のらたろう

朝の北欧は、優しい

すみません、2:30まで痛飲しました。
どこにも届かない謝罪からサ活開始です。

そんなこんなで初の夜北欧。
清掃まで3セットいけるかなー？と思い、
高温1セット、冷え冷えの水風呂から
トゴールの湯でボーっとして、
リクライニング座ってたら爆睡、そりゃそうだ。
ちゃんと起こしてもらってカプセルへ。

4時間足らずでも、よく寝たぁー！
癖になりそうです。(いや、だめ…)

人様のアラームで起床後は、朝北欧。
なんて贅沢！！
高温→低温の2セットでギブ。
そうか、サ室リニューアルなのか、と
気づかせないこだわりも最高でした。

朝の水風呂は22℃、優しかったなぁ、
なんかありがたかったなぁ…

3セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

夜　高温7分
朝　高温8分→低温9分

計3セット

そば処 新田毎

月見そば

無理して詰め込んで… それでも主張しすぎず優しいお味

弾丸帰省、地元サウナ

諸事情で一泊二日で帰省。
親父と弟で親子水入らずで風呂に。

あるじゃん、サウナ🧖

たまらず、お風呂トークそっちのけで、
大相撲千秋楽みながらのんびりと…。
サウナ室は温度計ほど暑くは感じない、
水風呂は低すぎない優しさ設計。
あぁ、こんなもんか…と思ったら大間違い。
外気浴スペースで完全に裏切られたました。

生まれ育った街の湖を眺めて、
ほんの少し進んだ季節の涼しさで
しっかりととのったー！！
あまみもたっぷり、大満足でした。

4セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

7分→12分→10分→7分

計4セット

サウナ記録
　5分→8分→7分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1300m 39分

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1100m 33分

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 36分

出張朝ウナDAY2

昨晩の暴飲暴食の毒素排出に6時In。
あまりやらないのですが、景色が綺麗、
露天風呂で下茹でしてから頂きました。

ヒノキの香り良し！
水風呂も12℃でキリッとしてて最高！

あまみもしっかり出て、いい朝活でした。
ありがとうございました！

7分→8分→10分
計3セット

出張サウナ。

ドーミーインで深酒2セット。
14℃の水風呂良し、炭火？の香りする
ほどよい乾燥サウナ良し。
マッサージ決めて、寝る至福。

サウナ　8分、10分
合計2セット

明日の朝も楽しみ！

夜鳴きそば

海苔がうまい

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 35分

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 22分

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 38分

サウナ記録
　5分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 500m 15分

サウナ記録
　5分→7分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 32分

痛飲、デトックス

サウナ記録
　4分→7分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 32分

関東第一お膝元、おめでとう㊗️

昨日は浴びるほど酒を飲みまして、
身体に毒素という毒素が循環してるのが、
勤務中にも手に取るようにわかる始末。

そうだ、虹の橋を渡ろう！
新小岩レインボー🌈突入です。

そういえば関東第一近所でした。
(おじさん、甲子園ロス…)

バチバチの高温最高、アウフグースは
1セット目でGのようにガサガサと逃げ、
好みの水風呂でキリッと身体を締めて、
フクロウのヴィヒタをまといましたら、
ナウシカの優しさに癒されました。

ビリビリキタァー！ととのいました。

5セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

高温　8分→11分
フクロウ 12分→8分
ナウシカ　8分
計5セット

シングルで射幸感

お盆明けの獅子参り。
会社同僚3名をサウハラしまして
(そんな言葉があるのか？あっても良い)
会社帰りのライオンへ突入です。

短めになるのは予想通り、でもでも、
しっかりめのシングル→冷え冷え好みの
水風呂冷冷交代浴でバッチリ決まり、
同行者に『え？イッテル？』と言われる始末。

確かにガクガクいってましたけれども、
そんなに大きな声では言えません…。
はい、イッテました…

はじめて熱湯も頂戴しましたが、
これはこれで癖になりそうで。

最高のサウナ体験を頂いた後は土砂降り新橋走り
ニュー新橋ビル地下のニューニコニコで
存分にニコニコしてフィニッシュです。

4セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

獅子　7分→8分→9分
低温 12分
計4セット

ニューニコニコ

中落ち、タコ刺し、焼き物、モツ煮他他

どれ食べても美味い、そして安い

ととのいInふなっ水

夏休みラストスパート。
台風直撃前に…と思ったら、
なんだかんだで土砂降りのGに突入です。

ここ数日は市民プールに行ったり、
スイカ食べたりと、小学生のような
おじさん休みでしたが、思い立って断食敢行。
腹ペコフラフラの40時間経過後のサ活。
なかなかに痺れました。

高温も低温もストーブ元気良く、
滝汗いっばい、日焼けのせいであまみ不明、
空いてた水風呂で一人浮遊。
ふなっ水で、ととのったー！

おかげさまで、本年最低体重記録です。

5セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

高温　7分→10分→6分
低温 12分→7分
計5セット

マッチ

一気飲みで水分補給

サウナ記録
　3分→7分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1100m 30分

暑さで少し身体がバグってる

サウナ記録
　5分→8分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 27分

爆裂、炸裂、強烈

暑い、とにかく暑い。(再掲)
何もすることのない夏休み、
ここ数日の謎じんましんの毒素排出、
やることないからこそのダイエット強化を
かねて、久しぶりに虹を渡りに来ました。

最近のジートピアが高温多湿だったからか、
カラカラ昭和ストロングが痛い痛い。
しっかり肌を焼いた後は瞑想へ…。

いいなぁ、ヴィヒタ香る多湿セッティング、
のんびり水風呂でしめた身体をいたわると、
忘れておりました…爆裂ロウリュ…。

2発目で下山も耐えられず逃げ出す始末。

無性に悔しくなって、次回0時を狙って
爆裂ロウリュリベンジ、しっかり3発頂き、
同志で混乱する出口を逃げ出すように出て、
組み上げ水にドボンでフィニッシュです。

鮭山さん降臨の日だったのか、、残念。

6セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

高温　7分→8分→9分
瞑想 12分→12分→9分
計6セット

いつもより気持ちよく泳げました。

サウナ記録
　4分→8分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1300m 40分