ぷーさん

サウナ：7分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：5～10分 × 6
合計：6セット

夜勤明けだったので前半3セットし、リクライニングスペースで仮眠3時間笑

後半も起床して3セット☀️

メディケーションサウナが108▶︎95度になっててセルフロウリュ出来るようになってました
オートロウリュが壊れてるのかな？

寝ぼけてバケツの水触ったらやっぱりお湯で熱かったです笑

ここは人が少なくてゆっくり整えるので最高です👍

サウナ：6分～8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
半外気浴：5分 × 3
庭園外気浴：10分×2
合計：5セット

ゆげ蔵さんはかれこれ7回目の訪問になります。
その割に初めてポンチョ借りての庭園外気浴を体験✨
最高でしたね👍
夜なら人も少ないし日差しも眩しくないし恥ずかしがらず外で整える笑

サウナ：7分～15分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5～10分 × 8
合計：8セット

アロマサウナのオートロウリュのイズネスにハマり、
2回受けたいがために8セットもしてしまった。

相変わらず水の量が異常なので痺れました💦

サウナ：6分～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

昨日に引き続き夜勤前にサ活。
本日はホームサウナへ🧖‍♂️

1.2セット目は高温サウナにはいり、
3.4セット目はイズネスのある方へ。

3セット目、時間誤差でイズネスに乗り遅れないように10分前から待機。
すごい暑かった🥵特にサ室から出る時が( ˊᵕˋ ;)💦

4セット目もサ室がイズネスで温められて湿度温度MAXの状態ですごい暑かった💦けどいい感じに整えました✨

から揚げ噴火定食(ラー油)

前半
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

後半ぐだぐだタイム後
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前半後半合計7セット

来店してすぐは軽めに入る。
1度館内着に着替え
リラックスルームで5時間ほど過ごして
また入浴(o・・o)/~

後半はアツナミさんのアウフグース受けられて満足☺️
今回は途中退室せず頑張りました💪

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

90分コースでフィニッシュ
今日の梅昆布茶は濃かったw
お会計はお笑い芸人の松尾たいちゃんでした✨

サウナ：7～10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後一で免許更新した後に…
4時半頃入館
混んでましたねー💦

サウナ：8分 ～10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

新年度ということで夜勤前久々に入国。
サウナイキタイ始める前はアホみたいに来てたので(3桁は行ったかな？)常連さんの顔を覚えてしまった笑

最近は熱いところしか行ってないせいか、1セット目サウナ室に入った時ふろ国の高温サウナがぬるく感じてしまった💦
でも2セット目からいつも通りにループすることが出来ました😊

とんかつ定食

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：15秒分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

本日は新規開拓。
新橋にあるライオンサウナさんに来ました🦁

初めてのとこはやっぱり入り方とかロッカーの使い方とか分からずオドオドしてしまったけどなんとかサウナまでたどり着きました😅

オートロウリュー発動で最上段は死ぬほど暑かったけど整いました😇

本日はゆげ蔵に2回目の訪問✨
開店から30分の辺りで突入。
自分の他に4人くらい居ましたね😊

サウナ8分▶︎水風呂1分▶︎外気浴5分
サウナ10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴7分
サウナ10分▶︎水風呂1分▶︎外気浴7分
サウナ6分▶︎水風呂1分▶︎外気浴5分
サウナ9分▶︎水風呂1分▶︎外気浴7分
合計：5セット

4セット目の頃には独り占め状態になったので裏技のゆげzoneボタン長押しw
水が長く出てかなりあちあちになっちゃって痛くなるほど😂一瞬で汗がドバっと出ました💦
前回は90分でかなり後半時間無くて危なかったので今回はゆったり120分✨

いつかポンチョ着て庭で外気浴してみたいかな。恥ずかしいけど🙈