のらたろう

アカスリ前後の発汗量差🧖

2025G初詣。
風邪を吹っ飛ばすべく、老廃物を
根こそぎとっぱらってもらいました。
お誕生日クーポンの有り難さ🎂

高温1セット終わって運良くアカスリ、
本日はキンさんに施術頂きました。
3ヶ月ぶりか…

しっかり垢を落としてもらった後の、
玉汗の美しさ、しっかり発汗致しました。
お陰様で体調復活！！

途中ウィズキング(裏山鹿)に追い出されつつ、
おかわり頂戴して都合5セット、
ご馳走様でした。

ジートピニャサウナハットは売り切れ、
買えなくて悲しくとも充分充分。
また頑張れそうです、ありがとうございました。


高温10分→低温12分→高温10分
→低温6分+高温4分→おかわり高温6分
計5セット

風邪どっかいって…

サウナ記録
　6分→10分→9分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 500m 15分

なんか風邪がなおんない…

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 30分

2025の夜景頂戴しました

始業2日目で桜木町勤務チャンス、
そしたら行くしかないでしょ、
今年最初のサウナ施設はスカイスパで！
(ここで年末年始のGルーティン崩れる)

mainもno.2もどちらも多湿セッティング、
風邪気味で喉が痛い身としてはありがたし。
10分ローテーションで行こうと謎の決意で
しっかりのんびり楽しめました🧖

今日はフルリクライニングでも2発決めて
幸先良い2025本格始動です。
あいも変わらず夜景も綺麗🌃

4セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

みなさま、本年もよろしくお願いします！

main 10分→10分
no.2 10分→10分
計4セット

なんやかんやで2週間ぶり、2025始動

サウナ記録
　7分→11分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 600m 17分

終わりよければ2024

優しいサンタさんにインフルエンザを
プレゼントされまして、1週間ぶりのサ活。
納めない！サウナ納めもしない！と
ほんの少し拗ねてましたが、欲望に抗えず…

やっぱり今年最後はジートピアで！

チンチンの高温、柔らかくもじんわりの低温
(セルフロウリュ休止で温度上がった？)、
ふなっ水にしっかり癒されました。
あまみも深く、たっぷりと…
うん、今年も良いサウナライフでした🧖

高温低温ローテ5セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

みなさま、良いお年を！

高温 10分→7分→8分
低温 13分→14分
計5セット

風邪気味、デトックス

サウナ記録
　7分→10分→12分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 29分

体調不良、だるかったけど来て正解

サウナ記録
　7分→9分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 600m 15分

サウナ記録
　5分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 27分

♨️悩み解決　夜景SPA♨️

自分のことじゃぁないんだけど、　　
人様の悩みも人並以上に考えちゃう、
実はそんな感受性豊かなおじさんです。

でも、吉報きたり！

ってなわけで、折角の横浜方面だから
スカイスパさんに突撃です🧖

ちょびっと気になる甘い香りもなんのその、
いつもより深く長めに浸れました。
アウフグースも、え？そんな低い？ってな
水風呂も、何もかも気持ちよかったなぁ…
リクライニングととのい椅子も確保して、
夜景眺めてしっかりデトックスです。

5セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

No.2 10分→10分→12分
main 15分→12分
計5セット

さけ、つまみ、崎陽軒

贅沢

サウナ記録
　8分→10分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 18分

サウナ記録
　7分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 29分

久しぶりでバテバテ

サウナ記録
　6分→9分→6分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 18分

㊗️金剛寺三十四世晋山結制式㊗️

心友(幼稚園年少さんから)の晴れ舞台、
ご招待を賜り帰省中。

父親から誘われて清めの朝ウナです。

サウナ、水風呂はいたってノーマル、
こちらの良さはととのいスペースの眺望。
小さい時は気付かなかった、良き眺め。
猪鼻湖みながら、ととのったー！

ここ数日の暴飲暴食の穢れをおとして
午後から晋山式に向かいます。

3セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

8分→5分→10分
計3セット

ストレスフルな毎日

それでも、月曜日に行ける幸せ。
サウハラって言葉はあるのかしら…
しっかり、お供を連れてライオン討伐です。

ライオンの強めの熱波も良し。
瞑想で氷ロウリュもまた良し。
今日は扇風機の風が強すぎて、
ととのえず、、、まぁそれも良し。

シングルが冷たさすぎた、その後の
冷冷浴で調子に乗りすぎたことを反省。

はやめはやめの行動で、給水は
ニューニコニコで最高でした！

4セットご馳走様でした。
ありがとうございました。

獅子8分→瞑想12分→獅子10分→瞑想12分
計4セット

ニューニコニコ

中落ちと煮込み、あとはいろいろ

このお店はお母さんの可愛さブースト除いても、全部美味い

不覚、ゴーグル忘れた、バタ足きつい

サウナ記録
　8分→10分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　プールウォーキング　500m 20分
　スイミング(バタ足) 200m 10分

サウナ記録
　6分→10分→9分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 16分

サウナ記録
　4分→6分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 28分

サウナ記録
　4分→6分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1100m 31分

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1000m 27分