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のらたろう

2024.05.04

34回目の訪問

サウナ記録
　7分→10分→9分
　計3セット

ジム活動記録　
　アームカール14kg 10×3
　べントオーバーロウ14kg 10×3
　ダンベルサイドベント 14kg 10×3
　フラットダンベルフライ14kg 10×3
　ショルダープレス 14kg 10×3
　エアロバイクレベル8 10分

男

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17℃
0
25

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