のらたろう

ずっと泳いでいられる気がした
ルネサンスさん、今日も水風呂いい感じです！

サウナ記録
　6分→9分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,500m 38分

2週間ぶり、毒素排出、疲れた
ルネサンスさん、今日も水風呂いい感じです！

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 18分

ととのえの日、アスティル好きだ

サウナシュランの発表があまりに楽しみで、
会社のサウナチャットに悪気なく投下。
それもあってか、珍しく同僚に誘われ
サウナ仲間で突入です。
(もちろんドラクエはしません)

ほんと何気ない感じの施設、好きなんですが
特別感がなぜかあって、会社近所ってのもあり、
少しご無沙汰してしまってました。

お風呂全体に漂う紳士感、清潔感。
メインのドライサウナは湿度高めでしっとり。
一度だけUFOの襲来をうけました。
この演出、いつ見てもジワります。

水風呂は温度、水質ともに文句なし！
同僚はタイル張りととのい椅子で爆睡。
うん、なによりです。

貸切状態のスチームサウナでのんびり、
しっかりととのいました！

アスティル、好きです。
ありがとうございました。

メイン　7分→9分→12分→6分→9分
スチーム　8分
計6セット

心友、上京、サウナ東京

きっと明日から始まる激動の毎日、
それを察してか心友が上京してくれました。
なら、接待しないと…
個人的にも2回目のサウナ東京さんに。

あぁ、ここ、本当に素晴らしい。
個人的最高記録、10セット頂きました。

なんか温度計より熱い、きっと湿度のせい？
メインサウナを繰り返し入ってシングルから、
ちょうど良い水風呂で体をほぐして。
瞑想サウナでジャブジャブ水をかぶる。
1時間おきのアウスグースに感謝、おひとり
地獄に突き落とすようなすごい方が…
焼却炉？まじで焼け落ちそうでした。

あれ？奥の方に一回目では気づかなかった、
しただたっぷりのほうじ茶の香りの風呂、
カラカラ昭和ストロングもあって…

ととのいスペースの充実度、動線、
色々な賞に輝くだけあります。
心友もよろこんでくれた、本当になにより。

ありがとうございました。

メイン　6分→7分→8分→9分→8分→9分
瞑想　12分→12分→10分
昭和　8分
計10セット

マロリーポークステーキ 大手町ホトリア店

キリマンジャロ　1kg

2人でシェアした肉塊

すごい楽しく泳げました。
ルネサンスさん、水風呂いい感じです！

サウナ記録
　7分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,200m 30分

2週間ぶりのリフレッシュ

サウナ記録
　6分→9分→9分
　計3セット

ぺちゃくちゃぺちゃくちゃ…

前日の痛飲の毒素をどうしても抜きたくて
吸い寄せられてはみたものの…
今日の民度は過去最低レベル。
百歩譲って浴室は我慢できてもサ室内での
おしゃべりおじさんが数組。

ロウリュもいいんですけどスタッフの方、
注意して欲しいです。
『しずかに』って読めないのかな…

毒素は抜けましたけどそそくさと退散。

良い施設だからこそ、何卒お願いします。

高温　
7分→9分→9分→10分
計4セット

新規開拓、いろんな匂いがあるよね

週明けはなんだかんだでサウナイキタイ。
出社途中からOutlookに強い意志で記入。
いつもの通りを今日は右に折れてみました。

サウナハマってしばらく経ちますが、
いざ、初めてのグランドサウナさんへ。
新規独特のドキドキを感じながら、
なんとなくデジャヴな階段登ります。

ジートピアさんとも仲良いみたいですが、
階段はレインボーさんを彷彿する急勾配。
クラシカルな雰囲気の受付、脱衣所から
気持ちが高まっていきます。
(脱衣所はなぜかニューウィングさん感)

洗い場もいい、適度な広さがある。
ちゃんと1日の汚れを落としてから蒸されます。

ん？サ室もいいな…100度ちょうどでしたが、
汗の量はいつも以上。
ヴィヒタの香りはしませんでしたが、独特の
柑橘系？良いサウナ特有のいい香り。
サ室の雰囲気は北欧さんを勝手に思い出します。

ふなっ水のまろやかさ、お風呂はいわずもがな
ジートピアさん。(水温は気持ち低めで良き)
引き締めた後はトゴールの湯に浸かると、
とろけそうになりました。

浴室全体にはいい香り、というか美味しそうな…
ごめんなさい、私お腹まだ減ってないです。

ほんとそこだけ、、、排気の問題なのか、
浴室の匂い改善してくれたら、好きなサウナの
いろんないいところをギュッとした感じでした。

全て個人の感想です。
ありがとうございました。

9分→12分→12分→9分
計4セット

雨の土曜日、ドラクエなG

愛犬の散歩と家事を済ませたら、
やることなくなる雨の週末。
せっかくだから蒸されにいきます🧖

しっかりと身体をあっためて、
ふなっ水に包まれる…至高。

午後のGは若者たちのオアシス、
繁盛は嬉しいけど、おじさんには
ほんの少し肌が合いませんでした。

ありがとうございました。

高温　7分→8分→12分
低温　14分→14分
計5セット

🌈ここも好き、週末の余韻を残して🌈

日曜日は推しのライブツアー千穐楽、
ほんとは昨日スカイスパに行って、
余韻を楽しむ予定が臨時休業のお知らせ。

泣く泣く帰宅も一度高まったサウナ熱は
冷めることなどなく…
帰りの電車であのちゃんが、ミャクミャクの
話をずっとしてる。
ミャクミャクの特技は虹をみつけること？
お告げです、本八幡の虹を渡ります！

ちょうど洗体終わりが瞑想爆裂の時間。
ひよって高温2段目で心拍数を上げます。
ジンワリ暖かくなる感じ、今日は個人的な
コンディションの問題？長く入れます。
(それとも少し温度低めだったのかしら…)

高温3セット、水風呂→リクライニングで
ガクガクしてました。
き、気持ちいぃぃぃ…

今日はことごとく自分との対話、先週末の
Kアリーナの思い出、音像を思い出したくて
アウフグースを回避して低温へ。
〆は冷冷交代浴→ジャグジー。

これにてレインボー、完成。

ありがとうございました。

高温　8分→14分→12分
低温　14分
計4セット

連日飲み過ぎ、明日に備えて軽く…

サウナ記録
　5分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 600m 14分

☁️全部低気圧のせい→あれ？明るい☁️

三連休明け。
身体は休んだはずなのに心がいまいち。
なんとなく頭が重いというか…ズーンって
重しがのしかかってくる感じ。　
天気もずっと悪いし、苦手なのよね…
この感じ。

じゃあサウナでしょ、蒸されるでしょ🧖

本八幡の虹を渡ろうかと思いましたが、
あらあら、鮭山さんの凱旋アウフじゃない。
こりゃ無理だと諦めてGへinn！

今日はとにかく空いててもはやご褒美。
(もちろん賑わって欲しい！！)

たるんだ考えと身体に喝を入れるべく
高温、3段目(完走は無理)多めで。
いいねぇ、最高だねぇ、熱いよねぇ。
生きてるって感じ！

低温で蒸されてる時のスタッフロウリュ、
いい匂いだった、ありがたいことです。

ふなっ水に包まれて、あまみもバッチリ、
いつもながら至福の時間でした。

最後にあつ湯に浸かってる時に気づく、
こんなに世界は明るかったのね。
頭の重みもスッキリ消えていました。

今日はこのまま、かぶら屋でめいっぱい
自分を甘やかすことにします。

ありがとうございました。

高温　6分→8分→9分
低温　14分
計4セット

かぶら屋 船橋店

酎ハイ、カシラ、レバー、シロ

旨い、ここはタレが好き

フォームを気にしながらあれこれ

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 27分

泳ぐの気持ちいい

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 26分

なんかモヤモヤ、気圧のせいにする

サウナ記録
　8分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分

身体を動かして身体を休める

サウナ記録
　5分→8分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 17分

💃スタッフアウフグースで昇天💃

毎日がモヤモヤ、そんな時もある。
だからこそのジートピア、夕焼け綺麗。
吸い込まれるように入りました。

徐々に高温で慣らして、ふなっ水の
トロリとした感覚に身を任せて、
大好きな低温で思考を整える至高。

お！？スタッフアウフグースですと？

シトラスとジュニパーベリーの香り、
今日の僕には丁度いい、落ち着く落ち着く…
そんでもって熱風で色々と心のおりごと
吹き飛ばしてくれ！

低温で寝落ち。

なんだか首筋から肩甲骨のコリもとれた。
変な力が入ってたんだと実感しました。

やっぱりここは落ち着きます。
ありがとうございました。

高温　6分→7分→12分→12分
低温　12分→17分
計6セット

人間ドック休暇、なんか疲れやすく

サウナ記録
　5分→7分→7分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分

あまり疲れず泳げました

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,500m 40分

🌈虹を渡る、かど鈴は夏季休暇🛎️

同僚をサウハラしました。
どうしても給水で、かど鈴行きたくて…

最初は心拍数を徐々にあげたくて、
フクロウでのんじりしながら。
あとは高温でしっかりと。

汲み上げ水風呂が気持ちよくて、ついつい
テレビ見ながら高温多めで頂きました。
うん、最高、水風呂温度丁度よい！
リクライニングでしっかりととのいました。

なんだよぅ、、、かど鈴夏季休暇。
こんな日もあるさ。

ありがとうございました。

高温　8分→12分→9分→8分
低温　12分
計5セット