のらたろう

銭湯サウナ、初めましてです！

入口からノスタルジックな感じで、
すごいチープな言葉だけど、江戸っ子感。
地元の方に愛される、私みたいな新参者にも
優しいお店です。

気さくな受付のお姉さまも粋そのもの、
楽しくおしゃべりさせてもらいました。

肝心のサウナは、ボナサウナ。
適度なカラカラ感で、すぐに滝汗。
夕方の時間だったので、ほぼ貸切で満喫。

水風呂も足を伸ばして寝転べる良い浅さ、
軟水とのことで、確かに長めに入れる
心地よさでした！

もんじゃ前のルーティンにしようと思います。

ありがとうございました。

12分×3セット

もんじゃまぐろ家本店

もんじゃとか、お好みとか

サウナ後のビールの旨さよ、、

サウナ記録
　7分→9分→7分
　計3セット

ジム活動記録
　レッグプレス180 10×3
　チェストプレス 75 10×3
　膝コロ 20×4
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.0 25分

サウナ記録
　7分→12分→12分
　計3セット

ジム活動記録
　レッグプレス180 10×3
　チェストプレス 75 10×3
　アームカール14kg 10×3
　べントオーバーロウ14kg 10×3
　ダンベルサイドベント 14kg 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.2 25分

好き、もう、大好きです、ここ。

本八幡店はお邪魔したことあれど、
新小岩店はお初にお目にかかります。

本日は息子の公立高校の合格発表に帯同し、
何もしてないダメ親父なのにコスパ良く感動。
更に謎のご褒美ということで蒸されに…

サウナイキタイのレビューみたら、
水風呂シングルと！！
たるんだわたしの心に喝を入れました。

ってか、最高です！

高温サウナも広くてふかふかのマットでよき、
ふくろうサウナも木の香りと適度な湿度でよき、
ミストサウナはヴィヒタの香りと水蒸気よき、
ナウシカもいてくれてよき、
水風呂はシングルでなくとも地下水汲み上げで、
よき、よき、よき……。
正直、とびました。

アウフグース逃したのは残念だけど、
とても良い週の始めに大満足でした！

ありがとうございました。

高温:10分×2
ふくろう:12分×2
ミスト:10分×1
合計　5セット

サウナ記録
　9分→10分→10分
　計3セット

ジム活動記録
　アームカール14kg 10×3
　べントオーバーロウ14kg 10×3
　アップライトロウ 12kg 10×3
　ショルダープレス 14kg 10×3
　ダンベルサイドベント 14kg 10×3
　チェストプレス 75 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.0 25分

サウナ記録
　7分×3
　計3セット

　ルネサンスさん、今日の水風呂は良かった。
　あと2度くらい下がったら最高です。

ジム活動記録
　アームカール14kg 10×3
　べントオーバーロウ14kg 10×3
　アップライトロウ 12kg 10×3
　ショルダープレス 14kg 10×3
　フラットダンベルフライ14kg 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース6.0 23分

サウナ記録
　12分×2
　計2セット

ジム活動記録
　トレッドミル傾斜5.0 ペース5.0 65分

サウナ記録
　9分→12分
　計2セット
　ルネサンスさん、今日の水風呂はいい感じ。
　もう2度下げてくれたら最高です。

ジム活動記録
　レッグプレス180 10×3
　チェストプレス 75 10×3
　アームカール14kg 10×3
　ショルダープレス 14kg 10×3
　フラットダンベルフライ14kg 10×3
　膝コロ 20×2
　エリプティカル傾斜11レベル15 10分

ジートピア定期。

ととのいはそこまで強くなくても、
ここに来れたら満足と思わせる不思議な空間。

ファナさんの愛のあるアカスリを挟んで、
玉汗たっぷりでほんの少し若返った気分。
視力も回復した感じです。

ストロングなカラカラ高温ドライサウナと、
湿度たっぷりの低温サウナに癒されて、
いつも通りのふなっ水が包み込んでくれました。

ポイント貯まって、タオルも頂き
大満足な三連休スタートです。

ありがとうございました。

高温:7分→8分→8分
低温:12分×3
合計　6セット

サウナ記録
　8分
　計1セット

　水風呂ぬるすぎ、悲しくなり退散

ジム活動記録
　チェストプレス 70 10×3
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　フラットダンベルフライ12kg 10×3
　エリプティカル傾斜11レベル10 30分

爆裂ロウリュを味わいたくなり、仕事帰りに
2回目のレインボーさんへ。

ちょうどゼロ時回に、同じ轍を踏まぬよう
1段目でじっくり耐えてなんとか完走。
温度計以上のピリピリ(ビリビリ？)が
癖になるやつです、、、。

偶然アウフグースイベントやってたので、
おじさん勇気を出して高温サウナに突入。
初めての体験でしたが、掛け声あったり
拍手があったり、なんか優しい世界。
初めての熱波は、これまた癖になるやつで、
また喰らいたいと思う、本当にMで生まれて
良かったと思いました。

水風呂もそこまで冷たくないのに、
地下水汲み上げはこれまた優しくて、
あまみ少なめでも、とても気持ちよく
ととのうことができました。

どうもありがとうございました、
また近いうちにお邪魔します！

瞑想サウナ　8分→10分
高温サウナ　9分→9分
計　4セット

サウナ記録
　9分→10分→9分
　計3セット

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　チェストプレス 70 10×3
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　アップライトロウ 12kg 10×3
　膝コロ 20×3

サウナ記録
　6分→8分→10分
　計3セット

ジム活動記録
　エアロバイクレベル8 60分
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3

サウナ記録
　10分→10分→12分
　計3セット

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　チェストプレス 70 10×3
　アームカール12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　フラットダンベルフライ12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.3 25分

深く、濃く、全身に広がるあまみ。
サウナ好きのための遊園地🎡

本日午前お休みを頂いて、2回目の
ニューウィングです。
ここでは何故か強めにととのう体質なのか...。

カラカラ高温サウナは木の匂いが優しく、
ボナサームサウナは湿度が心地よい。
すなっく吉田もヴィヒタの香りと平成な
選曲でずっと入ってられるやつ。
巨大水風呂でひと泳ぎしたら、ぬるめの
水風呂で一休みして、ととのい椅子では
ゲリラ豪雨をくらう。

おまけに、吉田支配人の整備するお姿も
拝見して、すごい得した気分になりました。

口は半開き、ディープにととのいました。
ありがとうございました！

高温→ボナサーム→スナックよしだ→高温
それぞれ12分

合計4セット

漢ラーメン 室

家系ラーメン　並

サウナ後のハウスは罪の味

サウナ記録
　9分×2

ジム活動記録
　アームカール12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　フラットダンベルフライ12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　アップライトロウ 12kg 10×3

サウナ記録
　9分×2

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　膝コロ 20×5
　アームカール14kg 10×3
　ショルダープレス 14kg 10×3

サボりたい気持ちをサウナで盛り上げて、、

ホームサウナといいたい。

カラッカラの昭和ストロング114℃三段目は、
あらゆる先端を痛めつけてきたとしても、
ヴィヒタかおる低温サウナは、少しぬるめで
眠りに誘ってきたとしても...。
ふなっ水が柔らかければ全部OK。
あまみたっぷり、毒素も抜けて、
また頑張れると思える良いサウナ。

優しい気持ちになれる不思議な施設です。
ありがとうございました。

高温サウナ7分×3
低温サウナ12分×3

合計6セット

サウナ記録
　9分×3

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　チェストプレス 70 10×3
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　フラットダンベルフライ12kg 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.3 25分

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録
　チェストプレス 70 10×3
　レッグプレス170 10×3
　膝コロ 20×4
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3

5連チャン呑み会でボロボロの身体から
毒素を抜きに....