分、10分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
15

きよぱら

2020.12.20

1回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

サウナ:6分、5分(アウフグース)、10分(塩サウナ)、10分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:4セット

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  • サウナ温度 50℃,95℃
  • 水風呂温度 14℃
31

きよぱら

2020.12.19

1回目の訪問

サウナ:10分 × 1、15分 × 1
水風呂:15秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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共用

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
28

きよぱら

2020.12.14

3回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

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18

きよぱら

2020.12.10

1回目の訪問

岩サウナ6分、ケロサウナ8分、薪サウナ15分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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11

きよぱら

2020.11.23

1回目の訪問

サウナ:6分、8分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
17

きよぱら

2020.11.18

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分、8分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
1

きよぱら

2020.11.08

1回目の訪問

ドライサウナ:6分、8分
ミストサウナ:10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 51℃,82℃
  • 水風呂温度 17.6℃
7

きよぱら

2020.11.07

1回目の訪問

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

薬草サウナ:6分、8分、6分
ドライサウナ:8分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

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3

きよぱら

2020.11.05

2回目の訪問

サウナ:6分、8分、12分、8分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:4セット

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10