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【優良なジムサウナ】
会社の福利厚生の一環でジムが格安で利用できるので、数多くあるジム施設の中からサウナ面で満足できそうなこちらのゴールドジム幕張に行ってみました。
ジムで体鍛えてお風呂で汗流してサウナでリラックスしてなんと一回の利用料300円！銭湯でサウナ入るより安くて感動！
会社の福利厚生で提携してなくてもビジター料金で2750円で入れます。

JR海浜幕張駅より歩いてすぐ、35階の高層階にあります。

ゴールドジムなのでトレーニング器具はかなり豪華！人も休日なのにそこまで混んでないです。最近テレワーク中心で太ってきたからガッツリ鍛えて痩せたいです。

（浴室）
シャワールームが複数あり、洗い場はなし。お風呂は四人入れるジャグジーバスのみ。

（サウナ）
ドライサウナとスチームサウナの2種類あるというのはジムサウナでもかなり珍しくGood！
スチームサウナは50℃だが、そもそも温度計が50℃までしか対応してなく、天井から熱波が流れてて中々熱いのでビックリ！
ドライサウナは91℃、二段式で12人くらい入れるキャパでTVはなし。6-8分くらい入れば玉汗かけるし、充分合格点です。黙浴が徹底されてて居心地良し。

（水風呂）
詰めれば4人入れるスペース。ジムサウナに水風呂は珍しいんですが、ここは体感温度16℃とサウナ好きから初心者も楽しめる温度設定です。

（休憩スペース）
デッキチェア4脚、ととのい椅子4脚あり。ジムサウナなのに椅子があるだけでも大変貴重。
そしてなにより35階から見渡す景色が凄過ぎた！富士山やスカイツリーも見えました。
アルコールスプレーとティッシュも完備されてます。

（総評）
オススメ度★★★★★（5点中5点）
トレーニングしなくてサウナ目的だけでも充分満足できるレベルで今まで利用してきたジムサウナ（ザバス、コナミ、ティップネス）の中では一番良かったです。

海浜幕張には何故かゴールドジムが3店舗ある激戦区で水風呂と椅子があるのはここだけ！

立地も良いので展示会帰りやアウトレットなどの買い物、プロ野球観戦と合わせて利用できるのが魅力。ここ最近スパ銭やカプセルホテルなんかのサウナは混雑度が異常だし、ジムサウナは比較的空いていて静かなので穴場と言えリピート確定。

ジムサ飯は近くのいきなりステーキへ行き、昔NYに住んでたからという単純な理由でニューヨークカットサーロインステーキを食べる。180gで充分お腹いっぱいです。

一週間振りのサウナは新規訪問のユーランド鶴見へ。友人が結構前にオススメしててずっと行きたかったけど、ようやく行けました。

夜20時〜は平日880円。夜23時まで。
黄土サウナ98℃、水風呂13℃、外気浴もあって一セット目はバキバキに整えました。特にここの寝ころび湯での休憩がバチクソ気持ちいい。
お風呂も45.8℃前後と結構熱いのでサウナ前に毎回下茹ですると滝汗出て良さげ。
施設自体は古いけど中々味があって雰囲気あるので好きです。
混雑度は待ちとかは発生しないけどお喋り率は高め。人気店で金曜日夜だから仕方ないね。

鶴見駅への帰り道23時近くでも営業してる中華料理屋を発見。
神奈川エリアだと平日仕事終わりにサウナ飯を楽しむというのが全然できないので、これは大変有り難い。

個人的に5本の指に余裕で入るくらい好きな寺島浴場へ久々に訪問。
だが今の家から中々遠いし最近は近隣に行く機会も全然ないので滅多に来れないのが玉に瑕。

いっそのこと都内近郊でサウナに特化した街を作って欲しいと思う。もし寺島浴場、友の湯、レインボー、かるまる、草加健康センターレベルのクオリティーの施設をある駅周辺とかにそれぞれ5つくらい新たに作ったらその付近に引っ越すと思う。

最近スカイスパ常連の上司がとある人のアウフグースを完走するためにメッシュハットを買ったみたいだが、そのメッシュハット買ったほうがいいかなと思うくらいセルフロウリュ時のサウナ室上段は熱かった。
石川ひとみ/まちぶせがサウナ室で流れて涙がちょちょぎれる。

サウナ8分x5
水風呂1分x5
休憩6分x5

寺島浴場の付近にラーメン中毒なる変わった店を発見したが、一回目はあまり美味しくありませんってアカンやろ（笑）

今月は2000円で宿泊出来るので土曜日入りして久々にプレジデントへ！
土曜日は中々混雑してましたが日曜日の朝は快適でした。
薬草スチームサウナは50℃でうちわで煽ぐと結構熱くなり気持ち良かったけど、3セット目に入ると42℃まで何故か温度が下がっててかなり温く、視界もクリアになってました。
最近他の方で70℃の報告もありましたが、タイミングによって当たり外れがあるのでしょう。

ドライサウナ　8分x1
薬草スチームサウナ　10分x2
水風呂 1分x3
休憩　6分x3

退店後はプレジデントから歩いてすぐアメ横内の裏路地にあるダンケ喫茶店へチーズケーキを食べに行きました。
ホールで買うと15000円もするハウスオブフレーバーズの最高級の超濃厚チーズケーキと同じレシピで作られているみたいで、1ピース500円で食べれてコスパ最強でした。

とんかつ まんぷく

とんかつ定食

1500円のロースとんかつも美味しそう

スラムダンクのエンディングテーマで「煌めく瞬間に捕らわれて」って曲がありますが、つい最近まで大黒摩季が歌っていると思ってました。どうも私です。
HIM、D-LOOPとか90年代後半は中々隠れ名曲が多いと感じます。

今日は久々にゆいるへ。3時間コースで1910円。
サウナ室前に常時10-15人前後の行列ができており、サウナ入るにも毎回10-20分は並んでました。　
オミクロン株の影響で空いてると思ったのにかるまるの全盛期のような客層で大混雑。
4セットするのに2時間45分くらい浴室にいたのは人生で初めてです。
アウフグースも運良く一回フルで受けれましたが、何故かオートロウリュの方が熱い。サウナ室は98℃、水風呂13℃。

水風呂や休憩とかはスムーズでしたが、入場制限するなり、サウナ室の温度を更に上げて回転率をもっと上げたり、アカスリルームを潰してサウナ室をもう一つ作るなどサウナ室の混雑対策は考えて欲しいなと思いました。施設自体はやはり凄くいいです。

つけめん 玉（ぎょく） 本店

つけ麺

ゆいるに近くてオススメ

【最高のテレワーク場所】
川崎市内在住もしくは通勤者限定で8時から22時まで滞在（税込み3150円）でドーミーイン川崎が使える神プランがある。
週4回テレワークしてる私は普段9:00始業のギリギリまで寝ているが、今日は珍しく7時前に起きて川崎駅の社畜達を見届けながら朝8時前にドーミーイン川崎へ会社用のパソコンを持ち込むのはなんだか新鮮な気分。
ドーミーイン併設のセブンイレブンがあるのでそこで昼飯と飲み物を調達するのがおすすめ。

普段自分は自宅でノートパソコン一台にモニター2台繋げて仕事しているが、部屋に併設された大型テレビとノートパソコンを繋げて作業するも、テレビの向きをほとんど変えられないので2画面運用しにくいのがちょっと残念。　　

朝飯はバイキング形式でイクラ食べ放題と味のクオリティーも高くこれだけで満足度は非常に高い。朝食だけで1800円なのに、3150円で朝食付きなのはかなりお得。

朝9時始業なので朝サウナには今回入らなかったが、タオルセットは2つあるので朝と夜2回入れる。昼は部屋にある湯沸かしポットで適当にカップラーメンをすすり、30分くらい残業して大浴場のある15階へ。

まず15階の景色が良い。サウナ上がりにアイス一本もらえるサービスやマッサージチェア無料（3脚）とかビジネスホテルとしてこのサービス凄い。

浴室は清潔感がとてもあり、露天風呂付。
蒲田温泉みたいな天然の黒湯が出てるし整い椅子も沢山あって利用者少なめで快適過ぎ。
ビジネスホテルだから当然だがソロ率は非常に高め。

サウナ室は2段式テレビあり、14人くらい入れて98℃。6分くらいで滝汗出るしヒノキの香りも凄いです。
水風呂は10℃と小松湯くらい冷たく最高。

今の季節は露天で外気浴は寒すぎるけど、浴室内にも椅子はあるし、足を伸ばす用の椅子が用意されてていい感じにリラックスできます。浴室から夜景も楽しめます。

夜21:30には名物夜鳴きそばも無料で食べれるし、テレワークするならドーミーインは間違いなくオススメです。

川崎市川崎区は意外と銭湯サウナが多い激戦区であるが、今日はかまぶろ温泉へ初訪問。
朝6時〜深夜1時までやっているのが凄く良い。

施設名に温泉と付いていることから天然温泉が当然入れるのだが、目玉はゲルマニウム温浴風呂だと思われます。サウナ前に毎回ゲルマニウム温浴すればダイエット効果抜群！？
サウナ付き710円、大小タオルとサウナマット付き、備え付けシャンプー、リンス、ボディーソープあり。ドライヤーは無料。

サウナ室は86℃/テレビあり遠赤外線型ガスストーブで二段式とマイルドな熱さ。
水風呂は20℃だがバイブラが効いて体感温度18℃くらいと意外と冷たくて気持ちいいです。
すぐ近くに整い椅子も一脚あり、サウナ室前にあるクーラーボックスの中の氷は食べてok。

本職の方だったり一部マナーが悪い人（水風呂前に汗を流さない）もいるが川崎なのでしょうがないと思う気持ちが大事。
小松湯からも近く、タイマッサージや中国整体、よもぎ蒸し（女性限定）が同じ建物にあるので健康ランドチックな感じがあります。

【進化したガーデンサウナ】
人生で初めてコロナの抗体検査を受けたら結果は安牌。サウナ効果でしょうか。
今日は久々にリニューアルしたと噂のガーデンサウナ蒲田へ。

平日3時間1300円。
休憩イスが一時的に全て埋まるくらい珍しく混んでいる。
ここは元々船堀のコア21くらい閑散としているのが目玉の一つだったのに、無類のサウナ好きと思われる利用者が急激に増えてました。

高温サウナ室は100℃、ヴィヒタも置かれて床が新しく張り替えられてました。
もう一つの低温サウナ室は88℃、テレビが撤去された代わりに15分毎にセルフロウリュ可能。
滝汗出るし香りはいいし温度セッティングは最高。予算の関係かこちらも床のみ張り替えられていて半リニューアルした感じです。

水風呂は15℃でもつま先が痛くならない。26℃の冷冷交代浴も可能。

一部休憩スペースが若干進化しておりニューウイングのようなミストが半永久に浴びれます。

メニューは残念ながら若干値上げされてますが、潰れないよりかは全然マシです。

しかし蒲田の癖にタイマッサージの相場を調べると60分古式6000円と非常に高い。川崎で5000円なので小岩の3000円は価格破壊なのである。

限定カットステーキ

生オロポとセット

2022年初サウナはオリエンタル1のアウフグース。

・貴重なケロサウナ（95℃前後）
・HARVIA製ツインタワーストーブ
・オートロウリュ（20分毎？）
・アウフグースイベント
・潜水OK埼玉一冷たい備長炭水風呂（12.8〜13.8℃前後）
・リクライニングチェア付き露天不感温度バイブラ風呂（36℃前後）
・森林浴をしているかのような日本初のカルターサウナ（10℃前後）
・スパ健康アドバイザー500円割引　
・岩盤浴無料利用可

増本さんのアウフグースは開始8分前でほぼ満員。一番熱いエリアの最上段が運良く空いたのでそこでスタンバイ。5分前にはなんと今日ビンゴ大会で司会を務めるサウナ王さんが入って来られました。あの方と同じ空間でアウフグースを受けれるとはなんとも貴重な体験。転職して早々ですがサウナ関係のコンサルもしくは営業ってなんか楽しそうだなとも思いました。

6セット約10分間で過去最長18分滞在してましたが、ゆいるやスカイスパに近い体感温度で音楽も流してくれるので長めに楽しく入れました。

軍隊系辻軍曹さんのドSなアウフグースも最後受けて合計7セットでリフレッシュ完了。ビンゴ大会ではツインタワーストーブのプリントが入ったTシャツも貰えました。一等はキャビン？の宿泊券で外れてもハイボール券と交換できるのでかなりお得でした。

アカスリやスチームサウナも昔あったみたいだけど、色々進化しているようでいい意味でド変態な優良施設でした。医療系の某メーカーの開発センターが所沢駅周辺にあることを知ったので、新規営業ついでにまた来れれば最高ですね。

船堀に用事があったので、その前に久々にレインボー新小岩へ。
新小岩駅南口の通路にはガチャポンが併設されてて、遂にサウナキットガチャを発見！思わず1800円でフルコンプしてしまいました。

久々のアウフグースは3段目で受けましたが、相変わらずここは限界まで追いやられるくらい熱いので最高。
普段は水風呂1分以内に出てしまいますが、最後の3セット目は水風呂2分+温い水風呂1分の冷冷交代浴をすると頭グルングルン。
最近自分と同じ部署の新卒の子もサウナを覚えて、100℃前後の高温サウナに12分、14℃前後の水風呂に2分以上入って初ととのいを体験したとのことだったので、水風呂に2分入るというのは今後も意識したいところです。

P.S. 台北にあるサウナ金年華三温暖が惜しくも潰れた模様。再訪したかった。。

佐倉周辺に営業へ来たので気になっていた澄流へ初訪問。まだ訪問したことないけど南柏のすみれと同じ系列なんですね。

JR佐倉駅からタクシーで行くと2100円。京成臼井駅からバスも使えます。
入浴料は850円+レンタルタオル260円
平日18時過ぎからインして混雑はそこまでなし。

熱風オートロウリュサウナは98℃3段式、テレビなしで13名ほどのキャパ。
クレスト松戸みたいに20分毎のオートロウリュ。自動で熱風を送るシステムはこの系列店ならではのオリジナリティがあって良し。スーパー銭湯の中では熱い方です。

塩サウナは52℃で先週の友の湯のスチームと比べると物足りなさはどうしても感じてしまうが、他の施設と比べて熱いほうだと思います。

水風呂は超軟水とのことで14℃なのに2分くらい入れてしまい、とても柔らかい感じで気持ちいい。

目玉の外気浴スペースもデッキチェア6脚あって竹林の景色は良かったです。

源泉かけ流しの温泉や高濃度炭酸泉、ハイパワージェットバスなどもあり、スーパー銭湯の中でもかなりハイレベルで根強いファンがいるのも納得でした。南柏のすみれも今度行ってみます。

カキフライ定食

ここはメニュー豊富ですね

【君はこの熱さに耐えられるか？】
今日は待ちに待った小岩友の湯のリニューアルオープン！
転職して慣れない中で平日全然サウナに行けてないんですが、今日初めて在宅勤務で時差出勤を利用し、なんとか17:30に仕事を終わらせられて神奈川から向かいました。千葉から引っ越しして友の湯へ行きにくなったのが一番辛かった。

スチームサウナ料金は入浴料に500円追加となっていますので、私の勝手な想像ですが全国からサウナマニアを受け入れていく覚悟はあるんだと思います。松本湯みたいな感じで。

名物の猫達は何故かおらず。。モフらせてくれ。。
お風呂などレイアウトは以前と変わっておりませんでした。ゴルゴさんの宣伝効果なのかいつもよりサウナ利用者は少し多め。一般利用客はそこまで混んでませんでした。

（サウナ）
あの老朽化したスチーム設備がリニューアルしてる！奥にはいつもの風呂椅子が一つ。
木造ベンチも新しくなってる！
サウナ室内の温度を見ると72℃！
木造ベンチに座るも2分で床に座り込んでしまうほど！
しかも上から何度も滴り落ちる水滴がマジでバチクソ熱いっつうの！以前はこんなことありませんでした。背中が痛すぎていつも通り6分入るのがシンドすぎる。3セット目は3分でギブアップするほど以前より確実に熱いです。
他の人の背中を見るとかなり赤く腫れ上がってました。

（水風呂）
21℃バイブラあり。以前と変わらない温度だがサウナが以前よりも熱いので少しヌルく感じる。
水風呂前にサウナ室前のキンキンに冷えた水シャワーで全身浴びるのがおすすめ。

（休憩スペース）　
浴室内には特にないのでいつものように風呂椅子に座り休憩。バチバチにととのう。
脱衣所にベンチもあるけどインフィニチェアが3脚くらいあるといいね。

友の湯の後は久々に行きつけの小岩のタイマッサージへ。このパターンは確実に優勝だよ。