のらたろう

毒素排出、無問題

先週から辛かった…
人生初の食中毒をくらいまして、
まだまだ回復途中、おかげさまを持ちまして
ここ最近の最低体重をキープ中。
(それはそれでありがたい)

でも折角の桜木町勤務、行くっきゃない！
毒素を出すだけ出しちゃおう、スカイスパさん
よろしくお願いします。
定時ダッシュ失敗したので1時間で。

いいなぁ…いい匂いだなあ…
入館から退館までずっといい匂いがする。
病み上がりの身体には温度も湿度も優しい、
夜景は心も癒してくれる。
水風呂の温度もちょうどいい。
夢中になって休憩なしの3セット貪って、
あっという間におしまいお時間。

2時間にすればよかった、反省です。

ありがとうございました。

main 8分→8分
no.2 12分
計3セット

崎陽軒とマッチ

シウマイはお土産、マッチは欠かせない

生姜三昧

日中は汗だくで東京駅界隈を歩いたり、
首相官邸近辺をウロウロ。
汗だく、ビッショリ、ラーメンで塩分補給。
健康的なのか、不健康なのか…

帰社したらエアコンの寒さにやられて、
やっぱり欲しくなる熱分、熱量。
サウハラのお供探して新規で突入です。

同僚おすすめ、曰く、もっと認められて
良い施設とのこと。
え？一階に生姜焼き食べさせてもらえる店。
勝手にサ飯なんだろうと納得。

全部全部生姜でした。

温度は高め、でも苦しくないのは湿度。
定期的にオートロウリュしてますもんで。
生姜ウォーターに生姜水風呂。
全身にあまみバッチリ決めて、ととのいへ。

趣向は凝りまくってる、でも水風呂好きな
私には少し風が強め、そこは好みってことで。
その後飲んだサミソ(生姜味噌汁)、生姜入りの
おでんの汁、これは他の施設でも欲しい、
塩分大事。

壁に並んだ全裸の男子数名が、熱いお汁を
黙って飲むのもエンターテイメント。

しっかり満足しました！
また来たい施設です。

6分→10分→8分→6分→9分
計5セット

大衆サカバ 牡蠣る。

生ガキたくさん

蛇口から焼酎が出てくるんだ

何年ぶりだろ…香りは良い

愛する我が子(犬)が寝てるとのこと、
帰ってきてはダメ命令が出たので、
ジム活サウナからのサウナはしご。
キコキコ自転車こいで、超久しぶりの
湯〜ねるさんへ。

この無駄すぎる広さが懐かしい、
あれ？色々ミッチリしてるからなにかを
作ったのかしら？とにかく人が多い。

なんだかあまりのんびりできず。
いそいそと退散です。

サ室の香りは、懐かしい思いになりました。
水風呂はこんなにぬるかったかなぁ…

6分→8分→12分
計3セット

ルネサンスさん、水風呂もう少し冷たいと嬉しいです

サウナ記録
　8分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 29分

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 17分

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 27分

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 500m 15分

身体があうっていうこと🧖

ジートピアがホームなんです。
なんでかっていうと、こうしたいって
僕の欲求を叶えてくれるから。
そこには、僕のエゴがあります。

でもでもでも…

同僚にサウハラかましてのはしご酒の前、
たぶん、無理しない感じでしっかりめに
ととのわせて頂きました。
ピカピカオートロウリュは気になりません、
滝水の水風呂も心地よいやつです。
最後は湿度たっぷりのテルマーレで

ととのったぁ〜〜

60分のクイックコースでした。
もっともっと来たい施設です。

ありがとうございました、また来ます。
いや、来させて下さい！

8分→12分→10分→6分
計4セット

焼鳥5種10本

まじでうめぇ

サウナ記録
　7分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 27分

サウナ記録
　6分→8分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 17分

サウナ記録
　5分→8分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 1,000m 28分

優しさにつつまれたのよ🧙‍♀️

朝からお風呂の大掃除、
今晩ののんびり家風呂にそなえ…

でも、時間ができれば蒸されたくなる。
前々からチェックしてたビバークランドさん、
口開けを待って突入です。

うん、銭湯サウナ🧖

番台で購入したボディソープとシャンプー、
とってもいい香りで既に満足。
(どこのやつだろ…覚えときゃよかった)

口開け直後ということで温度は低めの60度、
薪サウナにじんわりと蒸される1セット目。
オーナーさんが定期的に薪をくべてくれ、
温度の上がり目安を優しく教えてくれます。
水風呂は大好きな地下水汲み上げで、
これまた優しい、軟水大好き！

2セット目は70度、3、4セットは80度、
程よい温度なのでぼんやり炎を眺めて
しっかりと癒してもらえました。

いいサウナでした！
ありがとうございました。

25分→15分→15分→13分
計4セット

マッチ

一気飲みできるうまさ

サウナ記録
　6分→10分
　計2セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 21分

満足のいく浮気🧖

今日は溜まりに溜まった毒素を流す！
決めてホームのジートピアに向かう帰宅途中、
虫の知らせ？錦糸町で途中下車。
いつぶりだろうか…ニューウィングさんへ。

ほんといつぶり？

高温サウナは木の香りが相変わらず素敵、
マンボウやしろのラジオが心地よい。
ボナはしっとり、テレビみながらお尻の下から
ゆっくりと蒸されます。
途中でもちろん水風呂水泳をはさんで
仕上げはスナック吉田でセルフロウリュ。
JUJU→エレカシ→スガシカオ、いいね！

ニューウィングさんは高確率で
ガクガクくるととのいを頂けます！

で…一服しながら振り返ってみたら、
びっくり、2024.06.05が最終訪問日。
あら貴女、ほんとに一年ぶりだったのね、
呼んでくれてたんだ…ウルウルきました。

ありがとうございました。

高温　8分　　
ボナ　12分
吉田　15分
計3セット

サウナ記録
　6分→9分→1分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 800m 27分

新小岩の🌈に🦉して🎩

今日は夕方外出の直帰コース、
飲みに行くのもいいけど、それよりも
熱を欲してしまうお年頃です。
帰りの電車からワクワクが止まらない…
お家までの距離にすこし抵抗感ありつつも、
熱々ドライと冷たい地下水がいいな。

新小岩のレインボーさんにイン決定🌈

カラカラ高温サウナで肌を焼いてから、
地下水水風呂にドボンを2セット。
梟サウナで1発目のととのい頂きました🦉
強烈な眠気に襲われて人生2度目のサ室寝落ち。
き、きもちいい…

おかわり高温頂いて、リクライニング確保で
2発目のととのい、最高でした！

感謝の思いでサウナハットを頂きました。

ありがとうございました。

高温　8分→10分→10分
梟　12分
計4セット

銀座ラグジュアリー

組織変更の流れで。
半年以上ぶりに前組織なら皆さんからの
壮行の思いを頂戴しました。

うん、非日常。

そこまで熱くなくたっていいのよ、
いつも黙って入るサウナに気のしれた
皆さんとただお喋りしてるんだもん。

寝っ転がってもいい。
水風呂にダイブしたっていい。

経験が糧になる、それでよかった。

ありがとうございました。

10分→17分→14分→15分
計4セット

水泳帽忘れて…

サウナ記録
　7分→9分
　計2セット

ジム活動記録　
　水中ウォーキング　1,100m 39分

サウナ記録
　6分→8分→8分
　計3セット

ジム活動記録　
　スイミング 700m 24分

サウナ記録
　8分→9分→10分
　計3セット

ジム活動記録　
　エアロバイク　13km レベル7 30分