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ここんところ体調が悪すぎてサウナへ行けず、ようやく今日久々にサウナへ。

今日は富士スピードウェイにてサーキットトレーニングのガチトレをしてからサウナしきじへin。

フィンランドサウナ10分×1セット
薬草スチームサウナ5分×3セット→7分×2セット
水風呂1分＋內気浴10分×6セット

やっぱり薬草スチームサウナは超激熱！！
2段目は頑張っても5分でギブ。レインボーとかここふろかが浴場で鍛えても勝てなかった…。

またリベンジ確定だな！

今日は遠征先から帰ってきて、疲れを飛ばすためにレインボー🌈本八幡へ。
メインサウナ下段10分→中段8分→勇者席6分
静寂と爆裂サウナ10分分（オートロウリュあり）

久々のレインボーは格別。平日の昼間とあって空いてた。
勇者席は５分でリタイア。118℃は結構熱いけとその後の水風呂がたまらん！

静寂と爆裂サウナにも入り、爆裂サウナを満喫してバチバチに整った！
疲れがぶっ飛びました！

今日は定期的に訪れたい草加健康センターへ。
ドライサウナ10分×4セット
水風呂1分＋外気浴10分×4セット

久々の草加健康センターは熱々！100℃振り切ってた！
今日は人員不足のようでゲリラロウリュはなかったけど、マット交換後にミニゲリラロウリュやってくれて最高だった！

とみさんありがとう！

外気浴で心地いい秋風に打たれながら整う。最高！

サ室内のタイルが熱さ耐性を超えてるのか、少し剥がれてる笑

サ飯は安定のとろとほオムライス。
やっぱり安心するこの味！美味い！！

今日は新規開拓で北区のCOCOFUROかが浴場へ。
サウナ5分→7分×2セット→10分×2セット
水風呂1分＋外気浴10分

一番上の段サウナしきじに並ぶくらい熱かった！5分が限界。
ミュージックロウリュ（Get Wild）に煽られてめっちゃ気持ちよく汗かけた！

水風呂もキンキンに冷えて外気浴も良かった！

久々に濃いあまみがでて、嫌なこととか悲しいこととか全て吹っ飛ぶ最高に整えるサウナでした！！

今月最後のサウナは、竜泉寺の湯草加谷塚へ。
リニューアルオープン記念無料券を使い果たすことが、行ったほぼ目的の理由（笑）

メディサウナ10分×2セット
メイン10分×1セット
水風呂1分＋外気浴10分3セット

ヴィヒタの香りに包まれたメディサウナがめちゃくちゃ熱かった！
メインサウナも負けじと熱々。あともうちょい温度あると、シングルとか気持ちよく入れるかな？

今月は体調不良もあり、仕事も忙しいこともあり、遠征もありで5回しか行けなかった…
来月は2倍以上行きたいところ。

今日は友人と前々から行きたかった朝霞サウナ和へ。
低温サウナ→セルフロウリュサウナ10分×1セット
6段サウナ8分×2セット
水風呂1分＋内気浴10分×3セット

6段サウナはオートロウリュ発動した時激熱！
水風呂までの導線は完璧！内気浴だけと外の空気の入る内気浴＋インフィニティチェアでめっちゃ気持ち良く整った！

今日は友人と改栄湯へ。
ドライサウナ10分＋水風呂1分＋外気浴10分×3セット

初めてサ室入った時は熱かったけど、2回3回入ったら気持ちよく入れた！テレビで水ダウやってまのおかげかも？笑

水風呂も冷たくて黙浴外気浴スペースもあってしっかりととのえた！

やはり銭湯サウナは最高だね！

今日は新規開拓でROOFTOPへ。
ドライサウナ10分（うち1セットスタッフロウリュ）＋水風呂1分＋外気浴10分×3セット

サウナ室結構熱々！水風呂も2つ（15℃、17℃）あって良き！
スタッフロウリュはミントの香り。リラックス効果があるみたいで…。めっちゃ気持ちよかった！

スタッフロウリュ＋オートロウリュ発動してかつサーキュレーターでバチバチに熱かった！
外気浴も開放感あるし、インフィニティチェアでいい感じにキマった！

目の前にあった喫茶店、入ってみたかったが、満席で断念…。次行った時はサウナ後必ず行きたいところ。

謎の高熱から体調回復し、久々のサウナ。
新規開拓で豊洲万葉倶楽部へ。
ドライサウナ8分＋水風呂1分＋外気浴10分×3セット
サウナも結構熱々で水風呂への導線も完璧。水風呂も17℃とサウナ室温とマッチしてて、外気浴も気持ちよくととのった！
久しぶりのサウナだったので無理せず8分と短めに。

ここから元のサウナペースに戻していくぞ！

今日はニューオープンした所沢にある温泉バルコニーキング＆クイーンへ。

一般エリア
タワーハーブサウナ8分→タワーメインサウナ8分2セット
水風呂1分＋外気浴10分×3セット

スカイハイエリア
バレルサウナ10分→テントサウナ10分→バレルサウナ10分
－20℃部屋1分＋外気浴10分

埼玉にエグいサウナ施設できた！
一般エリアのサウナも熱々。外気浴スペースもう少し確保して欲しいところがやや残念。個人的にはBGMはもう少し音量控えめならなおいいかな。

スカイハイエリアはバレルサウナ、テントサウナがある。両方とも初めて入ったけどこれまた気持ちいい！
セルフロウリュもできるし、最高！

今日は夏休を取り、新規開拓で生姜サウナ 金の亀へ。
生姜サウナ8分×3セット
水風呂1分＋内気浴10分×3セット

生姜サウナという新しいジャンル。サウナ室内が生姜の香りで包まれて新鮮でした！
生姜ローションきりふきを吹きかけると更に熱くなるというのも面白い。ロウリュと同時になるとかなり熱くなるので、慣れてからおすすめします。

また行きたいサウナのひとつに決めた！

#サウナ
#サウナイキタイ
#サウナ好きと繋がりたい
#生姜サウナ
#生姜サウナ金の亀
#赤坂サウナ

今日は久々に竜泉寺の湯草加谷塚店へ。
メディ10分→メイン10分→メディ10分
水風船1分＋外気浴10分×3セット。

前に行った頃より混雑具合が落ち着いてて良かった。
メイン、今日それほど熱くなかったな…。耐性が付いたせいなのかよく分からん笑

メディサウナの今日のアロマ（バーチ？）あの香り良い。

オロポうま

今日は友人とサウナ遠征に群馬県にある観音山サウナ蒸寺へ。
釈迦炎舞8分
蒸観音8分
空の間10分（セルフロウリュ可）
水風呂1分＋内気浴10分3セット

修行をコンセプトにしたサウナ空間。3つサウナあり、うち2つが精神統一できる曲が流れていた。
釈迦炎舞めっちゃ熱かった！5分に1回オートロウリュというハイペース。

蒸観音も3分に強烈な蒸しタイムが始まり、一気に熱さレベルが増す。

空の間は温度も丁度良い。セルフロウリュ可かつ薪サウナという最高な空間。

時々仏陀の教えが流れ、今日一番響いたのが「もしも愚者がみずから愚であると考えれば、すなわち賢者である。」

解説もしてくれていたが、書ききれなさそうなのでこの辺で。

今日は毎日サウナ八王子へ。
薪サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴10分×3セット
1セット目はアベタイガーのミュージックアウフグース。
北欧で受けられなかったリベンジが果たせた！！

薪サウナはいいね！格別。
水風呂もキンキンに冷えてて、外気浴でしっかりととのえる。本店より好きかも？！

銭湯サウナに入りたくなって、友人を誘って松本湯へ。

ドライサウナ9分＋水風呂1分＋内気浴10分×3セット。

オートロウリュが頻回にあって、常にサ室が熱々の状態。1番下でちょうどいいくらい。

内気浴もうまくスペースを活用してととのえて良かった！寝転がれるととのい畳は最高！

久々のサ活は草加健康センターへ。
ドライサウナ6分＋水風呂30秒＋外気浴10分駆け引き3セット。
久々のサウナに湘南OWSの疲れもあり6分でリタイア。

静寂のロウリュ受けたが温度下げて快適な空間にすると言いつつ97℃と普段とあまり変わんない…笑
小田和正の言葉にはできないの曲かかかってたが、まさにピッタリでした笑

サ飯はタンメン。あっさり味で最高に美味かった！

今日は友人とひだまり萩の湯へ。
ドライサウナ8分×3セット
水風船1分＋内気浴10分×3セット

温度96℃指してたけど、それ以上に熱く感じた！
水風呂も冷たく、雨降っても内気浴でしっかりととのえる。
ひだまり萩の湯、最高！！

今日は仕事帰りに友達と草加健康センターへ。
ドライサウナ8分3セット
水風呂1分＋外気浴10分3セット

久々の草加健康センターのサウナは熱々！
外気浴も椅子の配置等が変わってた。とはいえ熱々サウナ→キンキンに冷えた水風呂→外気浴でぶっ飛ぶ。

やはりここのサウナは関東屈指のサウナです！

今日は新規開拓で 上尾にある日々喜の湯へ。
ドライサウナ10分3セット
水風呂1分＋外気浴10分3セット

サウナ室100℃超えてて熱々。水風呂も14℃と熱々のサウナの後にピッタリな温度。キンキンに冷えてて気持ちいい。

外気浴も良かった！
また行きたいサウナに決定！

今日は久々のレインボー新小岩へ。
ふくろうサウナ10分1セット
高温サウナ10分2セット
水風呂1分＋內気浴10分3セット

やはりレインボーの高温サウナは気持ち良かった！
熱々の後の水風呂は浮遊感あって、キマッた！

明日の仕事頑張れそう