ぷーさん

サウナ：6分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10～40分 × 4
合計：4セット

夏はすぐ発汗するね💦

サウナ：6分 × 4
水風呂：15秒 × 4
休憩：10～40分 × 4
合計：4セット

外気浴で寝てたらフリータイムに移行してたので
ついつい長居しちゃいました😊

麻辣温玉うどん

オロポ

サウナ：6分 × 4
水風呂：15秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

良きサウナと湯でした♨️

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

比較的空いてて良きでした😎

サウナ：7分 × 2
アウフ：15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夢海さんのアウフを受けてきました！
2人しか居なかったので
狭いながらも激しい風を送って頂きました😊

サウナ：7分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：10～20分 × 5
合計：5セット

生姜を堪能出来ました✌️

生姜焼き

サウナ：7分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明けの疲れを取りに来た😊

ニラ唐揚げラーメン

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前にさっぱりしに来ました😊

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ自体久々！！
水風呂が気持ち良い季節になってきた😊

サウナ：8分 × 3
アウフグース：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

すごい久々に来たよー！
ここは温泉もあるから
サウナ入って温泉入ってーって
交代浴ができるので好き😎

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5～20分 × 5
合計：5セット

シールを探すための旅から帰り
今日はこちらへ😁
2時間で良かったけどGW期間は
フリータイムしかないようで💦

それなりに入って少し寝てーと整いました😴

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5～30分 × 7
合計：7セット

初高輪サウナス✨
まずたどり着くのに苦戦した笑

波紋サウナ好きでした☺️

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

外気浴最高👍

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤前に整いました😊

ニラ唐揚げラーメン

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：30分 × 4
合計：4セット

のーんびり外気浴☀️.°
最高でした😊

サウナ：6分 × 2
水風呂：10秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ニラ唐揚げラーメン