ゆ〜いち

久しぶりに神徳温泉に行って来ました！
お風呂の種類は大阪でトップクラスの種類でスーパー銭湯並みの充実度で、軟水の水質も含めて、お風呂だけでも十分に楽しめます！

サウナは、程よい温度、程よい湿度、程よい広さ、そして何よりも落ち着く薬草の香で、個人的には大好きなサ室です！
ととのいスペースはないのですが、今回は冷風室に入ってみました。誰も入ってこないので完全なプライベート空間で自分だけの隠れ家を見つけた感じでとても良い感じでした！
ととのい椅子があれば完璧だなぁーと思いました。

神徳温泉は、白玉温泉と並ぶ大阪の誇る素晴らしい銭湯サウナだと再認識しました！

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サウナ：10.5分 / 12分 / 12分 / 15分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 / 5分 / 8分 / 5分
合計：4セット

塩サイダー & ゆで卵

本日発売の白玉温泉オリジナルサウナハットを買いに、雨がパラつく中、白玉に行って来ました。
ネットでは瞬殺で売り切れていたので、「店頭在庫あるかなぁ？」とドキドキしながら行きましたが、全色まだ在庫があり、無事購入することができました！

早速サウナハットを使ってみましたが、被り心地が良く、(今治タオルのハットと違い) 型崩れもなく、頭を包まれている安心感がありました！
さすが「ユートピア白玉温泉の高温サウナにおすすめです！」と謳ってるだけはあります！

サウナの方は、今日は短い時間で回数をこなしてみました。サ室も屋上のととのいスペースも混んでいて、屋上は2回満席時に当たってしまいました…
それでもやっぱりこの熱々のボナサウナとキンキンの水風呂の組み合わせは最高でやめられませんw

今日もありがとう、白玉温泉さん！

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サウナ：5.5分 / 6.5分 / 8.5分 / 7.5分 / 10.5分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 / 5分 / 6分 / 7分 / 8分
合計：5セット

山系無双 烈火 城東店

山形ひっぱり混ぜそば

長島温泉3日目の朝ウナ。宿泊先の温泉サウナ。
7:00-9:00の2時間だけサウナを使えるのでサクッと2セット。
サ室の温度が安定していないようで、1セット目は90℃で2セット目は98℃でした。
水風呂がぬるいのでイマイチととのった感は得にくいのですが、露天風呂で、お湯の流れる音や太陽の日差し、青空、心地よいそよ風など、朝から癒しの世界に包まれリラックスできました！

長島温泉、とても素晴らしい温泉です！

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サウナ：11分 / 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 / 7分
合計：2セット

宿泊先のホテルの温泉にもサウナがあることを知り、本日二度目のサ活へ！

定員5人程の小さなサ室、水風呂はぬるい、ととのいスペースは露天風呂のベンチか適当な場所に座るスタイル。

2セット目に温度が低いなぁ〜と思ったら、何とサウナは23時で終了！ 1セット目がギリギリの時間でした。
何とか残り温で3セットを強引にやったものの、3セット目は74℃とだいぶ温度が低くなってしまい、ぬるいサ室とぬるい水風呂でととのいには至りませんでした…
温泉に浸かり、体を温め、翌朝もう一度サ活トライしてみようと思います。
とは言え、朝は7:00-9:00がサウナ可能時間なので、朝食時間とチェックアウト前の時間にもろ被っているので、サウナ行けるか分かりませんw

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サウナ：12分 / 12分 / 13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 / 6分 / 5分
合計：3セット

長島温泉2日目。温泉とサウナを堪能。
温泉の種類が多いのでついつい長風呂してサウナ時間があまり取れなかったですが、1セット目でそこそこととのえました。
温泉が本当に素晴らしいです。

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サウナ：12分 / 12分 / 9分
水風呂：1分 / 1分 / 0.5分
休憩：14分 / 5分 / 9分
合計：3セット

長島地ビール Dunkel

ナガシマスパーランド目的で長島温泉に宿泊し、岩盤浴と温泉とサウナを3時間で一巡しました。時間がなくて、サウナは2セットだけでした。

何と言っても温泉からの眺めが最高！ 露天風呂が充実していて、滝や川の中に露天風呂がある自然感がとても良い雰囲気でした！

サ室は2室ですが、入り口は1ヶ所で、サ室内が間仕切りで区切られて異なる温度の空間が2室ある珍しいつくりでした。

ととのいスペースはなく、適当に座れそうな場所で休憩しました。

温泉が本格的なのに対して、サウナは若干オマケっぽい感じですが、宿泊中にあと何度かサ活をしてみたいと思います。

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サウナ：12分 x 2
水風呂：1.5分 x 2
休憩：5分 x 2
合計：2セット

夕食バイキング

久しぶりのコテコテの町銭湯サウナの鈴蘭温泉に来ました。
ボナサウナは湿度が高いため80℃だと思えないほどめちゃくちゃ暑く、同じボナの白玉温泉より個人的には鈴蘭の方が暑く感じます(息苦しい暑さ)。

この日は、やんちゃな集団と遭遇して、サ室は居酒屋のように騒がしく、ととのいとは無縁の雑音だらけの世界でした。会話の内容も酷く、また、騒ぐだけならいざ知らず、サウナ料金を払わずにサウナに入ったり、マナー以前のそもそものルール違反の輩もいて、無法地帯でした…う〜ん、さすがに厳しい時間でした。

サウナと客はお互いに高め合っていける関係が良いなぁと改めて思いました。

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サウナ：9分 / 11分 / 8分 / 9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 / 10分 / 11分 / 16分
合計：4セット

GSS初来訪。アウフグースが あっきーな。さんだったので、16:00のアウフグースに合わせて行きました。
ACJ西日本予選は行けなかったので、あっきーな。さんの本拠地GSSにて華麗なタオルさばきと熱波を3回もいただけて大満足でした！

Shinyさんの「リラックスロウリュ」は瞑想の世界に誘っていただき、とても神秘的な体験でした！ こういうロウリュもあるのだと視野が広がりました！ また是非受けたいです！

GSSは1時間毎にアウフグースがあるので、ととのいを得るというより、アトラクションに参加するようなワクワク感で過ごした半日でした！

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サウナ：18分 / 15分 / 18.5分 / 17分 / 12分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：7.5分 / 6分 / 5分 / 13分 / 5分
合計：5セット

ホルモン鍋定食(辛口)

11日ぶりの白玉温泉。今日も相変わらず賑わっていましたが、奇跡的に2分程サ室を独占状態になった時間があり、その瞬間が一番ととのったような気がしましたw

熱々のサ室、キンキンの水風呂、適度な気温の外気浴、今日は全てがバランス良かったので、「サウォッチのととのい値は高いかもしれない」と思っていましたが、案の定「92」と白玉温泉で初めて90を超えました！
心身ともにととのった実感もあり、充実の2時間でした！

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サウナ：8.5分 / 11.5分 / 12分 / 11.5分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7分 / 9分 / 5分 / 5分
合計：4セット

長野出張から大阪に帰る途中、名古屋で途中下車し、憧れの聖地、ウェルビー栄に行って来ました！
ちょうどACJ予選をしていたため、3Fは利用できずでしたが、2Fだけで十分に満足できました。

ドラマ『サ道』を観てずっと行きたかったので、ゴッドファーザー米田行孝さんの徹底したこだわりの詰まったラップランドの「森のサウナ」と室温-25℃/水温3℃の日本一冷たい水風呂と言われる「アイスサウナ」に入れて最高でした！
ウェルビー博多の水風呂も4.5℃で強烈でしたが、栄はそれ以上でした！
アウフグースも2回受けられてととのいました！

今度は宿泊をして3Fも含めてゆっくりと楽しみたいです。

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サウナ：17分 / 13分 / 17分 / 12分
水風呂：1.5分 / 0.5分 / 1分 / 1分
休憩：9分 / 9分 / 6分 / 5分
合計：4セット

長野出張でドーミーインに泊まって来ました。
サウナはコンパクトで5-6人がキャパでした。

1セット目はサ室の温度は90℃だったのが、2セット目には85℃になっていて、3セット目に入った時に明らかに温度が低く70℃でした！ 20分間サ室にいましたが、結局下がる一方で68℃になったので、サ室を出ました。

翌朝サウナに行くと、機材故障とのこと！
サウナ目当てで泊まったのに、なんたる不運…

2セット目に、ロウリュ禁止なのに、水を大量にストーブにかけた輩がいて、それが原因なのでは…と疑いたくなりました。
「ロウリュ良いですか？」と聞かれた時に、
僕は「いや、ダメなんじゃないですか？」
と言ったのに、彼はサ室を出て戻って来たかと思えば、ストーブに水を大量にかけてしまいました！
「いや、ダメでしょ！」と再度言いましたが、彼は全く聞かずに、水をかけてしまったし、これ以上はトラブルになると思い言いたい言葉をおさめました…
案の定、3セット目には15℃も温度が下がっていたので、彼がしてはいけないことをしてしまったのでは…と疑わずにはいられませんでした。
施設にもサウナーにも大迷惑なので、マナーは守って欲しいと改めて思いました。(時すでに遅しですが)

とても気分の悪いサウナタイムでした…

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サウナ：10分 / 13分 / 20分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 / 4分 / 5分
合計：3セット

だいだらぼっち 二の坊(ニノボウ)

するめの炭火炙り

『サ道』著者タナカカツキ先生監修の「大使のサ室」に行って来ました。計算し尽くされたコンパクトな設計で、プライベート空間でサウナを満喫できました。

3Fのメインサウナ「サウナクッカ」では、3/11-12に行われるアウフグースチャンピオンシップ西日本予選に向けたアウフグースの演目を1日前倒しで受けられてラッキーでした！
アウフグースは4回受け、蒸気に満たされた熱波に焼かれそうになり大満足でした！

2Fのサ室も満喫し、合計12セットもやってしまいましたw(前回も13セット) なぜか無限ループに入ってやめ時が分からなくなりますw
天然温泉も含めて、sauna kukkaの総合的な質の高さと居心地の良さは本当に最高で、ここに住みたい！

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サウナ：8分 / 10分 / 9分 / 15分 / 12分 / 11分 / 14分 / 18分 / 12分
水風呂：1.5分 × 2 / 1分 × 3 / 2分 × 4
休憩：5分 / 24分 / 5分 / 12分 / 6分 / 10分 / 8分 / 12分 / 4分
合計：9セット
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サウナ：9分 / 10分 / 12分
水風呂：2分 / 1分 / 1.5分
休憩：6分 / 3分 / 4分
合計：3セット

旨辛プルコギ風おうどん

今日(3/7)は「サウナの日」！
黄金湯に1泊して仕事前にサ活。
前日水曜日が男・女湯の入れ替え日だったので、今日は男湯のサウナに入って来ました。
女湯のマイルドかつコンパクトなサウナと異なり、100℃超えの高温設定とオートロウリュのサ室で、しっかりと蒸されました。
水風呂は12℃のキンキンの設定で、高温サ室との相性は抜群でした！
外気浴スペースは空と煙突が見え、何とも言えないコンパクトな箱庭感があり、とても良い空間でした。
サ室→水風呂→外気浴の動線も完璧で、無駄がない作りだなぁ〜と感心しました。このクオリティを銭湯サウナで味わえるのは凄いです！

さちなみに、あつ湯は何と「トゴールの湯」！ 北欧だけじゃない！

残念なのは、朝の営業時間が8:50までと少し早めの終了なので、10時頃まで入れると良いなぁ〜と感じました。が、十分満足です！
(9時の営業時間終了直後に銭湯スタッフさんが一斉にいなくなる割り切り感、嫌いじゃないですw)

ドラマ『サ道』のシーンを思い返しながら、画面の向こうの世界に自分が身を置けて、ナカちゃんさんの体験を追体験できたのは感無量でした！ また機会があれば立ち寄りたい。

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サウナ：12分 x 3
水風呂：1分/ 1分 / 2分
休憩：6分 / 8分 / 6分
合計：3セット

ドラマ『サ道』を観てからずっと行きたかった黄金湯に行って来ました。銭湯ですが、2Fにドミトリーがあり泊まれます！
水曜日が男・女湯の入れ替えをしているので、水曜日に宿泊すると、翌朝と合わせて1泊で、両方のサウナを楽しめてお得です！ 黄金湯に泊まるなら断然水曜日（or 火曜日）がおすすめです！

女湯のサ室は4人しか入れないコンパクトなメディテーションサウナで、キャパの都合上、待ち時間が生じがちでした。そして、狭いので人の出入りはどうしても気になってしまいます。ですが、コンパクトな空間でセルフロウリュをしながらゆったりと自分に向き合える空間は悪くないです！
男性は水曜日しか入れないので、特別感もあり、満足度は高かったです。

水風呂は21℃と高めでしたが、サ室も温度低めなので、優しい刺激の温冷交代浴が楽しめました。

お風呂も炭酸泉、薬風呂、あつ湯があり、ゆったりとくつろげます。
圧倒的に清潔感とオシャレ度が高く、素敵な銭湯サウナでした！

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サウナ：7分 / 12分 / 11分
水風呂：1.5分 / 2分 / 2分
休憩：17分 / 8分 / 5分
合計：3セット

肉そばけいすけ 錦糸町店

肉そば醤油

約1週間ぶりのサ活で白玉温泉のボナサウナへ。
先週体調を崩していたのでサウナには行けず、今日は回復後初サウナでした。
ボナサウナも水風呂も、体のエネルギーを蘇らせてくれる感じで、外気浴で心地良くととのいました。優しさに包まれた感じでした。

22:00に来たのですが、10分弱の待ち時間発生で混んでました。

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サウナ：9分 / 10分 / 12分 / 11分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 / 6分 / 8分 / 6分
合計：4セット

ドラマ『サ道』を観てからずっと行きたかった五香湯に行って来ました。
京都一周トレイルを28km歩いてからのクタクタの体にお湯が沁みました。命が再生されたような感覚でした。特に、バドガシュタイン鉱石の露天風呂は無限に入っていられそうでした。
「風呂は命の洗濯よ」
葛城ミサトの言葉も一緒に沁みました。

風呂の後に、いよいよサウナ。
サウナ室の奥にもサウナ室がある二層構造の面白い作り。ドラマで見ていましたが、実際に行くと「こんな感じなんだぁ〜」と少し感動しました。
手前のサ室は遠赤外線でじんわり蒸されるタイプ。奥のサ室はボナサウナ、に加えて床からのスチームも加わり、体感温度はとんでもない熱さでした！ 赤いサウナマットに足を直に置けないほどサ室の空間全てが熱い！ 個人的には最恐クラスの熱さでした！ 恐るべし五香湯のボナサウナ…登山疲れの体には少々酷だったかもしれません💦
あまりに熱かったのか、僕のサウォッチも挙動不審でした…

ちなみに、下駄箱の「37」が空いていたので、使って、ふと鍵の裏を見たら手書きで「サウナ」の文字とイラストが！ 得した気分になりました☺️

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サウナ：12分 / 7分 / 7分 / 9分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：14分 / 10分 / 12分 / 10分
合計：4セット

セアブラノ神 壬生本店

背脂煮干そば x 究極のセアブライス

♪グランシャトーはエエとこだっせ〜♪
耳に残るメロディ…そして何十回と前を通っていたけど、一度も入ったことのなかったグランシャトー…遂に今日、その敷居をまたぎましたw

遠赤外線サウナか2室あり、高温サウナは広々としてしっかりと熱かったです。
15:00から1時間おきのロウリュサービスがあり、レモンの香りに包まれて蒸されました。2回いただきととのいました。

昔ながらのおじさんたちの憩いの場所という感じで、老舗の安定感を感じました。

6, 16, 26日がお得なイベントをしているので、次回はイベントを狙って来てみたいです。

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サウナ：13分 / 11分 / 12分 / 13分 / 12分 / 13分
水風呂：1.5分 × 6
休憩：7分 / 8分 / 12分 / 10分 / 11分 / 32分
合計：6セット

焼肉レストラン 松井

カルビスープ定食

22:30から2時間、白玉温泉のボナサウナで蒸されて来ました。いつ来ても安定の熱さです！
外気浴では雨が自分の体に打ち付ける感触を味わいながらととのいました。

サウナ：7分 / 9分 / 10分 / 11分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7分 / 7分 / 8分 / 7分
合計：4セット

祇園四条、南座からすぐの祇園商店街の一角にある京都屈指のサウナで、2023年12月にリニューアルしたルーマプラザに行って来ました。

屋上の外気浴スペースのからの絶景は事前にネットで調べていた以上に最高で、京都の街並みが一望でき、祇園、東山、比叡山、京都タワーなど、京都のど真ん中で開放感とバスタオルに包まれて、ととのいました！
(外気浴でバスタオル使い放題なのは神サービスです！)

屋上にあるフィンランドサウナは、セルフロウリュができ、薄暗い中でゆったりと蒸されました。時々、部屋を独占する時間帯もあり、寝そべったりしながらサウナを満喫しました。

6階のメインサウナは、2台のサウナストーブがあり、20分おきに2台同時に勢いよくオートロウリュがあり、直後にオート熱波もあり、最上段だと瞬殺されるぐらいめちゃくちゃ熱い風が来ました！ ちょっとやりすぎじゃないかと思いつつ、何度か通って慣れたいと思いました。メインサウナも夕方以降は人が少なく、寝転びスペース含めて自由奔放にサウナを楽しめました。
メインサウナのアウフグースは16:30の1回だけでした。

お風呂も充実していて、陶板浴のお湯の少しぬるっとした感じは個人的には好き。美泡風呂は空を見上げながらずっとそこにいられそうなぐらい居心地最高でした。日没後にはライトアップもされ、ナイトプールのジャグジーのような感じでおしゃれでした！

京都のど真ん中にある立地の利便性、屋上からの絶景、充実した外気浴スペース、3タイプのサウナ、お風呂も充実しており、京都一のサウナと言えるのではと個人的に思いました！
今度は泊まってみたい。

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サウナ：11分 / 15分 / 13分 / 11分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：9分 / 8分 / 10分 / 7分
合計：4セット
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サウナ：6分 / 12分 / 7分 / 8分 / 10分 10分
水風呂：1.5分 × 6
休憩：6分 / 11分 / 7分 / 7分 / 8分 / 7 分
合計：6セット

ルーマカレー

3月末で長期休館となるので、その前に行ってきました。
2つの天然温泉(重曹泉と硼酸泉)と名水 神戸ウォーターを100％使用した水風呂などここでしか味わえない極上のひと時でした。

後1か月少しの期間でもう一度行けるか、これが最後になるかは分かりませんが、今日の時間を心に刻みました。

神戸を代表するサウナとして震災を乗り越え、ずっと営業し続けてくれたことに心から敬意を表します！

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サウナ：12分 / 16分 / 12分 / 12分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：19分 / 10分 / 13分 / 8分
合計：4セット
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サウナ：8分 / 10分 / 10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：22分 / 13分 / 10分
合計：3セット

サウナカレー