よしお

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
懐メロ2曲でサウナを出る。
水風呂と休憩で約２曲分

混んできたら、自分からサウナ部屋を出る。ソーシャルディスタンスを考えて。

コロナで入れなかったサウナであるが、サウナ傘を買い、4月から毎日朝サウナをするようになってから代謝が変わってきたことを実感。

7月は肉体改造だ😃

サウナ：10分 × 5
風呂:15分×1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 3・30分×1
合計：6セット

一言：
気持ちが和む、良いところ。
空いていて落ち着きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：パスワード地獄だ😭⤵️⤵️

今まで積み上げたものが、😭⤵️⤵️
すべて消えた❗

でも、明日もサウナに入って気持ちを切り換えようっと😃