ぷーさん

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

11時30分のそよ風ロウリュウアウフでフィニッシュ。

人がガラガラで落ち着いて入れました😊

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1年ぶりのハタハタ館。

岩風呂のところで海を見ながらの外気浴は最高でした☺️

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

お風呂の国に行こうと思ってたけど今日休館日なのに気づいて急遽ユーランドさんへ✨

去年の夏ぶりの訪問🐟

ここはサウナも暑いし、水風呂も程よく冷たいからいい感じ🐹

サウナルーティーンを終えたら温泉に浸かる…
最高でした👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分～8分 × 3
合計：3セット

日曜日の夜だし普通の人は明日から仕事だからみんなお家でゆっくりしてるだろう…と思ったら結構人居た
( ˊᵕˋ ;)💦

人気がバレてきてるのか🤣

サウナ室入口すぐのところにヴィヒタ？が掛けてあっていい匂いが広がってました☺️

〆はカフェの抹茶ラテ 🍵

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5～20分 × 5
合計：5セット

今日は夜勤あるけど、初フリータイムで☺️
ポンチョも借りました！
非日常を味わえて且つ蚊取り線香の匂いもありで、いい感じに整えました✨

ホームサウナになりつつあります☺️

グリーンカレー

ほんのりピリ辛🌶 最高に美味しかった👍

サウナ：7分 × 10
水風呂：30秒 × 10
休憩：5分 × 10
合計：10セット(前半5・後半5)

午後一にIN。
いつも通り前半と後半に分けて…

後半の20時からは、ポリーMasaeさんとAzamiさんのアウフグースを受けました。

水通ししておいて良かった笑
してなかったら全部受けられなかったです笑
(最終的に残ったのは2人だけ)

3曲あって合間に水かけてくれたのは良かったです！生き返りました😊

サウナ：7分 × 6
水風呂：15秒 × 6
休憩：10分～50分 × 6
合計：6セット

昨日のサ活に続いて本日はずっと行きたかった、金亀さんへ💁

サウナ室は体感100度越えですごい暑い笑
00分の焼き生姜焼きロウリュと30分の生生姜ロウリュのどちらかに当たるように合わせてサイクルしました

整いの森もずっと寝てられていいですね✨

水風呂は少し冷たい方だったので、あまり長めには入れないけどまたリピートしたいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

サ飯セット

サウナ：7分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：5～10分 × 6
合計：6セット

夜勤明けだったので前半3セットし、リクライニングスペースで仮眠3時間笑

後半も起床して3セット☀️

メディケーションサウナが108▶︎95度になっててセルフロウリュ出来るようになってました
オートロウリュが壊れてるのかな？

寝ぼけてバケツの水触ったらやっぱりお湯で熱かったです笑

ここは人が少なくてゆっくり整えるので最高です👍

サウナ：6分～8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
半外気浴：5分 × 3
庭園外気浴：10分×2
合計：5セット

ゆげ蔵さんはかれこれ7回目の訪問になります。
その割に初めてポンチョ借りての庭園外気浴を体験✨
最高でしたね👍
夜なら人も少ないし日差しも眩しくないし恥ずかしがらず外で整える笑

サウナ：7分～15分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5～10分 × 8
合計：8セット

アロマサウナのオートロウリュのイズネスにハマり、
2回受けたいがために8セットもしてしまった。

相変わらず水の量が異常なので痺れました💦

サウナ：6分～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

昨日に引き続き夜勤前にサ活。
本日はホームサウナへ🧖‍♂️

1.2セット目は高温サウナにはいり、
3.4セット目はイズネスのある方へ。

3セット目、時間誤差でイズネスに乗り遅れないように10分前から待機。
すごい暑かった🥵特にサ室から出る時が( ˊᵕˋ ;)💦

4セット目もサ室がイズネスで温められて湿度温度MAXの状態ですごい暑かった💦けどいい感じに整えました✨

から揚げ噴火定食(ラー油)

前半
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

後半ぐだぐだタイム後
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前半後半合計7セット

来店してすぐは軽めに入る。
1度館内着に着替え
リラックスルームで5時間ほど過ごして
また入浴(o・・o)/~

後半はアツナミさんのアウフグース受けられて満足☺️
今回は途中退室せず頑張りました💪

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

90分コースでフィニッシュ
今日の梅昆布茶は濃かったw
お会計はお笑い芸人の松尾たいちゃんでした✨

サウナ：7～10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後一で免許更新した後に…
4時半頃入館
混んでましたねー💦

サウナ：8分 ～10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

新年度ということで夜勤前久々に入国。
サウナイキタイ始める前はアホみたいに来てたので(3桁は行ったかな？)常連さんの顔を覚えてしまった笑

最近は熱いところしか行ってないせいか、1セット目サウナ室に入った時ふろ国の高温サウナがぬるく感じてしまった💦
でも2セット目からいつも通りにループすることが出来ました😊

とんかつ定食

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：15秒分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

本日は新規開拓。
新橋にあるライオンサウナさんに来ました🦁

初めてのとこはやっぱり入り方とかロッカーの使い方とか分からずオドオドしてしまったけどなんとかサウナまでたどり着きました😅

オートロウリュー発動で最上段は死ぬほど暑かったけど整いました😇