二段横蹴り

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

千葉の市原でゴルフが終わったのが早かったので、検索して良さそうだったので、14時過ぎにin。

わりと大きめの施設、受付の方も親切に教えてくれて、まずは体を洗い、ドライサウナへ。
テレビ付きで4段目までありわりと広々。

水風呂も露天にあり、深さもあり、大人数も入れるサイズ感もいい。

そして何より、外気浴用の座椅子がたくさんあり、これは整うわ。

真夏のゴルフで疲れて、水風呂で体も冷えて、いい感じに寝てしまいました。

帰りの車の運転が心配になる笑
このエリアでゴルフあったらまたお邪魔します。

ありがとうございました。

サ活139日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

お盆休みスタートして暑さもそもそも感じたので新橋アスティルに13時30分過ぎにin。

土曜のお盆スタートだとやはり人はかなりまばら。
サ室も1人の時間もありつつ、4セット中オートロウリュに3回もあたりました。

水風呂も心なしか冷たく気持ち良い！

デラックスシートで寝てる方のいびきも少なく、じっくりお盆を感じることができました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:830

サ活138日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ長い:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

お盆前にサクッと行きたくなり、19時前にサウナ東京と迷って赤坂湯屋にin。

わりと時間があったため、荒→薙を2セット。
最初は人数少なめだったのですが、19時30分すぎると徐々に人が。

サラリーマンの若者の集団が増えてきたので、端の方でゆっくり楽しみました。

ありがとうございました。

サ活137日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

雷鳴轟く中、会社をでて新橋へ向かい、19時30分前にアスティルへin。
この時点ではまだ雨はポツポツ程度でした。

水曜サ活は、アスティルへとおもい、人も多いかなと思ったらまばら。

ドライサウナは時々、1人という状態で集中して楽しめませてもらいました。

水風呂でもじっくりとクールダウン。

内気浴スペースでは、ぼーっとして、体を洗い、野球速報確認したら雨天コールド。

新橋も雨にうたれ悲しく帰宅です。

ありがとうございました。

アスティルポイント:829

サ活136日目。

ドライサウナ薙:8分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

神宮での阪神戦まえに時間が空いたので、16時30分過ぎに赤坂湯屋にin。

この時間の赤坂湯屋はほとんど人がおらず落ち着きますね。

野球も観戦もあるので軽めの薙でと思ったが、オートロウリュがわりとしっかり機能していて熱々。

水風呂、内気浴は人もおらず最高ですね。

今月もお世話になります。

ありがとうございました。

サ活135日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

鹿児島出張中に、現地サウナを楽しみたかったのだが、行けず、東京戻ってきて、やっぱり安定の場所にとアスティルに19時過ぎにin。

月曜のアスティルにしてはわりと人は多め。

汗のかきすぎか蕁麻疹がでていたのだが、ますば、ドライサウナを3セット。

水風呂もいい感じに冷たく、整います。

最後にミストサウナで整えて、冷シャンプーして、最後に水風呂で体を清めて、暑さを凌ぐ。

ありがとうございました。

アスティルポイント:828

サ活134日目。

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

朝から厚木でゴルフして明日は鹿児島出張ということで、羽田空港のヴィラフォンテーヌに宿泊し、泉天空の湯に20時30分過ぎにin。

この時間は宿泊者メインに結構人がいたな。

サウナのTVは、やっぱりオリンピック一色。
日中死ぬほど暑いこともあり、8分1本で。

しかし、外気浴スペースは本当に気持ちいい。
海風を感じながら寝そべりながら明るい夜を見上げると最高に整います。

水風呂は、クラシエの冷え冷えが入っており、なお冷たく感じる。

部屋帰ったら速攻寝てしまうだろうな。

ありがとうございました。

サ活133日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

阪神巨人の甲子園100周年ゲームの完勝を見届けて、近場のサウナにと思い、21時過ぎに赤坂湯屋にin。

明日は飲み会があるので、おそらく今月はラストのサウナ。

荒と薙を2セットずつ行こうかなとおもいながらも、会社に忘れ物したことを思い出し、3セットで思いとどまる。

考え事していたからか、あっという間に時間がすぎ汗がダラダラ。

真夏の赤坂を思うと、体を洗った後に最後に水風呂浴びて外に出るとより一層気持ちよいですね。

ありがとうございました。

サ活132日目。

昭和遠赤:8分×2
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

日中はあまりの暑さで外出しているときから今日はサウナ行くしかないと思い、20時過ぎにサウナ東京にin。

月曜のサウナ東京は、比較的空いている感じがする。

昭和→蒸喜→昭和→瞑想と間に15℃水風呂と内気浴挟みつつ4セットを。

デトックスウォーターとポカリも美味しく、夏を感じて整いました。

ありがとうございました。

サ活131日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

苗場でやっているフジロックフェスティバルに金曜の夜から行き、日曜午後に帰ってきてそのまま新橋アスティルに、16時30分過ぎにin。

日曜日のアスティルは久しぶりだなあとおもいつつ、フェスで歩き疲れたので、気持ちよく入れました。

サ室の中ではフェスでみたアーティストのライブを反芻していたら、あっという間にセットを重ねてました。

水風呂もちょうどよく気持ちよく。

体を洗いでるときに、安寺沢茜さんの熱波があったことにきがつく。

次回はまた参加してみよう。

ありがとうございました。

アスティルポイント:827

サ活130日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:9分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

午後半休にして、遠出をする前に、14時過ぎに赤坂湯屋にin。

流石に平日の昼間は空いているなあ。
なぜかいるのは外国人の方たちばかり。トリップアドバイザーとかに出ているんでしょうね。

新幹線の時間もあるので、荒、中心に3セット。

水風呂もいつもどおりできもちよく。

さっぱりして、旅に出よう。

ありがとうございました。

サ活129日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社であまりいい話をきかず、消化しきれずサウナに行こうと赤坂湯屋に20時30分過ぎにin。

すっきりしたいのもあり、荒→薙→荒→薙と4セット。
薙のオートロウリュに期待していたのだが、なんと故障なのかちょぼちょぼしかでず。

荒の2回目に会社の後輩たちが入ってきて、少し気まずかった。

水風呂はいつも通りのキンキンで、内気浴スペースのベンチもあいていて気持ちよく。

なんか外が暑いと余計に水風呂が気持ち良いですね。

ありがとうございました。

サ活128日目。

戸棚蒸風呂:10分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
昭和遠赤:9分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社をでたらあまりの暑さで近場で済まそうと思い、サウナ東京に20時過ぎにin。

考えていることは皆おなじで、めちゃくちゃ混んでいたなあ。

戸棚→蒸喜→瞑想→昭和と4セット。

水風呂はシングルはやめて、15℃くらいの大きめのところで。

デトックスウォーターとポカリもおいしく、しっかり汗出して整いました。

ありがとうございました。

サ活127日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

雨が降り出しそうな夜、空いてそうなサウナを求めて、20時過ぎにアスティルにin。

予想通りのかなりガラガラのアスティル。
月曜は値段安い日なのにもったいない。

サ室も何回か1人だけの瞬間もあり集中してサウナを楽しめる。
4セット目をドライサウナにするか悩んだが、ミストサウナで気持ちよく。

最近体を最後に洗って仕上げに水風呂で体を冷やしてから出るのにハマってる。
夏が来た感じですね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:826

サ活126日目。

ドライサウナ:9分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

なんとなくサクッとサウナに入りたいときは、ここかなと思い、13時過ぎにオリエンタル赤坂にin。

今朝も朝からとてつもなく暑くなってきていて、あまみをひさしぶりに体感しないとなあとおもいつつ、ギャラクシーサウナは回避。

いつも閉まりが悪かったサ室の扉はアルミの扉に改装されていた。

上段で9分。
内気浴も扇風機がある椅子で気持ちよく体感。

水風呂はシングルはやめたけど十分冷たさを感じる。

あまみもしっかりでて、4セットでフィニッシュ。

ありがとうございました。

サ活125日目。

ドライサウナ:10分×5
水風呂:2分×5
合計:5セット

少し夏風邪気味と飲み会もあり、2日間くらい行けてなかったので、しっかり整いたいとおもい、新橋アスティルに13時前にin。

梅雨明けして本格的になり、水風呂が気持ち良い時期に。今日も東京は35℃ちかい。

まずは体を軽くあたため、ドライを3セット。

内気浴で、ボーッとしてから、もう2セット。

腕時計を忘れたせいかサ室の時計で測らないといけなくなったが、わりとしっかり時間はキープ。

土曜日ということもあり、静かに集中してできました。

きもちよく整いまして、最高です。

ありがとうございました。

アスティルポイント:825

サ活124日目。

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

会社で残務処理していてアスティル行くか悩んで、サウナ東京に21時前にin。

今日は体調もあまり良くなく、サクッと帰ろうと思い、時間集中で。
昭和で、東大王みながら、2セットやりつつ、瞑想で思いにふけりながら。

体調不良もあり、水風呂は高めの設定に。

スッキリしつつ、早く帰ってねようと。

ありがとうございました。

サ活123日目。

ドライサウナ荒:9分×1
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×3
合計:3セット

阪神巨人を東京ドームで観戦しひどい試合をみて、むしゃくしゃして、赤坂見附に戻り、21時30分前に赤坂湯屋にin。

あまりにもイライラしたためにサウナに来てしまったが、この時間は全然空いていた。
荒→薙→薙と、3セット軽めにセットを繰り返す。

水風呂は通常より高め。でも気持ち良い。

怒りに満ちた感情をサウナで落ち着かせる。

ありがとうございました。

サ活122日目。

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

10時から有楽町で仕事があり、そのあと16時から原宿と中途半端に時間が空くので、12時30分過ぎにアスティルにin。

今日はサウナ皇帝こと井上勝正氏の熱波の日みたいだが、14時からの阪神巨人の中継があるので、入館後に即サ室へ。

連休最終日とあって最初はめちゃくちゃ空いていた。
昨日の夜、結構水分とったからか、めっちゃくっちゃ汗がでた。
水風呂もキンキンの手前くらいで気持ちよかった。

14時めがけてサウナ紳士たちが集合してきたこともあり、クラシエの冷シャンプー、ボディソープでクールダウンして、デラックスシートへ。

ありがとうございました。

アスティルポイント:824

サ活121日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

連休の中日、ちょっと遠出してスッキリしたいなあと思い、羽田空港までドライブしながら13時前に泉天空の湯にin。

連休ということは人はまばら。
外国人率は比較的高い。

サ室は5段あり、一番上と一番下で、8度近く温度が違う。上段で90度、オートロウリュもあり、しっかりドライサウナが楽しめる。

水風呂は目の前でそんなに冷たくなく、何しろ広いので足を伸ばしてつかれる。

ここの最大の売りは、露天風呂スペースでの外気浴。
ベンチもあり、寝ながら入れる温泉もあり、風も心地よい。

あまみもしっかりでて楽しめました。

ありがとうございました。

サ活120日目。