二段横蹴り

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

阪神の試合途中だったが、あまりにもつらいことがあり、ふらふらとサウナ東京に21時過ぎにin。

つらいこともあり、サ室ではあっという間に時間がすぎ、自然と集中できていたのかも。

水風呂の加減もいいのだが、今日は時間があっという間に過ぎていった気がする。

結果、3セットだけで、いつもの飲み放題もなし。

ありがとうございました。

サ活159日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

9月が始まり上期の疲れも溜まってきたこともあり、どこかサウナへと赤坂湯屋に20時過ぎにin。

月曜は空いているなあ。

荒→薙→荒→薙とテレコで4セット。

水風呂もまだまだ気持ち良い時期で、16.4℃と入りやすい温度。

内気浴のデッキチェアでしっかり整い、気持ちよかったです。

ありがとうございました。

サ活158日目。

ドライサウナ:9分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社に残務処理のため出社して手間取っていたが、野球があることに気がつき、17時過ぎにオリ赤にin。

9月一発目ということで悩んだが、近場でかつ24時間テレビも見たいなあと思い、来てしまった。

直前で水分とったせいか、汗がかなり出た。

この時間はわりと空いていることをしる。

18時からのギャラクシーロウリュは避け、しっかり4セット。

内気浴であまみも感じ十分すぎるほど整いました。

ありがとうございました。

サ活157日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

午前中散髪をして定期の診察があり新橋に移動して、12時30分過ぎにアスティルにin。

8月最後はやはりアスティルへ。
ロウリュイベント日だったが台風の影響か人もまばら。

ドライサウナを3セット連続で行ってから、内気浴でクールダウン。
その後、だれもいないミストサウナへ。

ロウリュイベントの時間には結構人が集まってきてました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:837

サ活156日目。

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

夜の飲み会を気にしながら、移動先から会社に戻る道すがら大雨が降っていたので、先輩からの集合もあり、14時30分すぎにアスティルにin。

金曜の午後、大雨ということもありサラリーマンたちが結構いたなあ。

先輩も一緒だったので、10分3セット。

終わりには足裏20分を久しぶりにやってみた。
案内見ていてタイ古式って一回もやったことないので今度やってみようと思った。

写真とりわすれたが、軽くレモンサワーのんで、18時には会社に戻ってました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:836

サ活155日目。

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:4分+手酌蒸気:6分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

会社で残務を終えて一通り目処ち、雨が強くなり始めた20時過ぎにサウナ東京にin、

昭和でまずはテレビ見ながら1セット目。
内気浴で整えてから、蒸喜にいったが途中でロウリュがあることに気づきガラガラの手酌に移動。

最後は瞑想でしっかり整えました。

久しぶりに冷気浴してみたが結構寒いんだと気がつく。

雨が強くなってきたから早く帰ろうと思ったら、出た瞬間知り合いに会い、そのまま飲みに笑

ありがとうございました。

サ活154日目。

昭和遠赤:8分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

阪神が初回から緊張感がないゲームを始めもう期待できないと思いはじめた21時前にサウナ東京にin。

あまり時間もないこともあり、昭和→昭和→瞑想の3セットで。

昭和の中ではマツコの知らない世界が流れていたが、改めてみるとめちゃくちゃ面白い番組だな。

中途半端な整い方たったがこういう日もある。

ありがとうございました。

153日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

ちょっと遅めの会食があり、すっきりしておきたくて17時30分過ぎに赤坂湯屋にin。

この時間は夜のお店で働く若者が多い気がする。

会食前といいながらも、荒を2セットとわりとしっかりたのしめました。

水風呂も気持ちよく、汗をしっかりだして、さあ飲むぞって気になりました。

しかしここの内気浴のスペースは最高に整いますね。

ありがとうございました。

サ活152日目。

ドライサウナ:9分×3
ギャラクシーロウリュ:11分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

8月最後の日曜日ということで、近場のサウナへと思い、オリ赤に13時過ぎにin。

久しぶりのオリ赤のサ室はカラカラの高温。
サ室の扉はセラミックのものに変わっていた。

まずは2セットやっていたらあまみがぎっちりでてきた。

3セット目途中から、ハルタケさんのギャラクシーロウリュ。フレーバーは、ローズで気持ち良い。

水風呂も気持ち良すぎて最高にいい感じに整いました。

ありがとうございました。

サ活151日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:8分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

午前中ジムでランニングして、首の疲労も感じたので、新橋まで移動して、14時30分過ぎにアスティルにin。

土曜のノーマルの日にしては結構人が多かった。やっぱり暑いと水風呂を求めているのか。

ドライサウナを3セット。
ミストサウナは無事いつもの出力にもどっていてた。

ボディケアをやるためちょっと短めに。
ボディケアは首、肩、背中中心に60分。途中ちょっと寝落ちしてしまった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:835

サ活150日目。

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:10分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社で暑気払いもあったが仕事の対応に追われ、阪神が勝った速報を見届けて、21時前にサウナ東京にin。

金曜日は空いているかなと思っていってみたけど、サウナ紳士たちで溢れかえっていた笑

昭和→蒸喜→蒸喜→瞑想と4セットをしっかり。

内気浴で久しぶりにあまみを感じ、脱力するくらい整いました。

3日ぶりのサウナは気持ち良い。

ありがとうございました。

サ活149日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

人と電話しながら会社を出て長電話していたら、いつのまにか新橋まできていたので、20時前にアスティルにin。

火曜のアスティルはガラガラ。
京セラの阪神戦の速報が気になりつつも、まずはドライサウナを2セット。

気になりまくり、クールダウンもかねてもう一回脱衣所で確認したら無事勝っていたので、ミストサウナをゆっくり。

ミストサウナ、故障なのか、ミスト感があまりなかった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:834

サ活148日目。

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:10分×1
手酌蒸気:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

お盆明けでペース掴めないまま1日がすぎ、豪雨が止まらない19時30分過ぎにサウナ東京にin。

月曜のサウナ東京はやっぱりかなり空いている感じがする。

昭和→蒸喜→手酌→瞑想と水風呂を挟みつつ、4セット。

手酌は久しぶりに入ったのだが、手酌しないと単に高温ドライサウナなんだと思ってしまった笑

水風呂もいいですし、何よりスタッフの方の運営がしっかりされてますね。

ありがとうございました。

サ活147日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

西新井大師の盆踊りイベントの立ち会いがあり、たっぷり汗をかいてしまったため、帰りにどこのサウナに寄ろうかと思いつつも空いているかなと思い、18時過ぎに赤坂湯屋にin。

お盆休み最終日とあってすいているかなとおもったら意外と若者で溢れてました。

荒→薙→荒と、外でながした汗をさらに上回る汗をかき、そのたびごとに水風呂でクールダウン。
これこそがサウナの醍醐味。

内気浴は、定員まできていたが、ゆっくりととのいました。

小心者のため、荒で1人でないとやらないセルフロウリュもできて満足でした。
明日からまた仕事の日々。
ちょっと萎えるな。

ありがとうございました。

サ活146日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

夏の暑い日、やっぱりこういう時はあそこにかぎるということで、14時前にアスティルにin。

直前に小諸そば食って入店したからか、デラックスシートでちょっとうとうと。

今週は、ロウリュウィークということで、今日もロウリュイベントされていたが回避してしまった。

そして、人も多かったせいか集中できず、3セットで。

ミストサウナはあんまりミスト感がなかったのだが、故障だったのだろうか。

明日は東エリアに行く予定なので新しい施設開拓しようかな。

ありがとうございました。

アスティルポイント:833

サ活145日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

台風が近づいている中、会社に出社したらほぼ人がおらず、夕方からの収録にそなえ、15時30分過ぎに赤坂湯屋にin。

さすがに台風到来もあり、いるのはごくわずか。
外国人の観光客がパラパラ。

荒と薙のテレコを2セット。

水風呂も冷たく、内気浴スペースもほぼ誰もおらず静かに楽しめます。

内気浴でボーッとしているとほんとに眠くなりそうで整いました。

台風大変だけど、逆にそこまでではなく、気持ちよく楽しめました。

ありがとうございました。

サ活144日目。

昭和遠赤:8分×1
戸棚蒸風呂:10分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

お盆休みを使って朝から千葉でスルーでゴルフ。
15時過ぎに会社によって、どこかで水風呂入りたいなあと思い、久しぶりのサウナ東京に16時前にin。

まあまあ混んでいて、サウナ紳士でいっぱい。
昭和→戸棚→蒸喜→瞑想とサクッとローテーションしつつ、水風呂でしっかり汗を止める。

この時間でもこれだけ入るのはここだけかもなあ。

明日から台風🌀くるので、ここでしっかり楽しめました。

ありがとうございました。

サ活143日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:9分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

お盆休みのど真ん中、午後半休をとり、会社の先輩と15時前にアスティルにin。

お盆休みなのか、まあまあ混んでいる中、会社の先輩はアカスリしている間に、じっくりサウナを。

サウナヨガというのをやっているのだが、一度も参加したことはないのだが、どんな感じなのだろうか笑

久しぶりにサウナ後に、軽く飲み。
得得セットを楽しみました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:832

サ活142日目。

レモンサワーと韓国海苔の佃煮キムチ

ところてんもわりとオススメです

ドライサウナ:9分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

東京ドームの巨人阪神観戦のため、16時過ぎにサクッと入っておきたく、オリ赤にin。

平日の16時なのに結構入っていたなあ、やっぱりお盆休みですかね。

テレビは甲子園の野球。霞ヶ浦対智弁和歌山。
タイブレークの熱戦でついつい長居してしまう。
強豪校に霞ヶ浦が挑み、最後は抑えきり、甲子園で初の校歌斉唱。

汗かきながら感動しました。
サウナしながらの高校野球は激アツいですね。

ありがとうございました。

ちなみにいまならオリ赤は、くじ引きやってまして、ドリンク当たりました笑

サ活141日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

お盆の最中、どこか外気浴できるところに車で行こうと思ったが、どこも渋滞がすごく萎えたので、新橋まで繰り出し14時過ぎにアスティルにin。

月曜の祝日ということで、ゴルフ帰りのサウナ紳士が多いように思った。

熱波イベントがあったが、14時の回はすでに終了。

じっくり4セット。

最後に内気浴で、ボーッとして終了。
十分整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:831

サ活140日目。