saitosan

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ゆっポくんの#銭湯クエストを改良湯で知り、今月は東京銭湯♨️にロックオン‼️会社からの移動を考えると、渋谷区、品川区、大田区あたりか。とりあえず前から気になっていた光明泉♨️さんへ。
中目黒駅から程近いシャレオツでなんとなくそっち系の雰囲気‼️こじんまり、そして小綺麗な施設❣️ロッカーは縦長もあるのでスーツでもok👌そそくさと洗体をすませてサ室へ。サ室は少し狭いけど、上段であれば充分な温度感。混んでいるとドアの開閉で少し温度がさがるので、空いている時間帯がおすすめ。水風呂はバイブラでしっかり冷える‼️
なんか東京感があって素敵な銭湯♨️サウナでした‼️

サウナ：10、10、8分
水風呂：45秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

用事前のサ活。東横線沿線で悩み久しぶりの福美湯♨️さんへ。昨日のGで疲れた体をいたわるために、電気風呂に浸かる。柔兵衛の押す揉む叩くが炸裂‼️気持ちいい❣️サ室は温度表示の割にはやっぱり汗💦が出る❣️時間がないので外気浴短めにして、速攻で仕上げる。
本日も無事片付きました‼️

サウナ：11、11、10分
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日に引き続き外出からの改良湯♨️さん。昨日は何も言わなくてもたまたま縦長ロッカーだったけど、今日はフロントで確認。一つ空いていたので無事回して頂きました‼️1、2セット目運良くAL遭遇。そして3セット目はアウフグースに遭遇し並ぶことに。改良湯さんでの初アウフはギリ間に合い、改ロウリュ巨大うちわの恩恵に預かる。
やっぱり混んでいましたが、温度セッティングが自分にバッチリあい、本日も無事片付きました‼️

サウナ：10、7、12分
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外出先からのサウナチャンス。新宿丸井のサウナ物産展を見学(笑)。ハンズで開催していた時より売り場面積が増えてる‼️でも、物欲を制御して何も購入せず。
渋谷で下車して改良湯♨️さんへ。こちらはお洒落ながら銭湯♨️ベースなのか、若者からおじいちゃんまで年齢層が幅広い。私的には草加健康センターに次ぐ整い度。3回中2回ALに遭遇。サ室温度は熱すぎずもいい具合に汗がでる。2セット目はマット交換で中途半端になりながら、混みがちな外気浴椅子をゲット。水風呂も青の洞窟感があって良き❤️
なんだかんだで本日も無事片付きました‼️

サウナ：11分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

在宅ワークからの橘湯♨️さん。相変わらず安定のセッティング。途中サ室が満員🈵になったけど、水風呂、ととのい椅子には余裕あり‼️
次の進化はなんなのだろう。そろそろ水風呂に備長炭どうです？笑😆

サウナ：11分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

在宅ワーク時はホームの橘湯♨️さん。昨日からの連チャン。一階の黒湯が復活していました。特に変わり湯になるわけじゃないのか…
まずは電気風呂で腰を慰る。そこからの3セット。安定の室温と水温‼️今日はクーラーボックスで冷やしたキンキンのイオンウォーターもいい具合に染み渡る‼️
本日も無事片付きました❣️

サウナ：11、11、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜日夕方以降は混みそうだけど突入‼️混んでるけど、滞りなく3セット消化。特に3セット目は熱かった‼️なんかバルブの調子が悪かったみたいだけど、今週大丈夫だろうか。一階の黒湯が通常のお湯だったのは故障か、はたまた変わり湯になったりするのか。黒湯は黒湯で良いけど、二階もあるので変化に淡い期待をしつつ本日も無事片付きました‼️

サウナ：10、11、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

用事前のルーティンと化した土曜日平和湯🕊️さん。川崎新町からの道のりで猫🐱ちゃんに遭遇❣️かなり人慣れしていて鳴き声も可愛らしい❣️別れを惜しみ到着。
入り方もルーティン化し、変わり湯→岩盤泉→電気風呂→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴→ぶら下がり健康棒→変わり湯で約20分／セット。今日はなかなか岩盤泉には入れなかったけど、ALは3セット全て遭遇‼️新作MOKUタオルに惹かれましたが、グッズが増えるのを避けるため我慢😣。

メインサウナ : 12分 × 4
ロウリュサウナ : 12分 × 1
水風呂：45秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：5セット

前回同様外出からのテレワーク@スカイスパ‼️
昼に軽く入り、再度夕方IN。夕方はアウフグースに合わせて時間調整。久々のブラックフォレストで大満足‼️そしてやっぱりアウフグースはいい‼️横浜のベイサイドを見下ろし、本日も無事片付きました‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事帰りに平和湯🕊️さんへIN。本日の変わり湯は金木犀の香。秋を感じる良い香り❣️平和湯ルーティンに電気風呂を加えサ室へ。本日はcitrus。ALは2、3セット目に遭遇。頑張って二段目に挑戦❗️水風呂は6.5℃位で痺れる‼️一連の流れにぶら下がり健康棒を加え、体はシャッキリ‼️
20時前にはWDN爆風が始まるのか、長蛇の列‼️自分は3セットで無事片付いたので、次回は参戦を心に誓いそのまま身支度して帰路へ。
平和湯🕊️さん、相変わらずレベル高し‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

在宅なのでホームの橘湯♨️さんへ。今月初です。ちょっとフライングして到着。安定の室温、水温だけど、何故か1セット目はぬるくあまり汗が出ない。体重計で測っても通常-300gのところが-150g。外気が低く体が冷えていたからなのか。2セット目以降はしっかり汗💦が‼️
なんだかんだでいつもと同じくらいの発汗量に。
本日も無事片付きました‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

会社帰りのCOCOFUROたかの湯♨️さん。昨日のG後の会話で本日が平和湯🕊️さん休みと気付きこちらへ。
喜楽里別邸さんでMOKUタオル一枚戦法の威力を確認したのでバスタオル券購入せずにお風呂場へ。するとNao383さんと遭遇‼️挨拶をしてMLに間に合わすべく急いで洗体を済ませ、水風呂潜ってサ室へIN。いきなり音楽🎵がかかり体感温度上昇。熱い、熱すぎる‼️背中が焼かれる感覚。Nao383さんの話によると、石を増やして1℃上げたとのこと。そりゃ熱いわ、舐めてました…と言っても私は二段目なんですけどね😆結局3セットとも音楽🎵と同時INでやかれました。そして電気風呂は強めの方に座り、腰もかなり楽に。本日も無事片付きました‼️

サウナ：12、10、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

G帰り恒例のサウナ 。本日は喜楽里別邸 横浜青葉店さんへ。レンタルタオルではなく基本フェイスタオルもバスタオルも購入になってしまうので、無駄にタオルが増えてしまうのを避けるべく持参したMOKUタオル一枚で挑む。
G場でシャワー済みなので、軽く洗体を済ます。腰のダメージが強く電気風呂中心も、サ室でしっかり汗💦をかく。こちらは長めの爆風ロウリュが30分おきにあり、広めのサ室もしっかり熱い‼️水風呂は広くて深くて冷たい‼️外気浴は相変わらず竹林に囲まれレベルが高い‼️
結果的には、最後の外気浴で体が乾いたので、MOKUタオル一枚で十分でした。
強めの電気風呂でしっかり腰を癒し、本日も無事片付きました‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

明日のGに備えてG練。電気風呂で右臀部と腰を慰るために湯♨️らぎの里さんへ。
連休中日で駐車場は満車状態だけど、サ室と外気浴スペースのキャパが大きいので余裕がある❗️
サ室は熱めだけど、今日は四段目でも長時間耐えられる。水風呂💧は温度表示がないけど、たぶん14〜15℃くらい。富士山🗻のバナジウム天然水が気持ちいい❣️
電気風呂→水風呂→サ室→水風呂→外気浴を3セット。体もほぐれ、バッチリ片付きました❗️❗️

ドライサウナ12分 × 3、バレルサウナ12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

静岡サ帰省定番の鷹の湯さん。ゆらぎの里と悩んだけど、やっぱりゆらぎの里は外気浴が良いので晴れの明日に。本日は貯まったスタンプカードで無料❣️900mlのイオンウォーターを事前にコンビニで購入し、5セットに挑む。こちらはクーラーボックスがあるので、900mlでも最後まで冷え冷え🧊‼️
相変わらず混んでいるけど、その割には難民にならない。一瞬バレル前で並んだけど、それくらい。ドライサウナはアツアツの108℃❣️なんか今日は無理なく耐えられる。バレルは98℃だけど、開閉が激しくせっかくのAL蒸気が逃げちゃう。二重扉だと蒸気が逃げにくいけど、さすがに後からは厳しいか…
本日は風ビュービュースポット前の窓が少ししか開いてなかったのでヒューくらいだったけど、相変わらず安定のクオリティ鷹🦅の湯♨️さんで、無事片付きました‼️

フィンランド12分、漢方12分、フィンランド12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ついにやってきましたスルケンこと駿河健康ランド‼️
しきじ朝ウナからのダブルヘッダー。興津駅で降り、送迎バスを待たずに徒歩で。海岸を歩けなかったけど、潮の香りと波の音を遠目に聞きながら。
国道1号線から見える建物で、厚木健康センター同様昔から気にはなるけど行くこともないかなー、と思っていましたが、まさか来ることになるとはw
ネットクーポンで330円OFF‼️意外と気づかない。五階のビジネスルームで夕方までテレワーク。時間までソワソワ。
会議が終わって速攻で二階の浴場へ。広い‼️‼️スーパー銭湯♨️としてはまさに最大級‼️いろんなお風呂があるけど、洗体をすませいざフィンランドサウナへ。こちらは湿気がないドライサウナ。温度はそこまで高くないけど、中盤あたりから一気に汗💦が噴き出す。水風呂は16℃で更に広い‼️長めに浸かり、外気浴へ。潮風が感じられる海気浴。二セット目は漢方サウナ 。温度低めだけど、岩盤浴みたいに横になれ、汗もじわじわ。
ずっと気になっていたスルケンに行けて、大満足です‼️

舟盛り一人前

生シラスがうまい‼️

フィンランド8分×3、薬草4分×3
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 3

5:20頃からの朝ウナ。かなりボリューミーなイビキであまり眠れず…サウナハットの付属品に耳栓があったけど、忘れてきてしまった…
先客二名。早々に洗体を済ませて、水風呂をくぐりフィンランドサウナへ。室温は昨晩と一緒。二段目はやっぱり熱い‼️
今回は新たなルーティンで、薬湯→水風呂→フィンランド→水風呂→薬草→水風呂→外気浴をためす。かなり良い❣️1️⃣セット目はほとんど人がいない状態で、ホント気持ちいい‼️こんな贅沢はない感じです。

本日は駿河健康ランドに移動し、テレワーク後にまたサ活予定‼️

フィンランド10分→薬草6分→フィンランド10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

恒例の実家オーバーラン静岡サ旅。平日と言えどやはり混んでます。朝一朝ウナもあるし、サ飯に間に合わせるためにも軽めに仕上げる。やっぱり水風呂💧最高です。
サ飯はオーソドックスに生姜焼き定食❣️サウナ後はやっぱり塩味がしみる…‼️特に味噌汁は絶妙な塩加減と出汁のふくよかさが最強‼️

生姜焼き定食

全部美味しいけど、サウナ後の味噌汁は絶品‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

体調が思わしくない中、サウナでリフレッシュ。在宅なのでホームの橘湯さんへ。飲み物を買おうと思って冷蔵ケースを見ると、ととのったが見当たらない…なんと扱いやめたとのこと…残念です…😭
回数券を補充しいざ脱衣所へ。平日の早い時間帯だけどそこそこ人がいます。ただ、サウナルーティンにはまったく問題なし‼️本日も長めにサ室に滞在し大量の汗💦をかきました❣️

サウナ：9、9、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ミッション終了後に徳の湯さんへ。本日は一階、ぶら下がり健康棒あり❣️早々に洗体を済ませてサ室へ。サ室内温度計は相変わらず130℃オーバー笑。外の扉上部は80℃弱…さすがに100℃は超えている熱さだけど、正解は何度なのか。一階は湿度低めのドライで、一段目と二段目の差が激しい。1、2セットは二段目、3セット目は一段目。水風呂はちょうどいい16℃。外気浴スペースは三人ベンチと風呂場の椅子二脚。通常の整い椅子なら五脚は設置可能なスペース。今後に期待。
風呂場の壁の絵がなんか真新しいなと思ったら日付けが今年の2月‼️4、5年前に通っていた時からいろいろ進化してる❣️
電気風呂で右臀部を刺激しながら、本日も無事片付きました‼️