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今日は久々のレインボー新小岩へ。
ふくろうサウナ10分1セット
高温サウナ10分2セット
水風呂1分＋內気浴10分3セット

やはりレインボーの高温サウナは気持ち良かった！
熱々の後の水風呂は浮遊感あって、キマッた！

明日の仕事頑張れそう

今日は友人とスカイスパへ。
メディサウナ10分→メインサウナ10分2セット（うちアウフグース1セット）
水風呂1分＋外気浴10分3セット
景色見ながらサウナに入れるのは凄い魅力的。

サウナ室2つとも熱々で良かった！メディサウナはセルフロウリュも出来るのがいい！
アウフグースも良かった！
今まで行ったサウナで一番かな？！

今日は友人と吉祥寺モンスターへ。
ドライサウナ8分×3セット
水風船1分＋內気浴20分×3セット

100人入れるめっちゃすごいサウナ。
水風呂も15.4℃と17℃と分かれているがあまり温度差は感じられないが気持ちいいので問題なし。
內気浴はインフィニティチェアが置いてあり、初めて使ってみたが、これまた目をつぶったらそのまま寝入ってしまう魔のイス。

ここいいわまた行きたい。

三連休2日目。
今日は茨城県水戸市にあるゆるうむへ。
メディサウナ10分→ハーブサウナ10分→8段タワーサウナ10分2セット（うち1セットはスタッフアウフグース）→メディサウナ10分
水風船1分＋外気浴10分×5セット

サウナの種類と風呂の種類も豊富なのが魅力的。
メディサウナは熱さちょうど良い。
8段タワーサウナは入った瞬間からオートロウリュが始まり激熱！
スタッフアウフグースも初だったがアロマ3種使っていい香りに包まれて気持ち良かった！

水風船も冷たくて良き。

喉カラカラだったからオロポ大にしたらデカすぎた笑

今日は夏休を取り毎日サウナ前橋へ。
薪サウナ10分×3セット（うち1セットアラライミュージックアウフグース）
水風船1分＋內気浴10分×3セット

薪サウナはやはりいい！薪のパチパチする音がたまらん！
アラライさんのミュージックアウフグース、最高！長渕剛の曲でした。いい曲でした。

定期的に訪れたいサウナの1つです。

今日は仕事帰りに予約してサウナ北欧へ。
ミニサウナ10分2セット
メインサウナ（白樺タケルアウフグース、アベタイガーちょいと受けた）8分2セット
水風船1分＋外気浴10分×3セット

白樺タケル氏のアウフグースは2回目。最後ボルテージ上がりまくってサウナストーンに思いっきりアロマ水を打ちつけ、サウナ室は一気に熱々！やはり最高。

アベタイガー受けたかったが最後で受けたからちょこっとだけしか受けられず…残念。

毎日サウナ八王子にいるらしいのでリベンジで行くしかないね！

今日はリベラルでの車修理の待ち時間中に溝口温泉喜楽里へ。
ドライサウナ10分×3セット
水風船1分＋外気浴10分×3セット

思ってたより熱々！水風呂もう少し広ければいいなと思った。
風呂の種類も豊富でいい感じでした！

台湾まぜそば

ピリ辛で美味しかった！

最近仕事が忙しく、なかなかサウナに行けてなく、今日久々にレインボー新小岩へ。
ふくろうサウナ10分→高温サウナ10分×2セット→高温サウナアウフグース10分×1セット
水風呂1分＋内気浴10分×3セット

レインボー新小岩はそこそこの回数サウナ行ってるけど、アウフグース受けたのは初。
フライングゲット田中氏ともう1人の2人組アウフグースという広さを活用してやるというのは熱さが増した。いやー熱かった！
またアウフグース受けよ！

泊まった月光温泉クアハイムで朝サウナ
第二サウナ7分×2セット
水風呂1分＋外気浴10分×2セット

昨日より今日の第二サウナは熱々。96℃まであった。

またここ行きたいね

郡山遠征2日目。遠征の目的を終えて、今日は月光温泉クアハイムへ。

第一サウナ10分→第二サウナ7分
水風呂1分＋外気浴10分×2セット

第一サウナはかなり入りやすい。低温80℃でゆったりと入れる。
第二サウナは92℃を指してたがもっとあるんじゃないかと？！
水風呂もうちょい冷たいといいなーって感じ。
サウナ最高でした！

今日は福島に用事があり、ホテル先でサウナ。
郡山ではここが有名らしく宿泊を兼ねて予約。

ドライサウナ8分×3セット
水風呂1分＋外気浴10分×3セット

サウナ95℃指してたけどそれ以上熱く感じた！
外気浴も風が吹くと風鈴が鳴って心地いい。
宿泊者限定のアイスを食べ熱った体を冷やす。最高にいいととのいができた！

福島に用があったらまたここへ泊まろうかな。

今日はリニューアルオープンした竜泉寺の湯草加谷塚へ。
メディサウナ8分×1セット
メインサウナ12分×1セット
水風呂1分＋外気温10分×3セット
その後岩盤浴へ。

メディサウナは良かった。95℃近く指してて、今まで行った流山、八王子よりかはかなり熱い。

問題はメインサウナ。バズーカーロウリュと聞いて楽しみにしてたが思ったよりキツくなく、中途半端な感じ。

浴室内と一階エリアは流山＋八王子÷2にした感じかつ前の谷塚竜泉寺だから、なんか全体的に中途半端。いいとこ取りしても良くなるとは限らないと言うのはこう言うこと。

相反して岩盤浴は最高だった。
サウナよりもここは岩盤浴の方が格別だと言うことが今回の視察で分かった。以上。

今日はサウナ友達とレインボー本八幡へ。
仕事を爆速で終わらせて、鮭＆鯉のアウフグース受けに。
鮭＆鯉アウフグース15分
静寂と爆裂サウナ8分
高温サウナ8分
水風呂1分＋内気浴10分×3セット

鮭＆鯉コンビアウフグースはやっぱり最高！後半につれて鮭山さんのアウフグースボルテージが上がり、鯉で最骨頂。途中でギブアップ。
またこの鮭＆鯉コンビアウフグース受けたい。最高でした！　

ほてった体を冷やすオロポとコーヒーゼリーオンザアイスは神の組み合わせ。めっちゃ美味しかった。

コーヒーゼリーオンザアイス

鮭山未菜美さんおすすめのデザートバリ美味かった

今日は仕事帰りにサウナ道場へ。
久々の渋谷に圧倒されつつ入店
オートロウリュ8分×1セット
道場破りロウリュ8分×2セット
水風呂30秒×3セット
内気浴10分×3セット

温度は100℃を示してたがそれ以上に熱く感じた！
道場破りロウリュは大型うちわで煽られ、個別で受けられるようだが、初サウナ道場のため今回はやめた。

水風呂もキンキンに冷えたシングルでその後の内気浴が気持ち良かった！

三連休明けの最初のサウナは新規開拓で、あかざる神楽坂サウナへ。
ドライサウナ（スタッフロウリュ）10分×3セット
水風呂1分×3セット
内気浴＋外気浴10分×3セット

雰囲気は和モダンな空間。瞑想感のあるサウナ施設。

ロウリュも10分から15分に1回とかなりの頻度で行ってくれるので熱々サウナをキープしてくれる！
目をつぶりながらサウナストーンにかける音、サウナ室にかかるゆったりミュージックサウンドで更に瞑想感高まる。

サウナの後のキンキンに冷えた水風呂はたまらん！三連休明けの憂鬱さを吹き飛ばす！
外気浴で久々にいい感じにととのった！

個人的には都内トップクラスに誇るの良いサウナ施設でした！

三連休最後。友人と改装前最後の品川サウナへ。
マジシャンサウナアウフグース10分×1セット
ZENサウナ10分×1セット
通常アウフグース10分×1セット
深水風呂1分3セット
外気浴10分3セット

メインサウナは広く、いい感じに熱かった！
アウフグース受けたらこれまた熱い！
ZENサウナも瞑想する雰囲気もあり良かった！
マジシャンサウナ前半受けられなかったから、内容が気になるな…。

導線が狭いのと暗いかつ床も黒いため段差等に気づきにくいところがちょっとね…。

でもサウナ→キンキンに冷えた水風呂→外気浴は今まで行ったサウナ中ではかなり良かった！

今日は友人と久々のレインボー本八幡。
ドライサウナ10分×2セット
静寂と爆裂サウナ10分×1セット
水風呂1分×3セット
内気浴10分×3セット

高温サウナ2段目でも激熱！今日は120℃以上振り切ってた！
水風呂入った後いい感じにととのった！
やはり安定のレインボー！

今日は友人とサウナ東京へ。
自分は初、友人は2回目とのこと。
ケロサウナ→遠赤外線サウナ→メインサウナ→スチーム風呂サウナ→瞑想サウナの順に入った。
水風呂も冷たさ3種あり、ととのいスペースも充実してた！
ととのいスペースの有料ドリンクも利用した。ととのってる間、他の人が飲んでいる音、氷のカランという音、ASMR効果あって更ににととのう。
格別なサウナでした！

今日は友人と新規開拓で黄金湯へ。
ドライサウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

日曜日に海で泳いだせいで日焼けし、8分でKO
水風呂も冷たくて気持ち良かった！
外気浴してととのう。導線が完璧！
また行こう。

今日は仕事帰りにレインボー新小岩。
ふくろうサウナ10分→ドライサウナ1段目10分→ドライサウナ2段目10分
水風呂1分3セット
内気浴10分3セット

久々のレインボーの熱さに圧倒された。
やはりレインボーは他のサウナの熱さとはレベルが違う。久々過ぎたというのもあったのかな？笑

今度はスタッフアウフグースを受けてみないと。