NSNL

滞在時間 : 3時間
サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

整わない…ので、今日は諦めてミストサウナやお風呂でゆっくり。ルールにとらわれず、整いばかりを求めず、な日でした。みなさん、整わない時ってどうされてます？

あまみ: ★★★☆☆
整い: ★★★☆☆

滞在時間 : 4時間
今日は何回整えるだろう!?と期待をしすぎたからか、思ったより整えなかった。「整い」を求めすぎるのも良くないのだと思う。あと、もしかして自分には短期集中のが良いのかもしれない。改良湯とかみたいに。
あまみ: ★★★★☆
整い: ★☆☆☆☆
ホームサウナはやっぱり落ち着くね❤️

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

2024年初整い。いやぁ〜整ったー‼️

2024年初サウナはこちら。
外にあるスチームサウナが1番よかった。