よしお

サウナ：10分 × 2.12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は、桜館で整う❗

休憩をどこにするかを色々と考えられる。
今回は、弐の湯なので、黒湯温泉の🛀に足だけ浸かって、じわじわと足から泡が沸き立つのを感じながら、もう一度水風呂へ。
そうするとなんとも言えない感じになります。

後、弐の湯のときは水風呂の奥に椅子があるのでそこに座って整うこともあります。

最後は、脱衣場の扇風機の前に立ってゆっくりと整う❗

今日は2階の食事処で整いました❗

サウナ：10分 × 2
熱い湯: 3分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日の替わり湯は白湯。

最近、サウナ室を独り占めできる日が多くなりました。
やっぱり外が暑いとサウナに入る人は少なくなるのかな？と思いつつ、今日も最後は熱い湯からの水風呂→脱衣場のクーラーの前で整いました❗

しかし、サウナ後のビール🍺は上手いな☺️

サウナ：8分 × 3
セルフローリュウ:8分 × 4
水風呂：2分 × 7
休憩：40分 × 1 . 8分 × 6
合計：3セット

一言：
初のスパ&カプセル ニューウイング。
サウナイキタイからネット予約したら2000円で入れました。

今回の目標は水風呂プールで泳ぐこと❗

11時前に入れたので人はほとんどいなかったので、サウナ独り占め。

まず、ボナサームサウナに入ってから冷水プール🏊へ。原田泰造さんの真似をして泳いで見ました。感無量です。😭いきなり目標達成！

2セット目は最近できたセルフローリュウの方へ。こちらも誰もいなかったので独り占めしました。ゆっくり、サウナストーンにアロマ水をかけて。
やはりゆっくりかけると柔らかい暖かさが伝わってくる熱波でした。

その後、水風呂から整い椅子へ。
テレビでもあったジャスティスボタンを押してミストとクーラーの風が優しく体を包んでくれました。

まだ1時間も経っていないのに、ここまで整う機会があるのは始めてで、楽しくなりました。Y支配人ありがとうございます。やはり遊び場です。笑い

一度、軽く食事をしてから、2回目のお風呂&(サウナ)も水風呂も楽しませてもらいました。

やはり、テレビに出るのには訳があるのだと感じました。
また、近々行きます❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
今月初の湯けむりの庄。

今月は水風呂が何度か変わります。
来週はグルシンになるらしい。

本日2セット目外の外気浴スペースで整い椅子でリラックスしていると喋り声が聞こえてくる。頼むから静かにしてくれないかな？と思っても彼らは彼らなりに楽しんでいるのだろう。

ならば、整う場所を変更して、どこか良い場所はないかと、脱衣場に向かったら、　
あった❗
体重計の後ろに扇風機と椅子が❗

ここだ❗と思い、3セット目しっかり蒸されてから、12°の水風呂へ。
それから、脱衣場の椅子に座れば、気持ちいい💧😃♨️

自分で色々と探してみるものだと感じました❗

最後は湯けむりの庄の食事処で美味しく🍺ビールと豆腐を頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日の熱い替わり湯はレモン🍋
始めて、替わり湯で足だけ暖めてジェットバスに入ってから、サウナスタート！

今日は入り初めが早かったので、いつものおじさんたちとメンバーが違いました。
おじさんたちは、周りの人たちに気をつかいながら、入っていて、色々と勉強になります。

本日は休憩を脱衣場にして一人の時間を作りました。

最後は、熱い湯のレモン湯から水風呂に入り、脱衣場のクーラーを独り占めすれば、整いの境地へ！

最後は大塚製薬のMATCHを飲んで幸せ🍀を頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は、水風呂が恋しくていつもより長く浸かっていました。
銭湯の主が『お前さんは水風呂の入り方がわかっている。その前のやつらは、シャワーも浴びず、水風呂に入って来やがって』とおっしゃっていました。

みんなの銭湯ですから当然です。
最後は近くの居酒屋で一人飲み❗
🍺で整う❗

気持ちいい💧😃♨️🍺

サウナ：10分 × 6
スローリュウ:25分× 1分
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 6 50分 × 1
合計：7セット

一言：
スローリュウ目当てに平和島クワハウスへ。

予定通りスローリュウ14時にあわせて、サウナ・水風呂・休憩。

いつものようにスタートは２杯のローリュウからなのでじわじわ朝を書きましたが。休憩後のローリュウは半端ないくらい熱い❗
一気に8杯のローリュウはまだ我慢出来ましたが、その後の2セットは拷問に近いくらいの熱々ローリュウ♨️

水風呂に入り気持ちよく整いました❗

サウナ：10分 × 2
熱い風呂:3分× 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は、朝から桜館へ。
空いていると思ったが、中々の混み具合。
ただ、サウナ室はそれほどでもなく、昼頃には、独り占め出来ました。
ここの水風呂は冷たくて気持ちいい💧😃♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は17時過ぎに到着。

やはり、人は多く何セットもできない感じなので、1時間で2セット。
最後は水風呂からの脱衣場のクーラーと扇風機がある場所で身持ちよくなっていました。

サウナ：10分 × 2
熱い湯: 3分　× 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は、サウナ3セットはせずに2セット。
そこからのここの銭湯名物熱いバスクリン風呂に浸かり、水風呂。
最後は、脱衣場にある大型クーラーの前にある殿様椅子に座れば、整うこと整うこと❗

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここのサウナはいつ来ても熱い♨️🔥
そして羽衣を作れないジェットスクリュー水風呂。
気持ちよく整いました❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は相撲も見ながらのサウナとなりました。

白鳳強い❗

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は水風呂の機械が調子悪く、冷えた水風呂ではなかったので、脱衣場のクーラーにあたりながらなんとか整いました❗

自宅に帰って、もう一度サウナ傘を使い、もう1セット。

水シャワーをしっかり浴びて最後は缶🍺で〆

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日、雨の状況が読めないので、妻とお風呂の国へ行きました❗

ちょうど雨が上がった16時頃❗

熱波を浴びかれる時間帯でしたが、ギリギリアウト！

17時の時間にあわせて調整し、ラストサウナを17時に合わせ熱波を味わえました。
外の椅子がありましたが、一杯で、露天風呂の外壁に座り整いました❗

最後は、食事どころでビール🍺を頂き最高の日曜日になりました。

子供たちもたくさんいて、良いお風呂屋さんだと改めて感じました。

サウナ：演歌2曲 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩:5分　×　3

コメント

サウナ3セット終わった後、少し、休憩してから、大森湯名物、熱い♨️🔥バスクリン風呂🛀。今日の温度は45°

スタートは、47°あり、今日の〆で入るのは無理かなと思っていたら、おじさんが水で薄めてくれていたようで見事に45°

最後に熱い湯に浸かり、水風呂、そして脱衣室のクーラーの前に座れば、極楽💧😃♨️

今日１日の疲れがとれました。

サウナ：8分 × 2
ミストサウナ:演歌2曲×3
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：
今日は、いつもより長くサウナ計画をしました。
桜館の一の湯のときは、1階に温泉と電気風呂、水風呂とサウナ、2階にミストサウナがあり、3階に外気浴と露天風呂。
いつも、1階のサウナが混んでいて、空きを見て入る感じなので、いつも空いているミストサウナがここでは僕の定位置。ほとんど入っている人はいない。

まず、体をしっかり洗って1階の温泉♨️へ。そこから、水風呂に入り、ミストサウナへ。そこから一度1階に降りて水風呂に入り、3階の外気浴へ。ゆっくりしていると、目の前の露天風呂が入りたくなる。
ゆっくり露天風呂を満喫してからの水風呂。
休憩なしで、サウナへ。そして水風呂。

これを1セットやるといつもと同じくらい整う❗

今日は休日なのでもう1セット。

今日は、休日の中日なのでサウナ人が少なく感じました。

大森湯と桜館は私にとってホームグランドですね😃
平和島のクワハウスは特別❗
アウフグースの達人が確実にいるときに行くべし🍀
もうすっかり整いまくり、最後は帰り道の目利きの銀次で。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ好きな人に勧められてきました。

始めての入館です。
更衣室がとてもきれいで広々としています。
お風呂も四種類あり楽しめますが、私的には種類は少なくても温泉♨️のほうが良いですね。

サウナは思っていたよりも熱くないな、と感じましたが、サウナ施設の一番近い上の段に座ったら、今までで一番熱く感じました。

流石です。

8分サウナ　激熱
2分水風呂　少しぬるめの24°
10分休憩　　座椅子あり
3セット

繰り返し、最後は更衣室の冷房の効いたそして扇風機の前で整いました❗
先に上がっていたおじさんが気持ちいい💧😃♨️を連発していました。

個人的には、水風呂がもう少し低いほうがよかったですが、24°でも上手く整う方法を見つけたいと思います。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は、ホームグランド大森湯で整う。
サウナ室がリニューアルされいつもより室内が明るくなりました❗

部屋の温度はなかなか、熱い♨️🔥

長く入るのは難しく、限界は7分❗

その後水風呂で体を冷し、3セット
。
外気浴を自分で考えるあたりまだまだ完成していませんが、ホームグランドで最高の整い方を極めたいと思います。

ミストサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今月初の桜館。

今日は暑かったので、桜館の水風呂が恋しくなりきたが、なんと冷却装置が故障⁉️
来た意味ないじゃんとがっかりしていたが、洗い場で体を洗い、温泉に使って水風呂の温度を確かめにいったところ、20°！😵
最近このくらいだったよな🍀と思い、あまりショックにはならなかった❗

月曜日も、露天に入れるのも嬉しい❗

いつものようにミストサウナを3セット。

最後は、休憩からの温泉に浸かり、水風呂で締める。

脱衣場の扇風機にあたりながら、整いました❗