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今日は友人とSKCへ。
今週色々あった1週間。

下を向くと涙が出るから上を向こう。

そう考えるSKCの外気浴でした。

いつ行っても最高に気持ちいいサウナです。

今日は、スパメッツァおおたか竜泉寺の湯へ。
ドラゴンサウナ10分×3セット
メディサウナ15分×1セット
水風呂1分＋外気浴10分×4セット

久しぶりのスパメッツァおおたか。1時間に1回のドラゴンロウリュはやっぱり熱かった！

メディサウナはアロマ水を掛ける勢いがあり、めっちゃ熱い。

どちらも水風呂経て外気浴の極楽へ。

休日ともありスーパー銭湯の賑やかさ。許容範囲です。

今年は竜泉寺の湯全て制覇したいとふと考えたサウナでした。

今年初のレインボー新小岩へ。
ふくろうサウナ10分→高温サウナ10分×2セット
水風呂1分＋内気浴10分×3セット

レインボー新小岩が色々特集されてるおかげか、めちゃくちゃ混んでる。まだ水曜日だぞ？！

みんなそんだけ仕事とかで疲れてるんですかね？！
自分も含めてですが…笑

そんなこんな考えるサウナでした。

今日は友人と巣鴨湯へ。前々から気にはなってたけどついに行けた！

樽ロウリュ8分→9分→10分
水風呂1分＋外気浴10分×3セット

雰囲気が中野区にある松本湯と似ていた。清潔感のある銭湯。
サウナは3段目の樽ロウリュは、ぶっ倒れるんじゃないかというくらい熱々。今まで入った中でも五本の指に入るくらい熱い。外気浴は｢寝ないで！｣と書いてあるステッカーがあったが、インフィニティチェア置いてある時点で寝そう笑

銭湯サウナ界でトップレベルのサウナでした。最高！！

今日は新規開拓で、朝日湯源泉ゆいるへ。
中温サウナ アウフグース15分→高温サウナ10分→高温サウナ アウフグース15分
水風呂1分＋外気浴10分×3セット

高温サウナは熱いけど体には負担すぎない心地よいサウナで気持ちよかった。

今日のアウフグースはジブリがテーマでした。吉田さんのゆったり中温サウナでのアウフグース、そしてふゆさんのバルスどでか氷ぶっかけ熱々アウフグース。どちらも最高でした！

外気浴も面白い形のスタイルでした。温泉も入りポカポカ。

また行きたいサウナに決めた！

今日は友人と堀田湯へ。
ドライサウナ8分→9分→12分
水風船1分＋外気浴5分×3セット

スタッフロウリュが結構熱々！
それでも10分は心地よく入れるサウナ。外気浴は外の風強くていつもより短めに。露天風呂で温まれるのも魅力的！

今日は今年初の草加健康センターへ。
ドライサウナ10分×3セット→最下段15分×1セット
水風船1分＋外気浴10分×4セット

サウナ強化Day.ということもあり結構熱かった！
最後の1セットはのんびりと下段でサウナを満喫。

テレビは高校サッカー決勝。前橋育英勝ったね！おめでとう！サウナでも熱く、サッカー観戦でも熱くなった！
最高でした！

今日は有給を取り、サウナ北欧へ。
瞑想サウナ6分×3セット
メインサウナ10分×3セット
水風船1分＋外気浴10分×6セット

真っ昼間からサウナ北欧。さすがにそんなに人居ないだろうと思いきや…意外と人がいた笑

時間があったのでいつもよりサウナのセット数多めに。メインも瞑想も超熱々で最高！

晴天の上野の空を見上げてととのう。至福のひとときでした。

新年一発目のサウナは、港北天然温泉ゆったりcocoへ。

ドライサウナ10分×3セット
水風船1分＋外気浴10分×3セット

ドライサウナはしっかり熱め。15分に1回のオートロウリュが更に発汗さを増すが、それほどしんどいサウナではなく、居心地のいいサウナだった。テレビ見れるエリアと見れないエリアを選択できるのも特徴的。
水風呂もキンキンに冷え、外気浴スペースも人数的には困らないくらいで良き。

今年のサウナ納めは、｢サウナヘヴン草加｣

ヘヴンメインサウナ8分×2セット
水風呂1分＋外気浴10分×2セット
井上勝正さんアウフグースサウナ30分×1セット

サウナ退出時にロウリュを行うという今までには無いサウナスタイル。

井上勝正さんのアウフグース今までに受けたことの無いスタイルのアウフグース。しっかり水を飲み、頭をキンキンに冷やし、そこから呼吸をゆっくりと行い体の芯まで温めるを繰り返す。
外気浴でめっちゃととのった。初めて｢無｣になれる。
そんなアウフグースでした。

今日の井上勝正さんのメッセージか心に染みた。
｢頑張る時代は終わった。もう頑張らなくていい。全員が報われる社会じゃないから、自分のテリトリーで頑張ればいいんだよ。｣

元プロレスラーそして熱波師としての深い言葉…。
ありがとうございました！

100回目記念のサウナはしきじへ。
フィンランドサウナ8分×1セット
薬草サウナ7分＆11分×2セット
水風船1分＋內気浴10分×3セット

100回目記念のサウナは、サウナの聖地｢サウナしきじ｣。
フィンランドサウナは100℃振り切ってて熱い。薬草サウナはいつもより蒸し感が少なめだったが、薬草のいい香りに包まれて最高。

疲れを癒し、いい年が越せそうかな…？

今日のサウナは修行がコンセプトの観音山サウナ蒸寺へ。
釈迦炎舞10分×1セット
蒸観音5分×2セット
空の間12分×1セット
水風船1分＋內気浴10分

釈迦炎舞熱いわ。蒸観音のミストサウナが前行ったより3倍くらいパワーアップしてて５分でKO。

グルシンの水風呂からインフィニティチェアでバチバチにととのう。前行った時より色々改善されてて良き。

今日のブッダの言葉は｢怒り｣について。怒りは自己中心的な心があり怒りの感情をぶつけると他の人に危害を加えるからこそ、怒りの感情を沈めることが大切だと。
ここはブッダの言葉を色々学べる。ここのサウナは最高だ。

今日は堀田湯へ。
メインサウナ12分×4セット
水風船1分＋外気浴10分×4セット
メインサウナは程よい熱さだが毎時1時間ごとのやかんロウリュは瞬発的な激熱！
やはりこれか堀田湯のロウリュの醍醐味。スタッフロウリュもブロアー使って最高でした！
外気浴は冬至で露天風呂にゆずが浮かんでそれがいい香りに包まれて最高でした！

今日は仕事帰りに友だちとSKCでととのう。
ドライサウナ10分×3セット
水風船1分＋外気浴10分×3セット

色んなサウナ巡り巡ってやっぱりここはサウナの中でもトップオブザトップ！
トミーさんのロウリュも最高でした！
仕事で色々嫌なことがあったけど、吹っ飛んだ！
良質蒸温のバッグありがとう！

今日は毎日サウナ八王子へ。
薪サウナ10分×3セット
水風船1分＋內気浴10分

やっぱり薪サウナは最高！サウナストーンリニューアルして、熱さレベル増。
MrsGreenAppleの曲に乗せてのアウフグースめっちゃ良かった！フルーツ系のアロマで甘い香りに包まれるのも新鮮でした。

今日は竜泉寺の湯草加谷塚店へ。
メインサウナ10分×2セット
メディサウナ10分×2セット
水風船1分＋外気浴10分×4セット

やっぱここはメディサウナがいいわ。なんと言っても5分に一度のセルフロウリュでサ室内が熱々になる。
せっかくグルシンの水風呂あるからメインサウナもうちょい熱くしてもいいのでは？と思ってしまうところ。せめて95℃は欲しい…。

今日も仕事帰りにサウナへ。
久々のホームサウナレインボー新小岩はやっぱり最高でした！
ふくろうサウナ10分×1セット
メインサウナ8分×2セット
水風船1分＋內気浴10分×3セット

メインサウナの熱さからの水風呂がたまらん！やっぱりぶっ飛んじゃうよね！仕事での嫌だったこととかが吹っ飛ばせるのがサウナの魅力と改めて実感した！

今日は仕事帰りにサウナ北欧へ。
ミニサウナ10分×1セット
メインサウナ10分×2セット
水風船1分＋外気浴10分×3セット

リニューアル後初のサウナ北欧。サ室内もいい感じの空間に…。瞑想しながら集中出来る熱さがちょうど良い！

ミニサウナが意外と熱かった！

サウナストーンにやかん？が乗って、沸騰して熱さが増してたことが出る時わかった。そりゃ熱いよ笑

昨日はしきじ。今日は駿河健康センターへ。
フィンランドサウナ12分×1セット
高温サウナ8分×2セット
漢方サウナ15分×1セット
水風船1分＋外気浴10分×5セット

高温サウナがバチバチに熱い！
フィンランドサウナから眺める駿河湾は格別！
漢方サウナは寝転がってゆったりじんわり熱くめっちゃ気持ち良かった！

外気浴も海風とポカポカの太陽を浴びて最高にととのった！！
また行こ！