saitosan

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

毎度夕方からの予定前のサウナチャンス。今週も平和湯🕊️さんへ。南武線の発車時刻に間に合う3セットルーティン。若干体調悪いけど、そんな時はいつもサウナで復調❣️やっぱり土曜日のオープン直後は混む。そんななか1、3セット目でAL遭遇‼️本日は二段目にチャレンジしたけど、そこまで熱くない。
3セット目は並ぶほど混み出したけど、なんとか難民になることなく無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外出先から久々にこちらへ。テレワークの醍醐味❣️半個室っぽいところが空いたので、そちらで夕方の会議二件を済ませいざ浴室へw。
アウフグースに間に合うようにダッシュで洗体を済ませサ室にイン。窓から夜景が見えて良き。ブラックフォレストのアロマを期待してたけど、アウフグースはオレンジ🍊とヒバでした。でも柔らか熱波がまた良い‼️
2セット目は第二サウナ。こちらはセルフロウリュ❣️砂時計でロウリュのタイミングが分かるようになっているけど、遠慮しがちで睨み合いw。痺れを切らした方にロウリュしていただき湿度復活‼️
水風呂も15℃と絶妙で、本日も無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

飲み会のダメージをケアするため絶対にサウナに行こうと心に決め帰宅。どこに行こうか迷った末にこちらへ。銭湯♨️ベースだけど、お風呂が充実している。炭酸泉も広い‼️強い方の電気風呂に浸かり、水風呂潜ってサ室へ。
3セットともMLが始まる3分くらい前にイン。前回かなり熱かった記憶があるけど、今回は12分いられる。でもさすがに三段目はきついので、全て二段目で。
後半は割と混んでいたけど、難民になることなく本日も無事片付きました❣️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

在宅ワークのときはホームサウナの橘湯さん。割と早い時間帯にインしたけど、後半2セットはサ室がほぼ満室。
それでもなぜかととのい難民にはならない‼️水風呂横、二階、一階黒湯横のアディロンを3セットそれぞれ確保。
本日は長めの12分3セット。約1kgの汗💦をかき、バッチリ片付きました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

約二年ぶりの小松湯さん。何やらその後サ室改装したとのこと。こちらは平和湯さんと同じく川崎銭湯で水風呂グルシン。店頭にあるノボリが一緒❣️
お会計を済ませて脱衣所に。飲料用のクーラーボックス発見‼️こちらは水と氷🧊ではなく保冷剤が敷き詰められているタイプ。
洗体をすませサ室へ。サウナハットをし忘れていたのもあるけど、120℃は伊達ではない‼️上段に座ると耳がチリチリ痛い‼️でもヤカンで湿度がキチンと保たれているから汗💦がちゃんと出る。室内には12分計は無いけど、5分、15分の砂時計あり。
水風呂は温度計が見つからず正確にはわからなかったけど、おそらく8〜10℃‼️
ととのい椅子はアディロン他プラスチックの椅子が風呂場に計三脚。脱衣所にはベンチの他インフィニティチェアが一脚。とりあえずシャワー横の赤いアディロンに3セットお世話になる。
こちらはお風呂も充実していて、ラジウム鉱物泉も堪能出来る‼️
クーラーボックスで超キンキンに冷やされたイオンウォーターを飲み、本日も無事片付きました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

用事前にイン。口開け15分後だったけど、先週と違いやっぱり混んでる。電車に間に合うようにスケジューリング。平和湯ルーティン3セット。本日の変わり湯は秋桜の香。外は暑いけど秋らしくて良い。サ室はシトラス。一瞬待ちが発生したけど、一応スムースに進行。3回ともALに遭遇し大満足‼️ただ、外気浴は一回しか座れず…
行きもそうだったけど、川崎新町のホームに撮り鉄が大量発生。なんか警察も出動してたけど、なんだったんだろうか。
本日も無事片付きました❣️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

金曜日は橘湯さん定休日なので、自宅近辺からのプランBの福美湯さんへ。改めて思ったけどお風呂が充実してます‼️変わり湯、電気風呂、岩盤泉に加え炭酸泉もある。そして露天も❣️しかも炭酸泉は濃度が濃い‼️平和湯ルーティンに炭酸泉を加え昇天モード‼️こちらはととのい椅子がベンチのみだけど、造り的にはそれでいい。
本日も無事片付きました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ちょっとだけいつもより遅い時間帯にIN。丸二日サウナに行かないだけで禁断症状が…自分的平和湯ルーティンで3セット。やっぱりこちらのクオリティには脱帽です。
20時くらいからのWDNイベントにタイミング合わずも、3セット目はキューゲル残骸でおこぼれにありつく。そして毎回ALに遭遇し大満足❣️
本日も無事片付きました‼️

たんめん専門店 百菜 アトレ川崎店

毎日野菜タンメンハーフ

絶妙な塩加減がいい‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

昼のとある作戦会議を終えて徳の湯さんへ。昼間っからやっている銭湯は重宝します。一階かなと思いきや本日は二階。ぶら下がり健康棒がないのが残念😢。
今日は絞る気満々で毎回12分。なんかまた右臀部と腰が痛いので、ルーティンに電気風呂を加える。水風呂も14℃〜15℃で気持ちいい‼️こちらは給水部分に備長炭らしき固形物が。やっぱり備長炭いいです。
本日も無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

昼間の用事を終えて、来てしまいました橘湯さん。口開けは並ぶので、5分ずらしてイン。
三連休中日なので、日曜日でもそこまで混んでない、と言うか空いてる❣️神奈川銭湯回数券をPay Payで購入。するとなんとスタンプカードが‼️今までスルーしてたけど、かなりポイントがつく❣️お得です。
早々に脱衣洗体をすませサ室へ。立ち上がりだから若干熱めの104℃。さすがに日曜日なので後半から混みだす。
水風呂に浮かびながら更なる改善点を模索。ありました‼️備長炭じゃないですかね⁉️日々改善グレードアップしていく橘湯さんに期待をこめて投稿します‼️

サウナ：11、10、10分
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

夕方からの用事前にサ活。いろいろ考えた末に平和湯さんへ。正解でした❣️三連休初日だから逆に空いてると睨んでインしたらその通り。口開けではないけど、14：50くらいで洗い場は二、三人。徐々に増えてきたけど快適でした。いつもの平和湯ルーティンでしかも一、二回目にAL遭遇。バッチリ片付く❣️今日も安定のクオリティでした‼️

サウナ：11、10、12分
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

本日も初台からの帰り。最近何故かミーハー心が活性化し、サウナイキタイの上位ランキングサウナに興味が。それでも街銭湯派なので兼ねてから気になっていた改良湯さんへ。
渋谷で降りてテクテクあるく。恵比寿との中間で少し遠いかなと思っていましたが思っていたより近い。そして到着。
まず外観からしてカッコイイ‼️内装もおしゃれ。
Pay Payでお会計をすませいざ脱衣所へ。ところどころにハンガーつきの縦長ロッカーがあるけど自分のロッカーは正方形。ロッカーキーは普通に渡されたので、これはガチャなのか。スーツだと縦長ロッカーが良いんですけどね。
浴室に入り早々に感動。後から入った人もそうでしたが、思わず見渡してしまう。洗体をすませいざサ室へ。薄暗くて湿度高めな自分好み‼️温度計は90℃だけど、湿度が高いからちょうどいい‼️1回目はALに遭遇せずに退室。シャワー浴びて水風呂へ。13℃でサ室との温度差が絶妙❣️そしてなんか洞窟感あり。そのまま外気浴スペースへ。ほのかな香りと扇風機の程よい風でグルングルン‼️
こちらは健美薬湯の変わり湯と炭酸泉もあり、メッチャ好み。自分に合うと言う意味では、草加健康センターと同じレベル。平和湯さんローテに近づけて、2セット目から変わり湯→炭酸泉→水風呂→サ室→水風呂→外気浴→変わり湯の順に。3セット目はALに遭遇し大満足‼️
キャパの割には混んでいたけど、サ室待ちにもととのい難民にもなることなく本日も無事片付きました‼️

サウナ：10、9、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は銭湯の日で東京銭湯はラベンダーの湯とのことでしたが、早めに職場を離れ平和湯さんへ。今月初です。水風呂温度アベレージが明らかに低くないのはそのせい(笑)。洗体をすませ前回編み出したルーティンで3セット。最初にNao383さんに遭遇しご挨拶。なんかだんだん常連になってきたみたいで嬉しい‼️
まずは変わり湯。本日はイヨシコーラの湯。ラッキーです❣️一茹で後に岩盤泉にサラッと浸かり、水風呂10秒。今日の水風呂は8℃を割っていて痺れる冷たさ‼️そこからのサ室。やっぱり水風呂効果で割と無理なく長めに入れる。ALは1、3セット目に遭遇。やっぱり突然の出来事にビビる(笑)
早めだったので、3セットともインフィニティをゲット。本日も無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 2、13分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

夕方仕事で初台に来たので、サウナチャンスをものに。
ドラマ サ道でみたマルシンスパさんが笹塚だったのを思い出し、打合せ終了後ダッシュ‼️無事18時前にインし平日昼間の料金セーフ。
都心の雑居ビルなのでコンパクトな造り。サ室は温度表示高めの114℃ですが、下の段だと物足りず二段目が空いてすかさず移動。温度表示の割に耐えられるのは湿度の問題か？誰もロウリュしない。かくいう私も一見さんなのでロウリュできず…
水風呂は地下水汲み上げの20℃。色が黄色っぽいけど、地下水だかららしい。マイルドな感じでちょうど良い。
外気浴は室外へ。東京・横浜の夜景が一望できます❣️今日はちょっと寒かったので、数分で平常モードに。
サ飯は名物の笹塚チャーシューを喰らい、本日も大満足‼️

笹塚チャーシュー

ビールに合う‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お酒で浮腫んだ体を絞りに橘湯さんへ。平日使いにはホント重宝します。アド街ック天国の影響もさすがに平日はなく空いてます。アクセスがよかったらかなり流行るのに。まあ、混んだら混んだで私は困りますが…
今日も安定のクオリティ。やっぱりこちらのサ室はアチアチなのに苦しくないから、大量の汗💦をかけます。
約1kgの汗をかき、無事片付きました‼️

遠赤ストロングサウナ ： 10分　× 2
ロウリュサウナ：12分 × 1
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

G帰りにサウナ。佐野やすらぎの湯さんはゴルフ場のサービスで無料クーポンがついてくるので、過去5、6回通ってます。去年くらいに改装され、ロウリュサウナが増設。また、外気浴スペースがさらに広くなり、水風呂も外に増設。
遠赤ストロングサウナサは広く、94℃でしっかり熱い。ロウリュサウナはロウリュがないとちょっとぬるいかも。
こちらの水風呂は天然水で冷たい❣️温度表示は16℃だけど、体感それ以上‼️
ちょっと時間がなくせっかくの炭酸泉などお風呂に入れなかったのは残念でしたが、本日も無事片付きました‼️

サウナ：7分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一ヵ月ちょいぶりの徳の湯さん。昼間の用事を終え、まだ早い時間帯だったので、11時から空いているこちらの銭湯へ。重宝しています。
本日は一階。温度表示120℃オーバーw‼️水風呂は温度計見ないで入って前回の17℃をイメージしていましたが、なんか冷たい🧊。14℃はあるんじゃないかと思っていたら、ピッタリ14℃。橘湯と一緒なのでなんとなくわかる。ついに水風呂温度が体感でわかるレベルに到達w。短めに7分4セットで無事片付きました❣️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

池袋での用事後に五色湯さんへ、、と思いきやまさかの設備故障による休業…うーむ、じゃあ近場の妙法湯さんかということでイン。前回と一緒の流れ。
でも妙法湯さんも混んでます…サ室はアチアチの118℃だけどちょっとやさしい❣️タライが複数あって適度な湿度を保っている。ガスストーブとタライの組み合わせは橘湯さんと一緒。水風呂は17℃表示だけど、体感は15℃。
キレイでバランスが良い東京銭湯サウナで、本日も無事片付きました‼️

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日に続き在宅ワークからの橘湯さん。ある時からPayPayが導入されたので、神奈川銭湯の回数券はいつもこちらで購入。本日も安定のサ室、水風呂で無事片付く‼️
水風呂では脱力浮遊。気持ちいい❣️改善点についつボーっと考察。変わり湯があったらいいなとか思ったけど、黒湯が売りだし必要ないかな。一階と、二階、それぞれの黒湯の良さがあるし。
と、お節介なことを考えw、今日も無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

先月と同じパターンで、北欧朝ウナからのダブルヘッダー。脱衣所に入るとなんとクーラーボックスが❣️以前何気に投稿し最近も草加で良さを堪能したのですが、まさか橘湯さんで設置されるとは‼️通い出してから日々進化してますが、次は一体なんだろうか。正直もうあまり思いつきませんが、今後も期待してます‼️
さて、本日も長めの12分×3セット。こちらのサ室は100℃だけどつらくない。2セット目でととのい難民になりかけるも、水風呂脇のアディロンがちょうど空いてセーフ。水風呂もキンキン、飲み物もクーラーボックスでキンキンで昇天❣️
先週アド街ック天国で紹介されたので、週末が心配…
ついにこの高コスパが世の中にバレてしまった‼️