NSNL

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★☆☆
ととのい : ★★★★☆

旦那氏の実家に帰省中、隙間時間をみつけてゆるうむへ。水戸在住のAちゃんと風呂場待ち合わせの風呂場解散。Aちゃんは30年前に留学時代を共にしたお友達。そんなAちゃんと昔の話をしたり、近況について話をしたり、お風呂につかりながらいろいろとおしゃべり。サウナについて、ととのい方について、などなど一通り伝授した後、2人でサ室へ移動。

(塩サウナ) 10 - 1 - 5 ← セルフロウリュ
(7段タワーサウナ) 10 - 1 - 5 ← オートロウリュ＋ブロワー

〆はジェットバス。

ゆるうむは本当に素晴らしい温浴施設。時間があるのなら一日中いたい♡

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★☆☆
ととのい : ★★★☆☆

今日は(も？)職場にサウナハットとお風呂グッズを諸々持参。元々仕事後に改良湯へいく予定だったけど、雨だったこともあり、少し躊躇う。。結果、せっかくサウナハット持ってきたんだし、ということで渋谷へ向かう。改良湯は駅から少し離れている為お天気が悪い日は大変。
さてさて久しぶりの改良湯。去年はTちゃんとサ活ハマりまくってて、改良湯2.5時間→1回出て＋2.5時間(改良湯は1回のサウナが150分までと決まっている)とかよくやったなぁ、と思い出す。
そしてTちゃん流逆サウナ。(サウナ前に水風呂にドボン)

(サウナ上段) 0.1 - 6 - 0.5 - 5
(サウナ上段) 0.1 - 9 - 0.5 - 5 x 6セット←ひたすら同じことを繰り返す。笑

サウナの前に水風呂に浸かると、サウナで体が温まっていく過程がじわじわと感じられて、心地よい♡

105度のサウナ。上段でも松本湯より全然優しい。湿度の問題なのかな。

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

体を清めて、ジェットバスにて湯通し。
2時間という限られた時間を有効活用するために、Tちゃんの真似をして逆サウナ(サウナ前に水風呂)をしてみる。← 結構良い

(スチームサウナ) 0.2- 5 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 0.2 - 10 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 0.2 - 8 - 1.5 - 5 ←オートロウリュ

今日はそこまで体が冷えすぎず。(その日のコンディションにもよるけど)やっぱり水風呂は1.5分くらいがよいみたい。

今日は涼しかったので、不感の湯はもうやってないかな？と思ったけど、やってた❣️しかも、SさんとMさんが不感の湯にておしゃべりしてたから、仲間に入れてもらう。
お風呂から出て、脱衣所で、入ってきたばかりのWさんと一瞬だけ一緒になる♡

しかし、今日はチャリ置き場がものすごい混んでて、お客さん(特に男性)もいっぱいだった。。

滞在時間 : 3時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★☆☆

一日雨で、なんとなく体も気分もスッキリしないので、夜まで待てずに松本湯へ。
よく銭湯には「場所取り禁止」の張り紙があり、松本湯にもソレがある。石鹸や何やらで場所を取ってる迷惑な人がいたので、そっと傍によけて、ソコに座り体を洗い始める。10分後、知らないおばさんが後ろから来て「ソコ取ってんだけど‼️」と。「あーつまらん喧嘩はしたくない…」と思い、黙って張り紙を指差すワタシ。「そんなの関係ないんだよ‼️」と怒りが収まらないご様子のおばさん。銭湯に来るからには最低限のマナーは守って欲しいものだ。そんなプチイライラからのサウナだったからか、今日はととのいがイマイチ。。

(スチームサウナ) 5 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 7 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 8 - 1.5 -5 x 2セット

途中、風呂休憩♨️
なんだか今日は体が冷えやすい。。

(サウナ上段) 6 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 7 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 8 - 1.5 - 5

熱湯で〆

お風呂出てスタッフのゴリさんと、水戸のゆるうむの話題で盛り上がる。時間があったらいつまでもおしゃべりしたかったけど、仕事中でお忙しそうなので、急いでるフリして帰る。笑笑

滞在時間 : 1.5時間
あまみ : ★★☆☆☆
ととのい : ★★★☆☆

松本湯 : 定休日→ 五色湯 : 設備故障の為お休み→ アクア東中野へ。
INしたのが22:30ちょい過ぎ。サウナは23:30までとのこと。急いで体を清めて、湯通し省略、まっすぐサ室へ。

(サウナ上段) 6 - 1 - 5
(サウナ上段) 10 - 1 - 5

外のプールサイドで横になりトトノウ。
アクア東中野は外のプールがお気に入り♡

でも、残念なポイントがいくつか…
まず、スタッフさんが感じ悪い。
脱衣所の床が髪の毛だらけで汚い。
0時ちょうどになると、閉店です！と言われ電気を消される。

お風呂はよいのに、残念。。

やっぱり松本湯が一番。。

滞在時間 : 3時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★★☆☆☆

前回萩の湯へ行ったときは定休日だったので今日はリベンジ。いつもの松本湯は全力疾走だけど、萩の湯はほっこりのんびり、お婆さんたちに囲まれながら、優しいサウナと優しい水風呂に癒される。
久々にヌシ(鶴ちゃん)をおみかけした。ご健全でなにより。笑

(スチームサウナ) 6 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 6 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 8 - 1.5 - 5 x 3セット

残りの時間はいろんなお風呂に入って、露天風呂にてウトウトして。
スーパーリラックスモードで帰りの電車で寝落ちしそう。。

滞在時間 : 3時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

(スチームサウナ中央) 6 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 9 - 2 - 5
(サウナ上段) 9 - 2 - 5 x 3セット

10月に入ったから不感の湯もうないかな〜って思ってたけどまだあった‼️まだ蒸し蒸し暑いから、嬉しい❣️熱湯とぬる湯の交代浴も気持ちイイ♡

そうそう暖簾が新しいのに変わってた！

滞在時間 : 3時間
あまみ : ★★★★★💯
ととのい : ★★★★★💯

三連休最終日、長野から東京への帰り道、TちゃんからLINE、「松本湯にいるよ。おいでよ。」とのこと。わー！イキタイ‼️でも渋滞にハマってまだ長野。Tちゃんとのコラボは今日も叶わず。😢

家に着いて、荷物を下ろして、ソッコーで松本湯へ向かう。松本湯へ到着。暖簾をくぐった瞬間ホームへ帰ってきた感を感じた。

(スチームサウナ) 4 - 1 - 5
(サウナ中段) 12 - 1.5 - 5 ← あれ？今日結構イケるかも！？と気付く
(サウナ上段) 12 - 2 - 5 ← 途中21:00サ室のマット交換があり、最後の2分はスチームサウナへ移動
(サウナ上段) 12 - 2 - 5 ← キター‼️🤩

そうか、今日のサ室はほぼ満席状態だったから、体感温度が低めだったのかもしれない。

ここでSさん登場。風呂活に切り替え、しばしおしゃべりタイムを満喫。ゆっくりしてたらあっという間に時間がすぎ、最後に急いでもう1セット。

(サウナ上段) 5 - 1 - 3

最後は熱湯で体を温めて、Sさんに、「また明日か明後日ね〜」と挨拶をして帰る。年齢も自分の親より上なぐらい離れていて、全く接点もない人が、ただの風呂♨️好きという共通点だけでこんなに仲良くなれるのはおもしろい♡今日は手作りの煮物をいただいてきた♪明日食べるのが楽しみ😋

滞在時間 : 1.5時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★★★★☆

今夜はキャンプで長野の駒ヶ根。キャンプ場から歩いていける距離に温浴施設がある。嬉しい♡ 1.5時間で出てきてご飯を作る予定だったのでサクッとサ活。

体を清めて、湯通しはすっ飛ばし、いきなりサウナ。こじんまりしたお風呂屋さんなのにサウナが2種類ある。
外にバレルサウナとドライサウナ。テンション爆上がり‼️

(バレルサウナ) 10 - 1.5 - 5
(ドライサウナ) 12 - 1.5 - 5

髪の毛乾かす時間を逆算すると、サウナは2セットしか時間がないから、1セット1セットを大事にする。水風呂も外。水温もいい感じ。

自然を眺めながらインフィニティチェアに体をゆだねる。ふぁ〜。サイコー‼️佐賀のらかんの湯を思い出す雰囲気。
あまみがあんまり出ないからどうかな？と思ったけど、トトノッタ‼️自然の中、サイコーだよ❣️😇

ステーキとラムの串焼き

キャンプちう。

滞在時間 : 3.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

下駄箱の鍵の裏の名前、熱波師の名前？と思っていたけど、クラウドファンディングで出資した人たちの名前、ということを今日知った。スッキリ‼️

本日の活動報告👇
(スチームサウナ) 8 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 10 - 1.5 - 5 ← 今日はあっという間に10分‼️
21:00 - サ室のマット交換のため、いつもと若干異なるルーティンで、スチームサウナに戻る
(スチームサウナ) 8 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 10 - 1.5 - 5 ← がんばればまだまだイケた

ここでSさん登場。30〜40分おしゃべりしながら一緒にお風呂タイム。

帰り際、玄関でオーナーとおしゃべり。今日は長くサウナに入れたことを伝えると、それは体調が良い証拠だと教えてもらう。(今日は体調が絶好調だったみたい)
また一つサウナについて詳しくなった。✌️

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

今週も1週間頑張ったなー。今夜はクタクタだったけど、松本湯へ行ってリフレッシュできた〜♡

22:00チェックイン。女湯はそこそこの混み具合。
不感の湯にてサクッと湯通し。

(スチームサウナ) 6 - 2 - 5
(サウナ中段) 10 - 2 - 5
(サウナ上段) 7 - 1.5 - 5 ← トトノウ😇

1セット目、2セット目は休憩後体が冷えていたので、3セット目は水風呂を短めに調整したら、ちょうどよくトトノッタ♡

最近、松本湯のオーナーさん、スタッフさんに顔を覚えてもらえて声をかけてもらえるのが嬉しい☺️

ところで、下駄箱の鍵の裏にランダムに書いてある名前のようなものはなんなんだろう？熱波師の名前か何かかな？今度スタッフさんにきいてみよっ。

滞在時間 : 7.5時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★★☆☆☆

サ活遠征DAY2。今日は上星川(神奈川)へ。Mちゃんと。
古いけど、良い温泉施設。昼間のお客さんはお婆さんばかり。なんだかほっこりする。

10:00にINしてお風呂 & サウナ。

(サウナ最上段) 6 - 2 - 5
(サウナ最上段) 7 - 2 - 5

水風呂16.5度、ミント&メンソール。めっちゃ良い👍

朝ごはん抜きの2人は、ココで「お腹すいたねー！お昼行こっかー♪」ってなったけど、11:00に泥パック配布なので、パックしてからのランチ。

明太子クリームのおうどん & 🍺& ベリーと豆乳のスムージー🥤

腹パンで二回戦。まずは炭酸泉で寝る。笑
そのあと、うたたね湯でガッツリ寝る。
気付いたら隣にMちゃんがいて、「そろそろ帰るねー」とのこと。

そこからはソロ活。

(塩サウナ) 6 - 2 - 5
(サウナ最上段) 7 - 2 - 5 x 3セット

15:00にまた泥パックをいただく。顔に塗り塗り。

Mちゃんと同じく、サウナ入ると眠くなる病のため、しばし外気浴の椅子にて休憩。(上向いて口開けてガン寝)笑

気付くとものすごい雷雨。⚡️
17:00まで待って熱波イベントに参加。2人のスタッフさんが大きな赤いうちわで個別にあおいでくれる。

(サウナ4段目) 7 - 2 - 5

今日もいい汗流したわー💦

明太子クリームのおうどん & 🍺

普通の明太子のおうどんにすればよかった…😓

滞在時間 : 8.5時間
あまみ : ★★☆☆☆
ととのい : ★★★☆☆

今日は千葉まで遠征。中学の同級生YMとコラボ。YMはヨガ🧘‍♀️のインストラクター。流石のナイスバディ😍銭湯でいろんな裸をみてきたけれど、アラフォーでそこまでスタイルがいいのは稀。インナーマッスル鍛えてるだけあるね。
11時頃INして、ゆっくり風呂に浸かりながら更年期の話やら子供の話やらしてたら、あっという間に数時間‼️
そろそろサウナに入ろうよ、ということになり、水風呂初体験のYMにととのい方を伝承。「水風呂ムリムリムリ‼️」って言ってたのに頑張ったらすっかりととのって夢まで見たって。笑
寝落ちできるってことは最高にリラックスできている証拠。よき。

ミストサウナ : 1 セット
セルフロウリュサウナ: 4セット
ドラゴンサウナ(最上段) : 5セット←うちドラゴンロウリュ2回

サウナはだいたい6〜8分
水風呂はだいたい1.5〜2分
休憩 : 5〜10分

今日はサウナ初心者🔰の友達が一緒に行動してたので、時間はだいたいで2人のタイミングで出たり入ったり、逆サウナしたり。

15:30ぐらいに、「何か食べよっか？」ってなって一回出て食事処へ移動。話は尽きない。笑
サ飯はドラゴンラーメンと🍺(写真撮り忘れた😭)
18:00頃、YMは家路へ。酔いが覚めた私はもうひとっ風呂♨️浴びて帰宅ちう。なう。

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

受付時、スタッフのゴリさんからサウナのいろいろについて教えていただく。なるほど、サ室は温度、湿度以外に人が少ない方が体感温度が熱くなる、とのこと。ゴリさん、サウナについてめっちゃ詳しい‼️オーナーの奥様Wさんの話によると、松本湯の設計にもいろいろ携わったというゴリさん、流石です👍

さてさて本日の活動報告;
(スチームサウナ中央) 3 - 1 - 5
今日はmyサウナウォッチのXiaomiを家に忘れる…😓スチームサウナはサ室に12分時計がないため、だいたい5-6分経ったかな、と感覚でサ室を出たら、まだ3分だった。3分なのに、あまみはバッチリ。いつもは手元のXiaomiである程度の時間と心拍数を測って調整しているので、今日はなんだか落ち着かない。
(サウナ中段) 8 - 2 - 5
(サウナ上段) 9 - 2 - 5
メインのサ室では12分時計とひたすら睨めっこ。Xiaomiを持ってなかった頃の初心にかえる。

今日はエプソムソルトの湯。エプソムソルトとは硫酸マグネシウムのことらしく、食べ物から摂取しにくい成分が入浴で吸収できるとのこと。しかも34度という絶妙な温度設定。今日も暑かったので不感の湯が嬉しい♡

SさんはいなかったけどMMちゃんと会って少しおしゃべり。

今日もいい湯♨️でした♡
おやすみなさい🌙💤

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

ここのところサウナ行けてなかったから、お家で35度のお湯を溜めて、不感の湯風にして、ゆっくりまったりしてた。

ホームサウナの松本湯。まぁだいたいいつもおんなじパターンだけど。。本日の活動ログ。

(スチームサウナ中央) 7 - 2 - 5
(サウナ中段) 10 - 2 - 5 ← クラっクラ😵‍💫
(サウナ上段) ? - 2 - 5 ← 時間計り忘れた…😣
(サウナ上段) 6 - 2 - 5

今日はあまみMAXで、おうちに着いてもあまみが残ってた。久しぶりに痛いの我慢して頑張った‼️